Η σταδιακή αύξηση του σωματικού βάρους, μπορεί να προκύψει από αλλαγές στον τρόπο ζωής, τη γήρανση και τις... γιορτές!
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Το καλό νέο είναι ότι μπορεί να προληφθεί μέσω της υγιεινής διατροφής,...
Η άσκηση κάτω από το νερό θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε έως και 3,5 κιλά μέσα σε μόλις 10 εβδομάδες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Οι συμμετέχοντες που...
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και μας αρέσει να το διατηρούμε καθαρό μέσα από συχνά ντους.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Το ντους ωστόσο την ίδια ώρα προσφέρει την απαραίτητη χαλάρωση που...
Ο ήρεμος και γαλήνιος ύπνος που θα επιφέρει την πολυπόθητη ξεκούραση και θα μας γεμίσει ενέργεια είναι πάντα το ζητούμενο.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Δεν είναι ωστόσο εύκολο και δεδομένο για όλους. Αν ανήκετε...
Γυμναστής στη Βρετανία υποστηρίζει ότι μια «απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική» άσκηση θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης έως και 20% μέσα σε λίγες εβδομάδες.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Όταν πρόκειται για...
Tο περπάτημα έχει πολλά οφέλη για την υγεία, το δηλώνουν συνεχώς και επί χρόνια η μία έρευνα μετά την άλλη. Την αρχή έκανε ο Βρετανός ερευνητής Τζέρεμι Μόρις.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Τη δεκαετία...
Όλοι θεωρούν ότι η δύναμη και η ενέργεια ενός ανθρώπου αναπόφευκτα μειώνεται με το γήρας, το παράδειγμα ωστόσο ενός 93χρονου έρχεται να τους διαψεύσει.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ο Richard Morgan έχοντας αποκτήσει ένας...
Το κοιλιακό λίπος είναι κάτι με το οποίο πολλοί έρχονται αντιμέτωποι σε κάποια στιγμή της ζωής τους και οι τρόποι για τη μείωσή του αποτελούν πάντα ζητούμενο.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Στα μέσα κοινωνικής...
Πώς μπορούν οι ηλικιωμένοι να καταπολεμήσουν την αϋπνία; Μια έρευνα αποκάλυψε μια νέα προσέγγιση: την άρση βαρών.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Σύμφωνα με τους ειδικούς σε θέματα ύπνου, η μυϊκή ανάπτυξη ή η προπόνηση...
Η διάρκεια ζωής έχει να κάνει περισσότερο με τον τρόπο ζωής και το περιβάλλον παρά με τα γονίδια, όπως τονίζει μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature Medicine.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Οι ερευνητές του...
Τα μυστικά για τη γρήγορη μείωση του λίπους στην κοιλιά αλλά και τα τρόφιμα που μας εμποδίζουν να το καταφέρουμε, μοιράστηκε μία διάσημη personal trainer.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Η Ρέιτσελ Ατάρντ, εξειδικευμένη personal...
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί κάποιοι άνθρωποι φαίνονται πιο ευτυχισμένοι από όλους τους άλλους; Σε πολλές περιπτώσεις οφείλεται στις συνήθειές τους και τις βραδινές τους συνήθειες.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι τελειώνουν τη...
Τον ιδανικό συνδυασμό άθλησης που πρέπει να ακολουθεί κάποιος για να παραμένει σε φόρμα και υγιής αποκαλύπτουν οι επιστήμονες.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ενώ τα στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Frontiers έδειξαν ότι...
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες σχετικά με τις μοριακές αλλαγές που σχετίζονται με τη γήρανση, οι άνθρωποι βιώνουν δύο δραστικές ορόσημα γήρανσης, το ένα στην ηλικία των 44 ετών και το άλλο στην...
Η γιόγκα βοηθά στην ηρεμία και στην απελευθέρωση της συσσωρευμένης έντασης, καθιστώντας την έναν φυσικό τρόπο χαλάρωσης.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Αν το μυαλό σας δεν λέει να ηρεμήσει την ώρα του ύπνου, η...
Οι influencer μπορούν να βλάψουν σοβαρά την υγεία του πληθυσμού μεταφέροντας άκρως παραπλανητικές πληροφορίες σχετικά με ιατρικά τεστ σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης όπως το Instagram και το TikTok.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Αυτό έδειξε...
