Έχεις περάσει το κατώφλι της 4ης δεκαετίας της ζωής σου ή βρίσκεσαι κοντά σε αυτή και αναρωτιέσαι γιατί οι επιδώσεις σου δεν είναι πλέον ίδιες με αυτές των προηγούμενων χρόνων;
Τεκμηριωμένες απαντήσεις στα...
Έχεις ένα ασφυκτικά πιεσμένο πρόγραμμα στο γραφείο, οι ώρες εργασίας ξεπερνούν κάθε φυσιολογικό πλαίσιο και δεν προλαβαίνεις να πας στο γυμναστήριο ή απλά ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων εκείνων που βαριούνται τις...
Οι άνθρωποι που τρώνε με αργό ρυθμό, που δεν τρώνε μέσα στο προηγούμενο δίωρο πριν πέσουν για ύπνο και όσοι κόβουν το επιδόρπιο μετά το φαγητό, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να μειώσουν το...
Η καθημερινότητα όλων όσοι εργάζονται σε γραφείο, πολλές φορές, γίνεται επίπονη και κουραστική λόγω της σωματικής αδράνειας.
Η Regus που είναι εταιρεία πάροχος ευέλικτων λύσεων χώρου εργασίας, υπενθυμίζει πόσο σημαντική είναι η άσκηση...
Αν δεν έχετε ποτέ επιχειρήσει να κάνετε «καθίσματα», αφαιρείται από το σώμα σας μια άσκηση που μπορεί να κάνει καλό, πολλαπλώς.
Μια καλή σειρά από καθίσματα μπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματική από...
Φάρμακο που θα σταματά τη γήρανση θα είναι σε θέση να παρασκευάσουν Ρώσοι επιστήμονες μέσα στα επόμενα δύο με τρία χρόνια.
Τη σχετική ανακοίνωση έκανε κατά την διάρκεια συνέντευξης τύπου, που έδωσε κέντρο...
Θες να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου και να ενισχύσεις τις προσπάθειές σου για απώλεια βάρους;
Πρόσθεσε μία και μόνο βιταμίνη στο καθημερινό διαιτολόγιό σου και θα δεις αποτέλεσμα! Ο λόγος για τη βιταμίνη...
Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται υπομονή και επιμονή για να δούμε το αποτέλεσμα που θέλουμε. Η απώλεια κιλών δεν γίνεται μέσα σε μια νύχτα και θέλει μικρά, υγιή βήματα...
Ποια είναι η ελάχιστη «δόση» γυμναστικής για να θωρακιστείτε ενάντια στην κατάθλιψη;
Μια μελέτη-ορόσημο, όπως χαρακτηρίζεται, που εκπονήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας στην Αυστραλία αποκαλύπτει ότι η συχνή γυμναστική μπορεί...
Οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας πρέπει να περιορίζουν το διάστημα που παραμένουν καθιστές.
Η συστηματική σωματική δραστηριότητα συνδέεται με χαμηλότερη πιθανότητα πρόωρου θανάτου, σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας.
Αυτό δείχνει νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές...
Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν μια ψυχική ανταμοιβή όταν αυξάνονται τα επίπεδα ντοπαμίνης.
Η ντοπαμίνη είναι μια χημική ουσία του εγκεφάλου που σχετίζεται με την κίνηση, την ευχαρίστηση και την ευεξία. Αλλά μερικοί άνθρωποι...
Ένα ταξίδι είναι μια καλή ευκαιρία να αποδράσεις από την καθημερινότητά σου, να ζήσεις νέες εμπειρίες, να μάθεις, να ακούσεις και να δεις κάτι καινούριο.
Αν αυτές οι μέρες σε βρίσκουν να σχεδιάζεις...
Εννέα γονίδια που προάγουν την αύξηση του βάρους στα άτομα που έχουν ήδη αυξημένο Δείκτη Μάζας Σώματος, ανακάλυψαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Μακ Μαστερ στον Καναδά όπως αναφέρεται σε άρθρο που δημοσιεύεται...
