Πολλοί από τους στρεσογόνους παράγοντες που αντιμετωπίζουμε στη ζωή δεν είναι υπό τον έλεγχό μας. Πολλές από τις σκέψεις και τις πράξεις που κάνουμε όταν είμαστε αγχωμένοι/ες μπορούν να μεγιστοποιήσουν το στρες...
Η φροντίδα που έρχεται μετά από μια καρδιακή ανακοπή θα πρέπει να περιλαμβάνει την υποστήριξη της ψυχικής υγείας — ειδικά για τις γυναίκες, σύμφωνα με νέα έρευνα.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Στα πέντε χρόνια...
Οι Millennials και οι Gen Zers εκμεταλλεύονται τα ρεπό και τα Σαββατοκύριακα τους «σαπίζοντας στο κρεβάτι» - μια τάση που περιλαμβάνει το να περνούν όλη την ημέρα κάτω από την άνεση του...
Η ναρκισσιστική κακοποίηση συνίσταται σε ψυχολογική, συναισθηματική, οικονομική ή σεξουαλική χειραγώγηση που προκαλείται από έναν ναρκισσιστή, μερικές φορές με εξαναγκαστικό έλεγχο -ένα μοτίβο συμπεριφοράς που χρησιμοποιείται για να κυριαρχήσει και να ελέγξει...
Οι ηλιόλουστες ημέρες είναι ιδανικές για να βγεις από το σπίτι να κάνεις έναν περίπατο, να συλλέξεις λίγη βιταμίνη D και να απολαύσεις τη φύση. Για αυτό άλλωστε και τα Σαββατοκύριακά σου...
Βαθύς είναι ο αντίκτυπος που προκαλούν οι έντονοι φόβοι στην καθημερινότητα, καθώς έχουν τη δύναμη να παρεμβαίνουν σε αυτήν και να την ανατρέπουν. Οι φόβοι που γίνονται φοβίες μπορούν να εμποδίζουν την...
Όλοι έχουμε βιώσει αυτό το αίσθημα τρόμου, ενώ περιμένουμε να συμβεί κάτι που μας προκαλεί άγχος και φόβο, είτε πρόκειται για ένα σημαντικό test, μια δύσκολη συζήτηση που δεν σηκώνει αναβολή ή...
Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό ζευγαριών, χωρίζει μετά τις πρώτες τους διακοπές, σύμφωνα με νέα έρευνα του Dating.com. Για να καταλάβετε, για τι ποσοστό μιλάμε, αγγίζει το 50%. Τα μισά ζευγάρια, καταλήγουν στον...
Η χειραγώγηση είναι ύπουλη και κάποιες φορές μπορεί να είναι ορατή και να μας «φωνάζει» να φύγουμε από μια τοξική σχέση, ενώ κάποιες άλλες το άτομο που την υφίσταται, δεν μπορεί να...
Το στρες δεν κάνει διακρίσεις. Μπορεί να εμφανιστεί στον οποιονδήποτε σε μια ιδιαίτερα πιεστική περίοδο και να κάνει την καθημερινότητα αρκετά δυσάρεστη.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να το αντιμετωπίσετε μια...
Η επίτευξη ενός μακροχρόνιου στόχου καριέρας -είτε πρόκειται για τον μισθό σας, είτε για μια τεράστια προαγωγή- μπορεί να μοιάζει με τη λύση για να νιώσετε απόλυτα ικανοποιημένοι στη δουλειά σας.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ...
Μην αφήνεις το άγχος να κυριαρχεί στην καθημερινότητά σου. Ο κανόνας 3-3-3 θα σε βοηθήσει να επανακτήσεις τον έλεγχο.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Η ανάσα σου γίνεται ταχύτερη το ίδιο και ο χτύπος της...
Αν και την συναντάμε λιγότερα συχνά τους καλοκαιρινούς μήνες, η εποχική κατάθλιψη υπάρχει και είναι σημαντικό να γνωρίζετε για αυτή.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Γνωρίζετε τον όρο εποχική κατάθλιψη, ή αλλιώς SAD (Seasonal Affective...
Επειδή μια εντελώς διαφορετική ζωή είναι μια απόφαση μακριά, αυτή είναι η επιστημονική μέθοδος για να λαμβάνετε τις καλύτερες αποφάσεις.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ενώ πιστεύουμε ότι οι καλές αποφάσεις βασίζονται εν μέρει στην...
Νέα μελέτη που βλέπει το φως της δημοσιότητας, καταγράφει το αρνητικό αντίκτυπο που μπορεί να έχει ο ύπνος στην ψυχική υγεία, όταν αυτός ξεκινά μετά τη μία το βράδυ.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Οι...
Έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι το χιούμορ είναι το καλύτερο φάρμακο, γεγονός που φαίνεται να ισχύει ιδιαίτερα για τον… γιατρό σας.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ορισμένοι επαγγελματίες υγείας φαίνεται να...
