Η εικόνα ενός ανθρώπου 70 ετών σήμερα δεν έχει σχέση με την εικόνα των 70άρηδων τις περασμένες δεκαετίες.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
70άρης σήμερα σημαίνει άνθρωπο ζωντανό και δραστήριο που μεγαλώνει όμορφα και ωραία....
Τις συμβουλές του για πιο έξυπνα παιδιά δίνει ο Theo Wolf, ο οποίος εδώ και μια δεκαετία συνεργάζεται με εκατοντάδες μαθητές και τους γονείς τους ως προπονητής εξωσχολικών προγραμμάτων.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Για...
Πόση ώρα μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι; Μελέτες έχουν συσχετίσει την ικανότητα αυτή ως έναν φυσικό δείκτη συνολικής υγείας και μακροζωίας.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Το 2022, μια μελέτη ορόσημο που δημοσιεύτηκε στο...
Η υγεία επιδεινώνεται με περισσότερο ή λιγότερο έντονες ευπάθειες όταν περνάμε ένα όριο που ορίζεται από τις υγειονομικές αρχές.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Η γήρανση περιλαμβάνει διάφορες διαστάσεις: φυσιολογική, ψυχολογική και κοινωνική. Ενώ η...
Ο δημιουργός του δημοφιλούς καναλιού «What I’ve Learned» στο YouTube, Joseph Everett, έφαγε περίπου 900 σε έναν μήνα. Κατανάλωνε, δηλαδή, 30 αυγά την ημέρα.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Επρόκειτο, σαφέστατα, για ένα πείραμα που...
Ανάμεσα στις πολλές ώρες δουλειάς και την προσπάθεια να διατηρήσουμε μια καλή κοινωνική ζωή, η εύρεση χρόνου για προπόνηση μπορεί να είναι δύσκολη.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ωστόσο, το γεγονός ότι είμαστε απασχολημένοι δεν...
Υπάρχει η ηλικία που σου λέει πόσα χρόνια έχουν περάσει από τότε που σε γέννησε η μητέρα σου και η βιολογική ηλικία, η οποία μετρά πόσο ευγενικός (ή σκληρός) ήταν ο χρόνος...
Η σταδιακή αύξηση του σωματικού βάρους, μπορεί να προκύψει από αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη γήρανση και τις... γιορτές!
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Το καλό νέο είναι ότι μπορεί να προληφθεί μέσω της υγιεινής διατροφής,...
Η άσκηση κάτω από το νερό θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε έως και 3,5 κιλά μέσα σε μόλις 10 εβδομάδες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Οι συμμετέχοντες που...
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και μας αρέσει να το διατηρούμε καθαρό μέσα από συχνά ντους.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Το ντους ωστόσο την ίδια ώρα προσφέρει την απαραίτητη χαλάρωση που...
Ο ήρεμος και γαλήνιος ύπνος που θα επιφέρει την πολυπόθητη ξεκούραση και θα μας γεμίσει ενέργεια είναι πάντα το ζητούμενο.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Δεν είναι ωστόσο εύκολο και δεδομένο για όλους. Αν ανήκετε...
Γυμναστής στη Βρετανία υποστηρίζει ότι μια «απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική» άσκηση θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης έως και 20% μέσα σε λίγες εβδομάδες.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Όταν πρόκειται για...
Tο περπάτημα έχει πολλά οφέλη για την υγεία, το δηλώνουν συνεχώς και επί χρόνια η μία έρευνα μετά την άλλη. Την αρχή έκανε ο Βρετανός ερευνητής Τζέρεμι Μόρις.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Τη δεκαετία...
Όλοι θεωρούν ότι η δύναμη και η ενέργεια ενός ανθρώπου αναπόφευκτα μειώνεται με το γήρας, το παράδειγμα ωστόσο ενός 93χρονου έρχεται να τους διαψεύσει.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ο Richard Morgan έχοντας αποκτήσει ένας...
Το κοιλιακό λίπος είναι κάτι με το οποίο πολλοί έρχονται αντιμέτωποι σε κάποια στιγμή της ζωής τους και οι τρόποι για τη μείωσή του αποτελούν πάντα ζητούμενο.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Στα μέσα κοινωνικής...
Πώς μπορούν οι ηλικιωμένοι να καταπολεμήσουν την αϋπνία; Μια έρευνα αποκάλυψε μια νέα προσέγγιση: την άρση βαρών.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Σύμφωνα με τους ειδικούς σε θέματα ύπνου, η μυϊκή ανάπτυξη ή η προπόνηση...