ΑρχικήΔιατροφή

Διατροφή

Καρκίνος: Πώς συνδέεται με την κατανάλωση ψαριού και γαλακτοκομικών

Η αυξημένη κατανάλωση ψαριών σχετίζεται με αύξηση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος (μελανώματος), ενώ των πολλών γαλακτοκομικών και ιδίως του γάλατος με αυξημένη πιθανότητα καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με δύο νέες αμερικανικές...

Καρπούζι: Πώς θα καταλάβετε εάν είναι ώριμο – Ένα πανεύκολο κόλπο

Το καλοκαίρι έφτασε και ήρθε η ώρα για το πιο δροσιστικό φρούτο, το καρπούζι! Πώς όμως θα ξεχωρίσετε ποιο είναι ώριμο και ποιο όχι; ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Πόσες φορές δεν σας έχει τύχει...

Τσάι: Ποια είναι τα 6 καλύτερα είδη για δίαιτα, σύμφωνα με μελέτες

Αν θέλετε να ενισχύσετε την προσπάθεια δίαιτας, υπάρχει ένα συστατικό που πρέπει να εντάξετε οπωσδήποτε στη διατροφή σας και αυτό είναι το τσάι. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Η κατανάλωση τσαγιού σχετίζεται με κάθε είδους...

Προσοχή! Αν σπάσετε αυγό και δείτε αυτό μέσα, πετάξτε το αμέσως

Το αυγό μαζί με το γάλα αποτελούν τις μόνες πλήρεις φυσικές τροφές, δηλαδή περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά για μια πλήρη και ισορροπημένη δίαιτα. Το αυγό αποτελεί υπερτροφή, που μας κάνει καλό...

Oι πρώτες γενετικά τροποποιημένες ντομάτες που παράγουν βιταμίνη D

Τροποποιημένες γενετικά ντομάτες, που παράγουν περισσότερη βιταμίνη D, δημιούργησε μια διεθνής επιστημονική ομάδα. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Συγκεκριμένα, η μελέτη τους έδειξε ότι είναι δυνατόν οι ντομάτες να τροποποιηθούν γενετικά έτσι ώστε να παράγουν...

Έφηβος έχασε την όραση και την ακοή του λόγω διατροφής με junk food

Η διατροφή αποκλειστικά με junk food στάθηκε η αιτία για να απωλέσει έφηβος την όρασή του, να υποστεί βαρηκοϊα και μείωση της οστικής του μάζας. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Το περιστατικό, που συνέβη στο...

Αβοκάντο: Σωτήριο για το λίπος στην κοιλιά – Πώς και πόσο να τρώτε

Ένα αβοκάντο την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακατανομή του λίπους της κοιλιάς στις γυναίκες προς ένα πιο υγιές “προφίλ”, σύμφωνα με μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Illinois Urbana-Champaign. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ...

Μακαρονάδα: 7 τρόποι να την κάνετε πιο υγιεινή σύμφωνα με διαιτολόγους

Είτε έχετε ένα ολόκληρο ντουλάπι στην κουζίνα με φαρφάλες, ριγκατόνι και λιγκουίνι είτε μαγειρεύετε μακαρονάδα σπάνια, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως μπορείτε να απολαμβάνετε αυτό το πιάτο με έναν πιο υγιεινό τρόπο. ΔΩΡΕΑΝ...

Νέα έρευνα: Αυτή είναι η δίαιτα για τη μακροζωία – Τι τρώμε και τι όχι

Τα μυστικά της μακροζωίας, τη δίαιτα που εξασφαλίζει μακροζωία περιγράφει άρθρο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cell. Αν θέλετε λοιπόν να ζήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, ίσως πρέπει να μειώσετε τις πρωτεΐνες, να...

Χοληστερίνη: Πώς θα την μειώσετε μετά από διατροφικές υπερβολές

Οι αυξημένες τιμές στην χοληστερίνη μπορεί να βλάψουν σοβαρά την υγεία σας. Ο χρυσός κανόνας είναι να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή ώστε να μην ανεβαίνει η χοληστερίνη. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Όλοι οφείλουμε να...

Αβοκάντο: Ένα την εβδομάδα μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο

Οι άνθρωποι που τρώνε δύο μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα (κάθε μερίδα είναι μισό αβοκάντο) έχουν μικρότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο σε σχέση με όσους τρώνε αβοκάντο σπάνια ή ποτέ, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική...

Καφές: Οι θετικές επιπτώσεις του στην καρδιά – Τι δείχνουν νέες μελέτες

Ο καφές φαίνεται ότι κάνει καλό στην καρδιά, καθώς μειώνει τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο, καρδιακή αρρυθμία και ανεπάρκεια, ενώ ευνοεί και την μακροζωία, σύμφωνα με τρεις νέες επιστημονικές έρευνες, που παρουσιάστηκαν...

Ελαιόλαδο: Το έξτρα παρθένο ως μέρος της μεσογειακής διατροφής

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι το ελαιόλαδο, ιδίως έξτρα παρθένου ελαιολάδου (extra virgin olive oil – EVOO), μπορεί να έχει πολλά και διαφορετικά οφέλη για την υγεία μας. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Για παράδειγμα,...

Μπανάνες: Εκτός από κάλιο έχουν 5 σημαντικά οφέλη που λίγοι γνωρίζουν

Οι μπανάνες εκτός από εξαιρετική πηγή καλίου συμβάλλουν θετικά και στην υγεία του στομάχου. Αυτά όμως είναι γνωστά σχεδόν σε όλους. Διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι οι μπανάνες έχουν και μερικά ακόμα πολύ σημαντικά...

Μεγαλύτερος ο κίνδυνος καρκίνου για όσους τρώνε συχνά κρέας – Έρευνα

Οι άνθρωποι που τρώνε συχνά κρέας, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο, ιδίως του παχέος εντέρου (ορθοκολικό), όπως επισημαίνει μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο...

Πώς η αλλαγή διατροφής μπορεί να προσθέσει έως και 13 χρόνια ζωής

Η αλλαγή στη διατροφής σας θα μπορούσε να προσθέσει έως και 13 χρόνια ζωής, όπως επισημαίνει μια πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη, ειδικά εάν ξεκινήσετε όταν είστε νέοι. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Η μελέτη δημιούργησε ένα...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ