Πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως την ώρα που επιλέγουμε να κοιμηθούμε μπορεί να επηρεάσει την καρδιαγγειακή υγεία μας.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε...
Τα Σαββατοκύριακα είναι μια καλή ευκαιρία για λίγο παραπάνω ύπνο! Τα παιδιά δεν πηγαίνουν σχολείο και άρα μπορούν να μείνουν στο κρεβάτι παραπάνω, το...
Μια σύντομη σιέστα το μεσημέρι μας κάνει να αισθανόμαστε ανανεωμένοι, με περισσότερη ενέργεια, έτοιμοι να αδράξουμε τη ζωή, όπως αποδεικνύεται σε μελέτη, ενώ πέραν...
Οι άνθρωποι που κοιμούνται πότε πολύ και πότε λίγο και όσοι πέφτουν για ύπνο πολύ διαφορετικές ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με νέα...
Τόσο ο ανεπαρκής όσο και ο παραπανίσιος ύπνος μπορούν να κάνουν έναν άνθρωπο πιο ευάλωτο σε διάφορες λοιμώξεις, διαπίστωσε μια νέα νορβηγική επιστημονική μελέτη.
ΔΩΡΕΑΝ...
Κανένα στάδιο του ύπνου δεν το αποδεικνύει καλύτερα από τη γρήγορη κίνηση των ματιών ή αλλιώς τον ύπνο γνωστό ως REM.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
«Ονομάζεται...
Η απαιτητική καθημερινότητα επιτάσσει ξεκούραστο ύπνο για μια υγιή ζωή και ένα καθαρό μυαλό. Ωστόσο, οι αϋπνίες ταλαιπωρούν αρκετό κόσμο, που δίνει πραγματική «μάχη»...
Όσο καλύτερο ύπνο κάνει κάποιος τόσο περισσότερα χρόνια μπορεί να ζήσει, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας αμερικανικής έρευνας.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Η μελέτη αυτή...
Όσοι είναι άνω των 45 ετών που πέφτουν για ύπνο διαφορετική ώρα τα βράδια και επίσης κοιμούνται ακανόνιστο αριθμό ωρών, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο αθηροσκλήρωσης...
Ο ύπνος έως και πέντε ώρες το βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο για πολλαπλές χρόνιες παθήσεις, όπως αναφέρει νέα γαλλο-βρετανική έρευνα.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ειδικότερα, οι...
Ο ύπνος είναι σημαντικό και αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής και της υγείας μας, ενώ όπως αποκαλύπτει διετής έρευνα του National Sleep Foundation, οι ανάγκες...
Βρετανοί ειδικοί στον ύπνο αποκαλύπτουν τους κινδύνους που μπορεί να βρίσκονται τις ώρες που κοιμόμαστε στο κρεβάτι μας το βράδυ.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ενώ μέχρι...
