Wellness

SkinnyTok: Η επικίνδυνη τάση του TikTok εξιδανικεύει την πείνα

17/04/2025

Wellness

Πώς η κρεατίνη βοηθά στην ανάπτυξη μυϊκής μάζας – Τα τρόφιμα

16/04/2025

Το ανθρώπινο σώμα περνάει κρίσιμες αλλαγές στις 2 αυτές ηλικίες

Γνωρίζουμε ότι το σώμα αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι οι αλλαγές αυτές μπορεί να είναι πιο ξαφνικές και εντυπωσιακές από ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα σε συγκεκριμένες...

Οι 4 συνήθειες που θα μας βοηθούν να παραμείνουμε υγιείς

Ο χειρουργός Νικ Παππάς με έδρα την Νέα Ορλεάνη έχει έναν ιδιαίτερα ενεργό λογαριασμό στο TikTok, καθώς δημοσιεύει πολλές φορές βίντεο με τα οποία ενθαρρύνει τους ακόλουθούς του να υιοθετήσουν υγιεινές συνήθειες. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ...

5 ασκήσεις pilates που πρέπει να κάνετε εάν είστε άνω των 50

Κάθε λεπτό μετράει, επομένως εκείνα τα δέκα λεπτά που έχουμε διαθέσιμα το πρωί πριν πάμε στη δουλειά ή το απόγευμα όταν επιστρέφουμε σπίτι μπορούν να αφιερωθούν σε μία εύκολη, γρήγορη αλλά παράλληλα...

Πώς μια 60χρονη μείωσε τη βιολογική της ηλικία στα… 35

Πως μπορεί μια γυναίκα που πέρασε την εμμηνόπαυση να μπορεί να χορεύει ολόκληρη νύχτα, να έχει τη δύναμη… βοδιού και να έχει ενέργεια για τον γάμο της, τα παιδιά της και τη...

Περπάτημα: 3 συμβουλές για να κάψετε περισσότερες θερμίδες

Από την βελτιωμένη πέψη μέχρι και την καλύτερη διάθεση, το περπάτημα αποτελεί αναμφίβολα μία από τις καλύτερες συνήθειες που ευνοεί τόσο την σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Πρόκειται...

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για να ενδυναμώσετε τα οστά σας

Το οικογενειακό ιστορικό σας, η καθιστική ζωή και η έλλειψη βιταμίνης D και ασβεστίου μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες πάθησης στα οστά ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Όταν φτάνουμε στη μέση ηλικία, τα οστά μας...

Κολύμβηση: Για να αδυνατίζεις ακόμα και στις διακοπές

Στις καλοκαιρινές μας διακοπές όλοι χαλαρώνουμε λιγάκι παραπάνω. Οι επισκέψεις μας στο γυμναστήριο μειώνονται σημαντικά, τα φανταχτερά ποτήρια γεμάτα cocktail γίνονται προέκταση του χεριού μας, ενώ τα ταβερνάκια με τα τηγανητά κολοκυθάκια...

Τι μπορεί να σου πει μια selfie για την υγεία σου

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί αν θα μπορούσες να ελέγξεις την υγεία σου απλά βγάζοντας μια selfie; Τώρα οι επιστήμονες εργάζονται πάνω σε κάτι πολύ κοντά σε αυτό! Μάλιστα, η νέα τους ανακάλυψη αλλάζει...

Μια μοναδική άσκηση που μειώνει την εμφάνιση άνοιας

Για να διατηρήσετε την υγεία του εγκεφάλου σας σε καλή κατάσταση, θα πρέπει να ασχολείστε με τη σωματική δραστηριότητα όσο πιο συχνά μπορείτε. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER «Η σωματική δραστηριότητα είναι τόσο ισχυρή για...

Η νέα επικίνδυνη μόδα για μαύρισμα – Μπύρα αντί για αντηλιακό

Ένα νέο trend έχει κυκλοφορήσει τον τελευταίο καιρό στο TikTok, με την μπύρα να παίρνει τη θέση του αντηλιακού, θέτοντας ως στόχο το ιδανικό μαύρισμα. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Όσοι θέλουν να ακολουθήσουν τη...

Πέντε λόγοι για να μην κοιμάσαι γυμνός τα καλοκαιρινά βράδια

Mπορεί η ιδέα να κοιμηθείς με τα εσώρουχα ή και χωρίς αυτά να είναι πολύ ελκυστική και -σε έναν βαθμό λογική- πρέπει, όμως, να μάθεις πως υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να το...

Πώς να ασκείστε 22 λεπτά την ημέρα χωρίς να το καταλαβαίνετε

Η τεμπέλικη διάθεση μας είναι η αιτία για πολλά προβλήματα υγείας, καθώς σύμφωνα με τους ειδικούς πρέπει να ασκούμαστε καθημερινά 22 λεπτά. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας λέει ότι η άσκηση...

Βιταμίνη D: Το «δώρο» του ήλιου στον άνθρωπο – Τα οφέλη

Η βιταμίνη D, ευρύτερα γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, αποτελεί έναν πολύτιμο σύμμαχο υγείας και ευεξίας για τους ανθρώπους κάθε ηλικίας. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Στην εποχή μας, όμως, η έλλειψή της αποτελεί...

Πολυβιταμίνες: Δεν συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου

Δεν υπάρχει καμία συσχέτιση μεταξύ της τακτικής χρήσης πολυβιταμινών από υγιείς ενήλικες και του χαμηλότερου κινδύνου θανάτου, όπως διαπίστωσε μεγάλη ανάλυση δεδομένων από σχεδόν 400.000 ενήλικες στις ΗΠΑ. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Πολλοί ενήλικες...

Ένας στους τρεις ενήλικες παγκοσμίως δεν γυμνάζεται όσο πρέπει

Τον «κώδωνα του κινδύνου» έκρουσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) μετά τη δημοσίευση αποκαλυπτικής έρευνας που δείχνει ότι σχεδόν το ένα τρίτο των ενηλίκων παγκοσμίως, αριθμός που αυξάνεται, δεν έχει επαρκή σωματική...

Προσοχή σε ενέσιμες θεραπείες από μη εξειδικευμένους γιατρούς

Οι ενέσιμες θεραπείες βοτουλινικής τοξίνης και υαλουρονικού οξέος στο πρόσωπο πρέπει να τελούνται από ειδικότητες, στις οποίες προβλέπεται η εκπαίδευση για αυτές τις πράξεις, αναφέρει μεταξύ άλλων, ανακοίνωσή που εξέδωσε η Ελληνική...

1...567...19 Σελίδα 6 από 19