ΑρχικήWellness

Wellness

Μακροζωία: Μπορεί ο άνθρωπος να νικήσει τα γηρατειά; – Έρευνα

Υπάρχει τελικά μυστικό για την μακροζωία; θα μπορέσει ο άνθρωπος να νικήσει το γήρας; Υπάρχουν μηχανισμοί που το επιβραδύνουν; Σε τέτοιου είδους ερωτήματα καλείται να δώσει απαντήσεις ο δρ Ντέιβιντ Γουάινκοουβ. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ...

Τι πρέπει να πίνεις οπωσδήποτε αν γυμνάζεσαι – Η απίθανη συμβουλή

Είναι γεγονός πως κανείς δεν γυμνάζεται χωρίς λόγο, όλοι περιμένουν να δουν αποτελέσματα από τη φυσική άσκηση. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Κάθε σταγόνα ιδρώτα που χύνεται οφείλει να έχει αντίκρισμα και ευτυχώς για μας,...

Πέος: Πώς μετριέται το μέγεθος και ποιος είναι ο μέσος όρος – Έρευνα

Οι άντρες ανησυχούν ότι το πέος τους είναι μικρότερο από το κανονικό ή ότι δεν θα ικανοποιήσει τον/την σύντροφό τους. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι οι περισσότεροι άντρες υποτιμούν το μέγεθος του πέους...

Αδυνάτισμα: Αυτός είναι ο τρόπος για να χάσετε διπλάσια κιλά

Όσο καλύτερη είναι η φυσική σας κατάσταση όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους (αδυνάτισμα), τόσο περισσότερο βάρος θα χάσετε, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the Endocrine Society...

Αρκούν 30-60 λεπτά άσκησης για να μειωθεί έως 20% ο κίνδυνος θανάτου

Αρκούν 30 έως 60 λεπτά άσκησης ενίσχυσης των μυών κάθε εβδομάδα για να μειωθεί κατά 10% έως 20% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από κάθε αιτία (καρδιαγγειακή νόσο, καρκίνο, διαβήτη κ.ά.), σύμφωνα με...

Απλό τεστ με έξι ερωτήσεις μπορεί να αποκαλύψει πόσα χρόνια θα ζήσετε

Ένα τεστ με τις έξι ερωτήσεις που δημιούργησε ο δρ Thomas Perls, καθηγητής Γηριατρικής από το πανεπιστήμιο της Βοστόνης, υπόσχεται ότι θα αποκαλύψει το προσδόκιμο επιβίωσής σας, εάν απαντήσετε με ειλικρίνεια σε...

Το παράδοξο της άσκησης: Ωφελεί μόνο όταν γίνεται στον ελεύθερο χρόνο

Το παράδοξο της άσκησης αναδεικνύει μια μεγάλη μελέτη, σύμφωνα με την οποία όταν αυτή η δραστηριότητα γίνεται στον ελεύθερο χρόνο έχει οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία και τη μακροζωία ενός ανθρώπου, αλλά...

Φυσική δραστηριότητα: Πέντε εκατ. άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο

Πέντε εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο στον κόσμο, λόγω έλλειψης φυσικής δραστηριότητας, αναφέρει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρία (ΕΠΕ) με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας (6 Απριλίου). ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Τα μη δραστήρια...

Advantage Hers και Φλεγμονώδεις ασθένειες: Η «νίκη» και η περιπέτεια μιας πρωταθλήτριας

Μπορεί να βελτιωθεί η ζωή ενός ασθενούς με χρόνιες φλεγμονώδεις νόσους, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η αξονική σπονδυλαρθρίτιδα, η ψωριασική αρθρίτιδα και η ψωρίαση; Την απάντηση δίνει μέσα από την καμπάνια Advantage...

Στεφανιαία νόσος: Η άσκηση μειώνει 40% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Τα οφέλη που δίνει η άσκηση σε καρδιολογικούς ασθενείς (στεφανιαία νόσος) έχουν διαπιστωθεί από πολλές πολυκεντρικές μελέτες και οι ειδικοί γιατροί την έχουν εντάξει στις συστάσεις τους προς τους ασθενείς. Οι επιστήμονες...

Βραδινή γυμναστική: 5 λόγοι για να την εντάξετε στην καθημερινότητα σας

Παρόλο που η πρωινή γυμναστική έχει πολλά σημαντικά οφέλη, αν δεν είστε πρωινοί τύποι ή απλά δεν προλαβαίνετε να γυμναστείτε το πρωί πριν φύγετε για τη δουλειά, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε...

Σωφρόνης: Μένουμε σπίτι, παραμένουμε fit και υγιείς – Οι 7 τρόποι

Απαντήσεις για το πώς θα παραμείνουμε fit και ταυτόχρονα υγιείς δίνει ο Άγγελος Σωφρόνης, διεθνής παρουσιαστής Fitness σε 12 χώρες, ιδιαίτερα σε αυτή την περίοδο που πληττόμαστε υγειονομικά και κοινωνικά εξαιτίας της...

Κορωνοϊός: Πώς να προστατευτείτε στο γυμναστήριο – Λίστα με οδηγίες

Προληπτικά μέτρα κατά της διασποράς του κορωνοϊού SARS-COV-2 σε χώρους όπως και το γυμναστηρίο, για την αποφυγή μετάδοσης της λοίμωξης COVID-19 με σκοπό την προστασία της Δημόσιας Υγείας, συστήνει το υπουργείο Υγείας. ΔΩΡΕΑΝ...

Ανεπαρκής σωματική άσκηση για το 84,5% των εφήβων στην Ελλάδα

Το 81% των μαθητών 11 έως 17 ετών στον κόσμο δεν φθάνουν τη συνιστώμενη τουλάχιστον μία ώρα για σωματική άσκηση μέτριας έως μεγάλης έντασης κάθε μέρα, σύμφωνα με μια νέα παγκόσμια μελέτη...

Ποδοσφαιριστές: Κινδυνεύουν περισσότερο από άνοια παρά από καρκίνο

Οι πρώην επαγγελματίες ποδοσφαιριστές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν επειδή πάσχουν από άνοια, σε σύγκριση με τους υπόλοιπους ανθρώπους της ηλικίας τους, σύμφωνα με νέα έρευνα. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Οι ειδικοί στο Πανεπιστήμιο...

Πώς να μην κουράζεσαι εύκολα στο τρέξιμο -Τα απλά τρικ

Αν δεν τα πας καλά με τα γυμναστήρια και τις σκληρές προπονήσεις, η πιο απλή και αποτελεσματική μορφή άσκησης είναι το τρέξιμο. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Ωστόσο, όταν ξεκινάμε το τρέξιμο, υπάρχει περίπτωση να...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ