ΑρχικήΔιατροφή

Διατροφή

Ρόδι: Ο κόκκινος χρυσός της διατροφης – Οι 10 λόγοι για να το φας

Το ρόδι είναι ένας καρπός με σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες για την υγεία του οργανισμού μας, γεγονός που επιβεβαιώνεται από ολοένα περισσότερες μελετες που αποδεικνύουν ένα ευρύ φάσμα ισχυρών αντιοξειδωτικών και αντικαρκινικών ιδιοτήτων...

Πεπόνι: Τα οφέλη για την υγεία και στοιχεία που ίσως δεν γνωρίζετε

Ζωηρόχρωμο και γλυκό, το πεπόνι δεν περιέχει λιπαρά, είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, ενώ είναι πλούσιο σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που σας βοηθούν να νοιώθετε και να φαίνεστε καλά. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Το...

Κεράσια: Το φρούτο που ωφελεί την καρδιά και βελτιώνει τον ύπνο

Τα κόκκινα και τραγανά κεράσια φέρουν ιδιότητες που τα καθιστούν απαραίτητα στη διατροφή μας καθώς μειώνουν τη φλεγμονή, βελτιώνουν τον ύπνο, ενισχύουν την καρδιακή υγεία και επιταχύνουν την αποκατάσταση μετά την άσκηση,...

Κρέας ή Ψάρι: Τι προλαμβάνει από καρδιοπάθειες μέχρι κατάθλιψη

Νέα διεθνής επιστημονική έρευνα βρήκε σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος και στον αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και πρόωρου θανάτου, ενώ αντίθετα, δεν προέκυψε συσχέτιση με το μη κατεργασμένο κόκκινο κρέας, το...

Φράουλες: Ποιοι είναι οι 10 λόγοι (υγείας) για να τις… λατρέψετε

Οι φράουλες εκτός από πολύ ελκυστικό άρωμα, χρώμα και δημοφιλή γεύση, έχουν πολλά θρεπτικά στοιχεία για την υγεία σας και προσφέρουν πολλά πλεονεκτήματα σε όσους τις καταναλώνουν. Περιέχουν πλήθος βιταμινών, όπως είναι...

Κολπική μαρμαρυγή : Ένα ποτηράκι κρασί κάνει καλό στην καρδιά;

Έρευνα σε πληθυσμό 108.000 ανθρώπων έδειξε ότι οι άνθρωποι που πίνουν συστηματικά μικρές ποσότητες αλκοόλ διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, μιας καρδιακής αρρυθμίας η συχνότητα της οποίας αυξάνεται με την πάροδο της...

Ποια είναι η διατροφή που καταπολεμά τις αυπνίες – Τι να αποφύγετε

Αν στριφογυρνάτε στο κρεβάτι σας, έχετε αυπνίες και δεν μπορείτε να κλείσετε μάτι, αν ξυπνάτε ξαφνικά μαύρα χαράματα και μετά δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε, δεν είστε οι μόνοι. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER H αϋπνία...

Εμμηνόπαυση: Οι απαραίτητες τροφές για τις μεταβολικές αλλαγές

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία καθοριστική χρονική περίοδο για την υγεία αλλά και την ψυχολογία της γυναίκας. Οι ορμονικές αλλαγές πυροδοτούν μεταβολικές αλλαγές και αντίστοιχα πρέπει να διαμορφώνονται και οι διατροφικές συνήθειες. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ...

Αιματοκρίτης: Ποιες είναι οι ιδανικές τροφές για να τον ενισχύσετε

Ο αιματοκρίτης είναι ένας βιολογικός δείκτης που εκφράζει το ποσοστό του όγκου που καταλαμβάνουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια ανά μονάδα όγκου αίματος, ενώ στο χώρο της ιατρικής, χρησιμοποιείται κυρίως για τη διάγνωση της...

Ελαιόλαδο: Τα οφέλη του για την καρδιακή λειτουργία – Έρευνα

Τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων περιορίζει σε ποσοστό 7% το ελαιόλαδο, αντί μαργαρίνης ή μαγιονέζας, σύμφωνα με νέα ιατρική μελέτη στις ΗΠΑ. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Οσοι καταναλώνουν ακόμη μεγαλύτερη ποσότητα από ελαιόλαδο, πάνω...

Υπουργείο Υγείας: Το διατροφολόγιο για βρεφικούς και παιδικούς σταθμούς

Ενόψει της έναρξης της νέας σχολικής χρονιάς, το υπουργείο Υγείας με εγκύκλιό του υπενθυμίζει τις αποφάσεις με τις οποίες καθορίζεται το διαιτολόγιο που προσφέρεται σε βρέφη και νήπια στους δημόσιους και ιδιωτικούς...

Για σωστή ενυδάτωση δεν αρκεί μόνο το νερό -Ο ρόλος των ηλεκτρολυτών

Το νερό είναι αναγκαίο, πλην όμως όχι αρκετό για την επίτευξη της σωστής ενυδάτωσης, καθώς δεν περιέχει τις ποσότητες ηλεκτρολυτών, ιχνοστοιχείων και μετάλλων που χρειάζονται για την αναπλήρωση των ποσοτήτων που αποβάλλονται...

Πέντε κινήσεις-κλειδιά για να μην αλλοιώνονται τα τρόφιμα το καλοκαίρι

O ΕΦΕΤ με αφορμή το γεγονός ότι μεγάλος αριθμός τροφιμογενών λοιμώξεων έχει διεθνώς καταγραφεί ως αποτέλεσμα ακατάλληλου χειρισμού τροφίμων στο σπίτι συγκέντρωσε ερωτήσεις καταναλωτών και δίνει απαντήσεις. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Κατάλληλες απαντήσεις από...

Χοληστερίνη: Στις χώρες με υψηλά εισοδήματα είναι λιγότερη συχνή

Λιγότερο συχνή έχει γίνει η υψηλή χοληστερίνη στις χώρες υψηλού εισοδήματος μετά το 1980, ενώ αντίθετα έχει αυξηθεί η συχνότητά της στις χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Αυτό σύμφωνα με...

Διαλειμματική νηστεία: Αποτελεσματική στη μείωση του κοιλιακού λίπους

Η διαλειμματική νηστεία είναι εξαιρετικά δημοφιλής καθώς δεν σε περιορίζει στο τι να φας, αλλά στο πότε να το φας, ωστόσο, αποδεικνύεται αποτελεσματική και στη μείωση του κοιλιακού λίπους. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Σύμφωνα...

ΕΦΕΤ: 12 επίσημες απαντήσεις για τους καταναλωτές για τον κορωνοϊό

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) θέλοντας να λύσει τις απορίες των καταναλωτών σχετικά με τον κορωνοϊό, εξέδωσε ανακοίνωση όπου δίνει απάντηση σε 12 κρίσιμες ερωτήσεις. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER 1. Τι γνωρίζουμε μέχρι...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ