ΑρχικήWellness

Wellness

Πώς και ποιες ώρες πρέπει να τρώμε για να χάσουμε πιο εύκολα κιλά

Οι άνθρωποι που τρώνε με αργό ρυθμό, που δεν τρώνε μέσα στο προηγούμενο δίωρο πριν πέσουν για ύπνο και όσοι κόβουν το επιδόρπιο μετά το φαγητό, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να μειώσουν το...

Δείτε τα 3 tips για να είστε πάντα σε φόρμα ακόμα και μέσα στο γραφείο

Η καθημερινότητα όλων όσοι εργάζονται σε γραφείο, πολλές φορές, γίνεται επίπονη και κουραστική λόγω της σωματικής αδράνειας. Η Regus που είναι εταιρεία πάροχος ευέλικτων λύσεων χώρου εργασίας, υπενθυμίζει πόσο σημαντική είναι η άσκηση...

Squats! Τα 8 σημεία για ιδανική άσκηση σε άνδρες και γυναίκες

Αν δεν έχετε ποτέ επιχειρήσει να κάνετε «καθίσματα», αφαιρείται από το σώμα σας μια άσκηση που μπορεί να κάνει καλό, πολλαπλώς. Μια καλή σειρά από καθίσματα μπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματική από...

Σε 2 με 3 χρόνια το φάρμακο αντιγήρανσης

Φάρμακο που θα σταματά τη γήρανση θα είναι σε θέση να παρασκευάσουν Ρώσοι επιστήμονες μέσα στα επόμενα δύο με τρία χρόνια. Τη σχετική ανακοίνωση έκανε κατά την διάρκεια συνέντευξης τύπου, που έδωσε κέντρο...

Θες να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου; Πάρε βιταμίνη Β

Θες να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου και να ενισχύσεις τις προσπάθειές σου για απώλεια βάρους; Πρόσθεσε μία και μόνο βιταμίνη στο καθημερινό διαιτολόγιό σου και θα δεις αποτέλεσμα! Ο λόγος για τη βιταμίνη...

Τα 6 βήματα για να χάσετε βάρος με απλό και υγιεινό τρόπο

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται υπομονή και επιμονή για να δούμε το αποτέλεσμα που θέλουμε. Η απώλεια κιλών δεν γίνεται μέσα σε μια νύχτα και θέλει μικρά, υγιή βήματα...

Θωρακιστείτε στην κατάθλιψη με την ελάχιστη «δόση» γυμναστικής

Ποια είναι η ελάχιστη «δόση» γυμναστικής για να θωρακιστείτε ενάντια στην κατάθλιψη; Μια μελέτη-ορόσημο, όπως χαρακτηρίζεται, που εκπονήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας στην Αυστραλία αποκαλύπτει ότι η συχνή γυμναστική μπορεί...

Μικρότερη η πιθανότητα πρόωρου θανάτου με συστηματική άσκηση

Οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας πρέπει να περιορίζουν το διάστημα που παραμένουν καθιστές. Η συστηματική σωματική δραστηριότητα συνδέεται με χαμηλότερη πιθανότητα πρόωρου θανάτου, σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Αυτό δείχνει νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές...

Τα γονίδια ευθύνονται για το πώς αντιμετωπίζεις την άσκηση

Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν μια ψυχική ανταμοιβή όταν αυξάνονται τα επίπεδα ντοπαμίνης. Η ντοπαμίνη είναι μια χημική ουσία του εγκεφάλου που σχετίζεται με την κίνηση, την ευχαρίστηση και την ευεξία. Αλλά μερικοί άνθρωποι...

Τι πρέπει να κάνεις μετά από μια πτήση, σύμφωνα με την επιστήμη

Ένα ταξίδι είναι μια καλή ευκαιρία να αποδράσεις από την καθημερινότητά σου, να ζήσεις νέες εμπειρίες, να μάθεις, να ακούσεις και να δεις κάτι καινούριο. Αν αυτές οι μέρες σε βρίσκουν να σχεδιάζεις...

Εννέα γονίδια δημιουργούν «χιονοστιβάδα» παχυσαρκίας

Εννέα γονίδια που προάγουν την αύξηση του βάρους στα άτομα που έχουν ήδη αυξημένο Δείκτη Μάζας Σώματος, ανακάλυψαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Μακ Μαστερ στον Καναδά όπως αναφέρεται σε άρθρο που δημοσιεύεται...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ