Τα αθλήματα που «καίνε» τις περισσότερες θερμίδες, δεν είναι απαραίτητα αυτά που νομίζει ο περισσότερος κόσμος και ειδικότερα οι αθλούμενοι.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Και σίγουρα, θα προκαλέσει έκπληξη, το αποτέλεσμα σχετικών ερευνών, που...
Μια αρχαία κινεζική τεχνική που περιλαμβάνει απλώς το κούνημα των χεριών μπορεί να προσφέρει ευεξία, υγεία και να βελτιώσει σημαντικά την καθημερινότητα ανθρώπων μιας ορισμένης ηλικίας.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ξεχάστε τις ακριβές συνδρομές...
Ο εκατομμυριούχος Μπράιαν Τζόνσον θέλει να νικήσει την γήρανση και ξοδεύει τα εκατομμύριά του για γυρίσει πίσω τον χρόνο, ακόμα και χρησιμοποιώντας το αίμα το έφηβου γιου του.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Όνειρό του...
Τα λεπτά και σφιχτά πόδια είναι κάτι που οι περισσότερες γυναίκες ονειρεύονται, καθώς είναι βασικό στοιχείο θηλυκότητάς. Οι ασκήσεις για λεπτά πόδια που προτείνει στο thehealth.com, η πιστοποιημένη personal trainer, Tania Tarafdar,...
Μια ανακάλυψη ερευνητών από το Ινστιτούτο Max Planck για την Έρευνα του Μεταβολισμού και τη Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, ίσως να κρύβει το μυστικό που θα μας αποτρέπει από την επαναπρόσληψη βάρους...
Ποιος μπορεί να αμφισβητήσει ότι η γυμναστική κάνει καλό; Μάλιστα, εκτός από το όφελος που έχει για το σώμα μας και τα κιλά μας, το πιο ουσιαστικό είναι ότι βελτιώνει τη διάθεσή...
Οι άνθρωποι άνω των 70 ετών που κάνουν 500 επιπρόσθετα βήματα καθημερινά, έχουν 14% μικρότερη πιθανότητα για καρδιαγγειακή νόσο, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Σε σύγκριση με όσους κάνουν...
Η απαιτητική καθημερινότητα επιτάσσει ξεκούραστο ύπνο για μια υγιή ζωή και ένα καθαρό μυαλό. Ωστόσο, οι αϋπνίες ταλαιπωρούν αρκετό κόσμο, που δίνει πραγματική «μάχη» για να κοιμηθεί καλά κάθε βράδυ.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ...
Αν κανείς είναι πάνω από 40 ετών και ασκείται τακτικά, όχι μόνο διατηρεί καλή φυσική κατάσταση, αλλά μειώνει επίσης την πιθανότητα να χρειαστεί εισαγωγή στο νοσοκομείο για κάποια ασθένεια, σύμφωνα με μια...
Ίσως φταίει η πανδημία και οι πολλές ώρες που περάσαμε στον καναπέ βλέποντας τηλεόραση.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ίσως ευθύνεται το γεγονός πως δουλεύουμε μπροστά στον υπολογιστή. Γεγονός πως είναι πως ένας στους τρεις...
Ένας στους τρεις εφήβους στην Ευρώπη δεν αθλείται αρκετά, μια τάση που επιδεινώθηκε από την πανδημία, η οποία είχε επιπτώσεις στο επίπεδο της υγείας, υπογραμμίζει έκθεση του ΟΟΣΑ και του ΠΟΥ που...
Η καφεΐνη είναι η πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη ψυχοδραστική ουσία στον κόσμο και μία από τις καλύτερα μελετημένες, για την οποία οι επιστήμονες εξετάζουν την επίδρασή της στον αθλητισμό και στην άσκηση από...
Το σπλαχνικό λίπος μπορεί να καταπολεμηθεί με τουλάχιστον 30 λεπτά τακτικής άσκησης την ημέρα και περιορίζοντας την υπερβολική ζάχαρη, το λίπος και άλλα ανθυγιεινά στοιχεία στη διατροφή σας, σύμφωνα με την Ιατρική...
Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε smartwatch με βηματομετρητή, αλλά γνωρίζουμε πόσα ακριβώς βήματα πρέπει να κάνουμε για να ωφελήσουμε τη σιλουέτα και κυρίως την υγεία μας;
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Μπορεί να έχουμε διαβάσει ότι...
Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως ταλαιπωρούνται από κακή ποιότητα ύπνου και πολλοί αναρωτιούνται για τη σχέση και τα όρια της κόπωσης με τη γυμναστική. Πρέπει κανείς να γυμνάζεται όταν υποφέρει από έλλειψη ύπνου;
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ...
Η περίοδος των Χριστουγέννων χαρακτηρίζεται από τη μεγάλη ενέργεια που δαπανούμε κάνοντας χιλιάδες πράγματα. Την ίδια στιγμή, όμως, τον Δεκέμβριο, πολλοί κάνουμε μια υπερβολικά καθιστική ζωή.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Γενικά, τον χειμώνα είμαστε...