Wellness

Έξυπνα παιδιά: 4 πράγματα που οι γονείς τους έκαναν από νωρίς

03/04/2025

Wellness

Πόση ώρα μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι; Το τεστ γήρανσής

31/03/2025

Γίνεται να χάσεις βάρος μόνο με άσκηση δίχως να κάνεις διατροφή;

Όταν κάποιος βάζει στο πρόγραμμα του τη "διατροφή" με σκοπό την απώλεια βάρους, φυσικά τον ενδιαφέρει να έχει γρήγορα και όσο το δυνατόν εύκολα αποτελέσματα. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Συχνά οι διαιτολόγοι δέχονται ερωτήσεις...

Διατροφή και άσκηση: Ο σύμμαχος σας για καλή υγεία – Συμβουλές

Παρά την πεποίθηση ότι η αερόβια άσκηση είναι αναγκαία για την απώλεια βάρους, έρευνα του Edith Cowan University (ECU), ανακάλυψε ότι η άσκηση με αντιστάσεις μπορεί επίσης να έχει θετικά αποτελέσματα- σε...

Ιδανικά τα 300 λεπτά άσκηση την εβδομάδα για 26 ασθένειες

Ο αντιπρύτανης και καθηγητής στο πανεπιστήμιο Θεσσαλίας (ΤΕΦΑΑ) Γιάννης Θεοδωράκης, μέσα από διάφορες έρευνες, μιλάει στο Αθηναϊκό - Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων για την αξία της άσκησης, τονίζοντας πως ιδανικά είναι τα 300...

Άσκηση σε.. χάπι; Φάρμακο μιμείται τα αποτελέσματα γυμναστικής

Ένα νέο φάρμακο - χάπι που μπορεί να μιμηθεί την άσκηση και να προωθήσει παρόμοιες με την γυμναστική αλλαγές στους μύες και στα οστά, εξετάζει νέα έρευνα στο Ιατρικό και Οδοντιατρικό Πανεπιστήμιο...

Ευρωβαρόμετρο: «Τσακωμένοι» με την άσκηση 7 στους Έλληνες

Σχεδόν 7 στους 10 πολίτες στην Ελλάδα δεν ασκούνται ή δεν αθλούνται ποτέ σύμφωνα με έρευνα του Ευρωβαρόμετρου. Σύμφωνα με τα στοιχεία περισσότεροι από τους μισούς ερωτηθέντες σε οκτώ χώρες δηλώνουν ότι...

Καρκίνος του μαστού: Μικρότερος ο κίνδυνος για όσες ασκούνται

Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας/άσκησης και ο αντίστοιχος περιορισμός του καθιστικού χρόνου είναι πολύ πιθανό να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις γυναίκες, σύμφωνα με μια νέα αυστραλο-βρετανική επιστημονική έρευνα. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ...

Ποια είναι τα πέντε πράγματα για έναν κοφτερό και υγιή εγκέφαλο

Νευροεπιστήμονας αποκάλυψε τα πέντε πράγματα που πρέπει να κάνει ο καθένας για να προστατεύσει τον εγκέφαλο του, συμπεριλαμβανομένου του διαλογισμού και της γυμναστικής. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Ο 26χρονος Cody Isabel,από το Κάνσας Σίτι...

Νερό: Τα επτά σημάδια που δείχνουν πως έχετε αφυδατωθεί

Πολύ συχνά ξεχνάμε ή παραλείπουμε να πιούμε νερό στη διάρκεια της ημέρας με αποτέλεσμα να έχουμε... αφυδατωθεί. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Δεδομένου ότι το σώμα αποτελείται κατά μέσο όρο από 60% νερό (αν και...

ΕυΖην: Τρώμε λιγότερο και κινούμαστε περισσότερο – Τα μυστικά

Αρκετές έρευνες στο διάστημα των τελευταίων δεκαετιών έχουν αποδείξει ότι ένα διαιτολόγιο με λίγες θερμίδες συνδέεται με περισσότερα χρόνια ζωής, καλή φυσική κατάσταση και πιο υγιές μυαλό. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Οι βλάβες που...

Ξυπνάτε κουρασμένοι; Αυτοί είναι οι 8 λόγοι – Τι να κάνετε

Κοιμάστε επτά έως οκτώ ώρες σχεδόν κάθε βράδυ, όμως το πρωί σηκώνεστε χωρίς να αισθάνεστε ότι έχετε ξεκουραστεί; Πολλοί ακολουθούν σωστά τον «χρυσό κανόνα» του ύπνου, όμως κουβαλούν αυτή την αίσθηση κούρασης...

Παχυσαρκία: Είναι μεγαλύτερη αιτία θανάτου και από το κάπνισμα;

Οι παχύσαρκοι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από τους καπνιστές, καθώς το επιπλέον βάρος αφαιρεί κατά 47% περισσότερα χρόνια ζωής συγκριτικά με το κάπνισμα, ενώ προκαλεί και παρόμοια απώλεια χρόνων ζωής όταν συγκριθεί...

Ποια είναι τα 6 απροσδόκητα οφέλη του περπατήματος στην υγεία

Το περπάτημα για 30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας με περισσότερους τρόπους από ό,τι θα περιμένατε. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Το περπάτημα δεν είναι μόνο μια πολύ καλή μορφή καρδιαγγειακής...

Άσκηση: Ποιες είναι οι 3 συνήθειες που θα σε γεράσουν γρηγορότερα

Μολονότι η άσκηση είναι απαραίτητη για την καλύτερη υγεία του ανθρώπου, χρειάζεται μέτρο και ισορροπία προκειμένου να αποφύγεις τα αντίθετα αποτελέσματα. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Ανεξάρτητα από την ηλικία σου, πρέπει να ασκείσαι τακτικά....

Το τεστ των 10 sec: Εάν δεν το καταφέρεις έχεις αυξημένο κίνδυνο θανάτου

Οι άνθρωποι μέσης ηλικίας που δεν μπορούν να σταθούν στο ένα πόδι για τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα φαίνεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν μέσα σε μια δεκαετία, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε...

Η άσκηση μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης κατά την εγκυμοσύνη

Ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα αποτελέσματα μιας σειράς ερευνητικών μελετών για την επίδραση της άσκησης στα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης που συχνά παρατηρούνται κατά την εγκυμοσύνη και τη λοχεία. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Οι παρούσες έρευνες...

Μακροζωία: Μπορεί ο άνθρωπος να νικήσει τα γηρατειά; – Έρευνα

Υπάρχει τελικά μυστικό για την μακροζωία; θα μπορέσει ο άνθρωπος να νικήσει το γήρας; Υπάρχουν μηχανισμοί που το επιβραδύνουν; Σε τέτοιου είδους ερωτήματα καλείται να δώσει απαντήσεις ο δρ Ντέιβιντ Γουάινκοουβ. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ...

1...121314...19 Σελίδα 13 από 19