Wellness

Αυτή είναι η στιγμή και μετά που θεωρείται κανείς ηλικιωμένος

28/03/2025

Wellness

Άνδρας έφαγε 900 αυγά σε έναν μήνα: Οι αλλαγές στο σώμα του

28/03/2025

Οι 3 ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ενδυναμώσετε τον πυρήνα

Αν θέλετε να ενδυναμώσετε τον πυρήνα σας και όχι απλώς να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας, αυτές οι τρεις ασκήσεις είναι ιδανικές. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Ο personal trainer James Stirling από το Ηνωμένο Βασίλειο,...

Γιατί δεν πρέπει να επαναχρησιμοποιείτε πλαστικά μπουκάλια νερού

Έχει τύχει ποτέ να επαναχρησιμοποιήσετε ξανά το μπουκαλάκι νερό που αγοράσατε; Αν ναι, καλό θα ήταν να μην το κάνετε ξανά. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Κι αυτό γιατί, οι επιστήμονες αποκάλυψαν ανησυχητικούς λόγους για...

Υπεραιωνόβια αποκαλύπτει το μυστικό της μακροζωίας

Η Erline Dennis, 104 ετών, ήταν δασκάλα για σχεδόν 40 χρόνια. Αν και έχουν περάσει δεκαετίες από τότε που συνταξιοδοτήθηκε, η Ντένις εξακολουθεί να έχει αντίκτυπο στους πρώην μαθητές της. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ...

Σκαλοπάτια: Πόσο καλή άσκηση είναι και πόσα πρέπει να ανεβείτε

Αν προτιμάτε να ανεβαίνετε με τις σκάλες αντί για το ασανσέρ θα έχετε παρατηρήσει ότι η καρδιά σας χτυπάει πιο γρήγορα. Χωρίς λοιπόν να το καταλαβαίνετε, κάνετε μία άσκηση που είναι εξίσου...

Γιατί μας φεύγει ο ύπνος όταν πάμε από τον καναπέ στο κρεβάτι

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ο ύπνος μπορεί να μας προτιμάει στον καναπέ και να φεύγει μόλις αποφασίζουμε να μεταφερθούμε στο κρεβάτι. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Πολύ συχνά, ενώ νοιώθουμε να μας παίρνει...

Μενού ντοπαμίνης: Η νέα… ιογενής τάση του TikTok

Κάθε φορά που κάνεις κάτι που απολαμβάνεις, όπως η άσκηση, το να τρως ένα σνακ ή να κοινωνικοποιείσαι, απελευθερώνεται ντοπαμίνη στον εγκέφαλό σου. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Αισθάνεσαι αποθαρρυμένος, χωρίς όρεξη για τίποτα ή...

Τελικά πόσο νερό πρέπει να πίνετε όταν γυμνάζεστε

Οι ειδικοί αναφέρουν ότι η ανάγκη για κατανάλωση υγρών μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ένταση της άσκησης και το πόσο ιδρώνει κανείς. Ενώ η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να είναι ανώφελη,...

Τεστοστερόνη: Δίνει «φτερά» στους νέους, αλλά με τι τίμημα;

Ειδικός από το Πανεπιστήμιο Σέφιλντ Χάλαμ, στο Ηνωμένο Βασίλειο, προειδοποιεί για το μεγάλο ρίσκο που παίρνουν οι νέοι που καταφεύγουν εύκολα στην τεστοστερόνη. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Ενώ η πρόσληψη τεστοστερόνης μπορεί να φαίνεται...

Πόσο καιρό χρειάζεται να προπονείστε για να δείτε αποτελέσματα

Συχνά όταν ξεκινάει κανείς να γυμνάζεται θέλει πραγματικά να δει τα αποτελέσματα της άσκησης στο σώμα του, όσο το δυνατό συντομότερα. Η προπόνηση μπορεί να βοηθήσει τόσο στην αύξηση του ρυθμού του...

Ξεχάστε τα 10.000 βήματα την ημέρα – Τι πρέπει να μετράτε

Σε έναν κόσμο όπου οι περισσότεροι έχουν μια καθιστική ζωή, ο καθημερινός στόχος βημάτων είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα δραστηριότητάς σας. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Αλλά μπορεί να...

Τέσσερις ασκήσεις για να αυξήσετε την ευλυγισία άνω των 40 ετών

Η ευελιξία είναι ένα από τα τέσσερα βασικά σωματικά προσόντα και είναι ένα από αυτά που δουλεύονται λιγότερο. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Η ευλυγισία είναι μια σωματική ιδιότητα, όπως και η αντοχή, η ταχύτητα...

Το νέο χάπι της γυμναστικής και η βιολογική του λειτουργία

Είναι δυνατόν ένα χάπι να προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό τα οφέλη της γυμναστικής; ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Πρόκειται για ένα ερώτημα που απασχολεί από καιρού εις καιρόν την επιστήμη και ήρθε ξανά στη δημοσιότητα...

Ο τρόπος που αναπνέετε ενώ τρέχετε σας κάνει να λαχανιάζετε;

Η αναπνοή είναι μια θεμελιώδης βιολογική δραστηριότητα που παρέχει οξυγόνο στα κύτταρά μας ενώ απομακρύνει το διοξείδιο του άνθρακα, σύμφωνα με το StatPearls. Όταν ασκούμαστε, το σώμα μας χρειάζεται περισσότερο οξυγόνο για...

Πώς η κατανάλωση καφεΐνης επηρεάζει τη γυμναστική;

Η υπερβολική της κατανάλωση δεν είναι καλή για τον οργανισμό μας, ωστόσο λίγη καφεΐνη πριν από την άσκηση ενδεχομένως να βελτιώνει την απόδοσή σας. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Αν ανήκετε στους λάτρεις του καφέ...

Το 6% των καλλυντικών στην ΕΕ με απαγορευμένες χημικές ουσίες

Εκατοντάδες καλλυντικά προϊόντα από 13 ευρωπαϊκές χώρες που ανέλυσε ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Χημικών Προϊόντων (ECHA) περιείχαν απαγορευμένες χημικές ουσίες, σύμφωνα με νέα έρευνα. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Ο ECHA εντόπισε 285 προϊόντα που περιέχουν...

Κανελλόπουλος: Ποιοι οι κίνδυνοι από τις βαφές μαλλιών στα μάτια

Οι βαφές μαλλιών είναι ένα από τα ευρύτερα χρησιμοποιούμενα καλλυντικά προϊόντα, αλλά δεκάδες χημικές ουσίες που περιέχονται σε αυτές μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το δέρμα, ακόμα κι όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Πολλές από...

1 234...18 Σελίδα 3 από 18