Υπάρχουν πολλοί υγιεινοί, αποτελεσματικοί και βιώσιμοι τρόποι για να επιτύχετε τους στόχους σας χωρίς να ιδρώσετε.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Η τακτική άσκηση αποτελεί ένα σημαντικό μέρος του υγιεινού τρόπου ζωής, που καλό είναι...
Η καθημερινή σωματική άσκηση για λίγα μόνο λεπτά μπορεί να μειώσει δραστικά τον κίνδυνο καρκίνου, υποστήριξε πρόσφατη έρευνα.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Μόλις τέσσερα λεπτά έντονης άσκησης την ημέρα - όπως τρέξιμο, ποδηλασία και...
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το μυστικό της ηράκλειας δύναμης του Έντι Χολ μπορεί να προέρχεται από ένα σύνολο τριών μακρών, λεπτών μυών στο πόδι
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Όταν σκεφτόμαστε έναν παγκόσμιας κλάσης πρωταθλητή...
Μια νέα έρευνα έρχεται να υποστηρίξει ότι αρκεί μια με δύο μέρες την εβδομάδα γυμναστική για να θωρακιστεί σημαντικά ο ανθρώπινος οργανισμός.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Συχνά μπορεί φαίνεται αδύνατο σε μια πιεστική καθημερινότητα,...
Γνωρίζουμε ότι το σώμα αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι οι αλλαγές αυτές μπορεί να είναι πιο ξαφνικές και εντυπωσιακές από ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα σε συγκεκριμένες...
Ο χειρουργός Νικ Παππάς με έδρα την Νέα Ορλεάνη έχει έναν ιδιαίτερα ενεργό λογαριασμό στο TikTok, καθώς δημοσιεύει πολλές φορές βίντεο με τα οποία ενθαρρύνει τους ακόλουθούς του να υιοθετήσουν υγιεινές συνήθειες.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ...
Κάθε λεπτό μετράει, επομένως εκείνα τα δέκα λεπτά που έχουμε διαθέσιμα το πρωί πριν πάμε στη δουλειά ή το απόγευμα όταν επιστρέφουμε σπίτι μπορούν να αφιερωθούν σε μία εύκολη, γρήγορη αλλά παράλληλα...
Πως μπορεί μια γυναίκα που πέρασε την εμμηνόπαυση να μπορεί να χορεύει ολόκληρη νύχτα, να έχει τη δύναμη… βοδιού και να έχει ενέργεια για τον γάμο της, τα παιδιά της και τη...
Από την βελτιωμένη πέψη μέχρι και την καλύτερη διάθεση, το περπάτημα αποτελεί αναμφίβολα μία από τις καλύτερες συνήθειες που ευνοεί τόσο την σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Πρόκειται...
Το οικογενειακό ιστορικό σας, η καθιστική ζωή και η έλλειψη βιταμίνης D και ασβεστίου μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες πάθησης στα οστά
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Όταν φτάνουμε στη μέση ηλικία, τα οστά μας...
Στις καλοκαιρινές μας διακοπές όλοι χαλαρώνουμε λιγάκι παραπάνω. Οι επισκέψεις μας στο γυμναστήριο μειώνονται σημαντικά, τα φανταχτερά ποτήρια γεμάτα cocktail γίνονται προέκταση του χεριού μας, ενώ τα ταβερνάκια με τα τηγανητά κολοκυθάκια...
Έχεις ποτέ αναρωτηθεί αν θα μπορούσες να ελέγξεις την υγεία σου απλά βγάζοντας μια selfie; Τώρα οι επιστήμονες εργάζονται πάνω σε κάτι πολύ κοντά σε αυτό! Μάλιστα, η νέα τους ανακάλυψη αλλάζει...
Για να διατηρήσετε την υγεία του εγκεφάλου σας σε καλή κατάσταση, θα πρέπει να ασχολείστε με τη σωματική δραστηριότητα όσο πιο συχνά μπορείτε.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
«Η σωματική δραστηριότητα είναι τόσο ισχυρή για...
Ένα νέο trend έχει κυκλοφορήσει τον τελευταίο καιρό στο TikTok, με την μπύρα να παίρνει τη θέση του αντηλιακού, θέτοντας ως στόχο το ιδανικό μαύρισμα.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Όσοι θέλουν να ακολουθήσουν τη...
Mπορεί η ιδέα να κοιμηθείς με τα εσώρουχα ή και χωρίς αυτά να είναι πολύ ελκυστική και -σε έναν βαθμό λογική- πρέπει, όμως, να μάθεις πως υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να το...
Η τεμπέλικη διάθεση μας είναι η αιτία για πολλά προβλήματα υγείας, καθώς σύμφωνα με τους ειδικούς πρέπει να ασκούμαστε καθημερινά 22 λεπτά.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας λέει ότι η άσκηση...
