Όσοι είναι άνω των 45 ετών που πέφτουν για ύπνο διαφορετική ώρα τα βράδια και επίσης κοιμούνται ακανόνιστο αριθμό ωρών, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο αθηροσκλήρωσης...
Ο ύπνος έως και πέντε ώρες το βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο για πολλαπλές χρόνιες παθήσεις, όπως αναφέρει νέα γαλλο-βρετανική έρευνα.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ειδικότερα, οι...
Ο ύπνος είναι σημαντικό και αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής και της υγείας μας, ενώ όπως αποκαλύπτει διετής έρευνα του National Sleep Foundation, οι ανάγκες...
Αν αναρωτηθήκατε ποτέ τι συμβαίνει όταν τρίβετε τα μάτια σας, ένας οφθαλμίατρος έχει φροντίσει να σας λύσει την απορία.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ο Daniel Gatinel...
Οι κακές συνήθειες ύπνου μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία μας. Όμως όλες οι συνήθειες δεν είναι ίδιες και ορισμένες έχουν ισχυρότερη σύνδεση...
Η γυμναστική σε τακτική βάση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών, είτε αυτό σημαίνει ότι θα κάνουμε γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο είτε προπόνηση...
Αν και λίγος παραπάνω ύπνος δεν έβλαψε κανέναν, η πρωινή «μάχη» με το ξυπνητήρι σας μπορεί να επιφέρει αρνητικά αποτελέσματα.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Το κουμπί...
Οι περισσότεροι δρομείς έχουν φάει με το… κουτάλι τις διαλειμματικές προπονήσεις, τελευταία όμως πολλοί ορκίζονται πως τους βοηθά και η διαλειμματική νηστεία.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ...
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία, την ευημερία και τη… σχέση μας. Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Psychology...
Ένας βραβευμένος με νόμπελ μοριακός βιολόγος δίνει απαντήσεις σε πολλά θέματα που άπτονται του κυνηγιού της μακροζωίας και της αθανασίας.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Από αμνημονεύτων...
