Διατροφή

Αρτηριακή πίεση: Τι συμβαίνει όταν τρώτε μαύρη σοκολάτα

13/06/2025

Διατροφή

Τελικά πόσο υγιεινά είναι τα βραστά αυγά; Τα οφέλη

13/06/2025

Καφές: Τι λένε οι μελέτες για την επίδραση του στη μακροζωία

Οι έρευνες για τον καφέ και την επίδρασή του στον ανθρώπινο οργανισμό δεν σταματούν και αυτήν τη φορά επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες γερνούν με πιο υγιή τρόπο. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Μελέτη, που...

Κεράσια: Πόσο ωφέλιμα είναι τελικά για τον οργανισμό μας;

Τα κεράσια δεν είναι μόνο ένας καλοκαιρινός γευστικός πειρασμός, αλλά και μια υπερτροφή γεμάτη πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που τα καθιστούν ευεργετικά για τον οργανισμό μας. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ...

Χοληστερίνη: Απλές αλλαγές για να νικήσουμε το «τέρας»

Εκατομμύρια ενήλικες ανά τον κόσμο έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερίνης, γεγονός που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο σοβαρών καρδιακών παθήσεων. Όμως υπάρχει και ένας άλλος αριθμός που πρέπει να γνωρίζουμε: Το 80% των παθήσεων...

Οι 3 χειρότερες τροφές που επιβαρύνουν το συκώτι σας

Το συκώτι είναι ζωτικό όργανο που επιτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες, από τον μεταβολισμό θρεπτικών συστατικών και την αποτοξίνωση μέχρι τη ρύθμιση του σακχάρου αίματος. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να...

Τεχνητή Νοημοσύνη – Διατροφή: Το μέλλον των σωστών επιλογών

Η τεχνητή νοημοσύνη (AI) αλλάζει ραγδαία τον τρόπο με τον οποίο ζούμε, εργαζόμαστε – και πλέον, τρεφόμαστε. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Στον τομέα της υγείας και της διατροφής, η AI φέρνει επανάσταση μέσα από...

Πρωτεΐνη παντού: Μόδα ή αναγκαιότητα η εμμονή στη διατροφή;

Ποτέ άλλοτε η πρωτεΐνη δεν είχε τόσο μεγάλη προβολή όσο σήμερα. Από μπάρες, νερά, γιαούρτια και δημητριακά μέχρι και καφέδες με επιπλέον πρωτεΐνη, το διατροφικό αυτό μακροθρεπτικό συστατικό έχει γίνει το απόλυτο...

Οι 12 τροφές που πρέπει να τρώτε για να ζήσετε περισσότερο

Οι επιστήμονες του Χάρβαρντ και του WCRF έχουν εντοπίσει τρόφιμα που, όταν καταναλώνονται τακτικά και σε ποικιλία, προάγουν τη μακροζωία και τη συνολική υγεία. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Σύμφωνα με τους Times, μια ομάδα...

Μόνο μια χώρα στον κόσμο είναι διατροφικά αυτάρκης – Μελέτη

Σε μια εποχή αυξανόμενων γεωπολιτικών εντάσεων, εγείρεται ένα κρίσιμο ερώτημα: Ποιες χώρες θα μπορούσαν να είναι διατροφικά αυτάρκεις; Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως μόνο μία χώρα πληροί αυτό το κριτήριο. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ...

Μελέτη: Το γάλα ενισχύει τη μικροβιακή ποικιλία του εντέρου

Το γάλα αποτελεί βασικό στοιχείο της διατροφής για πολλά νοικοκυριά, γνωστό κυρίως για την περιεκτικότητά του σε ασβέστιο και βιταμίνη D. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Ωστόσο, όπως διαβάζουμε στον επιστημονικό ιστότοπο «MDPI», νέα επιστημονικά...

Φλαβονοειδή: Ποιες τροφές θρέφουν τη μακροζωία – Η γκάμα

Τα άτομα που καταναλώνουν μια ευρεία γκάμα τροφών πλούσιων σε διαφορετικά φλαβονοειδή μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών νόσων και θέτουν ισχυρή υποψηφιότητα για μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Μια νέα μελέτη ερευνητών...

Πρωτεΐνη: Τι θα συμβεί αν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τη διατήρηση των μυών και τη συνολική υγεία, τι συμβαίνει όμως αν κάποιος καταναλώνει υπερβολική ποσότητα; ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Ο δρ Τζόζεφ Αντούν, διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας μακροζωίας...

Η κατανάλωση καφέ συνδέεται με την υγιή γήρανση στις γυναίκες

Η κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες στη μέση ηλικία να παραμείνουν δραστήριες, δυνατές και ψυχικά υγιείς καθώς μεγαλώνουν. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Αυτό διαπιστώνει έρευνα, που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής...