Wellness

Πόση ώρα μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι; Το τεστ γήρανσής

31/03/2025

Wellness

Αυτή είναι η στιγμή και μετά που θεωρείται κανείς ηλικιωμένος

28/03/2025

Δες πόσα μικρόβια «φορτώνεις» με μία επίσκεψη στο γυμναστήριο

Εάν ψάχνεις δικαιολογία για να μην πας ούτε και φέτος στο γυμναστήριο, σου έχουμε την απόλυτη: Τα... μικρόβια! Εάν πάλι είσαι λάτρης της άθλησης, τότε καλό είναι να ξέρεις τι πρέπει να...

Άσκηση και διατροφή: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δούμε διαφορά στο σώμα μας

Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και οι προκαθορισμένες ετήσιες ανησυχίες των περισσοτέρων μας για το πως θα εμφανιστούμε στην παραλία και φέτος, κάνουν σιγά σιγά την επανεμφάνιση τους. Τα γυμναστήρια γεμίζουν ασφυκτικά...

Οι 5 συνήθειες που «χαρίζουν» δέκα χρόνια ζωής

Οι άνθρωποι που τηρούν πέντε υγιεινές συνήθειες, σύμφωνα με έρευνα, μπορούν να ελπίζουν ότι θα προσθέσουν τουλάχιστον δέκα ακόμη χρόνια στο προσδόκιμο της ζωής τους. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Οι πέντε αυτές συνήθειες που...

Πέντε «έξυπνες» ασκήσεις για την κυτταρίτιδα από την Ράνια Σιορέντα

Κυτταρίτιδα είναι η λέξη όπου και μόνο στο άκουσμα της προκαλεί «τρόμο» σε όλο τον γυναικείο πληθυσμό!!

Macho άνδρες στην παγίδα της τεστοστερόνης

Σεξουαλική ορμή στο κόκκινο και φουσκωμένοι μύες έρχονται αυτόματα στο μυαλό ενός άνδρα, με το άκουσμα και μόνο της λέξης "τεστοστερόνη". ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Αυτά άλλωστε υπόσχονται και τα εκατοντάδες φυτικής προέλευσης σκευάσματα...

Οι 5 υγιεινές συνήθειες που χαρίζουν τουλάχιστον 10 χρόνια ζωής

Οι άνθρωποι που τηρούν πέντε υγιεινές συνήθειες, μπορούν να ελπίζουν ότι θα προσθέσουν τουλάχιστον δέκα ακόμη χρόνια στο προσδόκιμο της ζωής τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Υγιεινή διατροφή, η τακτική...

Απώλεια κιλών; Τα 5 απλά βήματα προς την «επιτυχία»

Οι μέρες ξεκούρασης των γιορτών πέρασαν και το καλοκαίρι είναι, μάλλον, ήδη εδώ! Πριν το καταλάβουμε, πολλές λιχουδιές κατέληξαν στο στομάχι και, ίσως τώρα, το μυαλό τριγυρίζει στα κιλά που πήραμε και...

Ο μύθος και τα… οφέλη του νερού με λεμόνι

Το νερό με λεμόνι έχει γίνει ένα δημοφιλές πρωινό ρόφημα, αφού φέρεται να βοηθάει στην βελτίωση της ψυχικής σας διάθεσης, του επιπέδου ενέργειας, του ανοσοποιητικού συστήματος και της μεταβολικής υγείας του οργανισμού. Πώς...

Οι 7 απλές ασκήσεις που θα αλλάξουν το σώμα σου σε λίγες εβδομάδες

Έξυπνες και απλές ασκήσεις υπόσχονται να αλλάξουν το σώμα σας σε λίγες μόλις εβδομάδες, χωρίς να χρειαστεί να πάτε στο γυμναστήριο ή να αγοράσετε κανέναν ειδικό εξοπλισμό. Το μόνο που χρειάζεστε είναι......

Μπείτε στην ομάδα του healthpharma.gr

Θέλετε να μπείτε στην ομάδα του healthpharma.gr προάγοντας τις καλές πρακτικές ευζωίας, μέσα από την άσκηση; Να παρουσιάσετε σε στελέχη επιχειρήσεων και στο ευρύ κοινό τη σημασία της άθλησης και το έργο...

Ποια είναι τα 5 «άχρηστα» όργανα που μπορούμε να ζήσουμε και χωρίς αυτά

Το ανθρώπινο σώμα είναι απίστευτο και μπορεί λειτουργήσει κάτω από διάφορες συνθήκες καθώς, για παράδειγμα, όταν ένας άνθρωπος δωρίζει αίμα, χάνει περίπου 3,5 τρισεκατομμύρια ερυθρά αιμοσφαίρια. Ωστόσο, το σώμα του τα αντικαθιστά...

Είναι οι μπανάνες καλύτερη επιλογή από τα ενεργειακά ποτά;

Συγκριτικά παρόμοια ή μεγαλύτερα αντιφλεγμονώδη και άλλα οφέλη περιέχουν οι μπανάνες σε σχέση με τα ενεργειακά ποτά, όπως διαπιστώνει μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο έγκριτο περιοδικό PLoS One. Σύμφωνα με τους New...

Η νέα δίαιτα που χάνεις μόνο λίπος και όχι μυικό ιστό

Αρκετές φορές οι λέξεις δίαιτα και διατροφή κάνουν την εμφάνισή τους σε περιοδικά ή στα social media, υποσχόμενα γρήγορα αποτελέσματα. Ωστόσο, για πολλές από αυτές δεν γνωρίζουμε την προέλευσή τους καθώς και αν...

Τα 13 μυστικά που προσθέτουν χρόνια ζωής σύμφωνα με το Forbes

Δεν θα ζήσουμε για πάντα, η νεότητα δεν κρατά μια ζωή και η υγεία είναι κάτι εύθραυστο και ασταθές που χρειάζεται επιμέλεια και φροντίδα όπως τονίζει το Forbes, παραθέτοντας τα 13 μυστικά...

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε την ημέρα; Υπολόγισε το με μια μόλις πράξη

Αναμφισβήτητα, το νερό είναι πολύ σημαντικό και απαραίτητο για την επιβίωση μας, καθώς αποτελεί «πηγή ζωής». ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Όμως, τείνουμε πλέον να μην πίνουμε πολύ νερό διότι το ξεχνάμε ή το έχουμε...

Άσκηση με συνταγή γιατρού ανάλογα με το προφίλ του ασθενούς

Η άσκηση με συνταγή γιατρού, σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή είτε μόνη της, ωφελεί ασθενείς με στεφανιαία νόσο, καρδιακή ανεπάρκεια, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, αρτηριακή υπέρταση, πολλαπλή σκλήρυνση, βρογχικό άσθμα, νεφρική ανεπάρκεια,...

1...161718 19 Σελίδα 17 από 19