Από τα 34 έως τα 60 βρισκόμαστε στην «ενηλικίωση», από τα 60 έως τα 70 στην «όψιμη ενηλικίωση» και μετά τα 78 στην «τρίτη ηλικία». H μελέτη που μιλάει για τρία «στάδια»...
Ο Δρ. Μοχάμεντ Εναγιάτ ειδικός σε διάφορες πειραματικές θεραπείες κατά της γήρανσης στην κλινική του, προτείνει ένα βασικό στοιχείο της καθημερινής του ρουτίνας: τα συμπληρώματα διατροφής.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Μιλώντας στο Business Insider,...
Η ιδέα να χαλαρώσεις στον καναπέ μετά από ένα χορταστικό φαγητό ακούγεται πολύ δελεαστική και για πολλούς είναι σχεδόν αυτονόητη.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Όμως, σύμφωνα με ειδικούς στην υγεία και τη διατροφή, το...
Η ταχύτητα που κάποιος χρειάζεται για να περπατήσει από το σημείο Α στο Β, είναι αποκαλυπτική για την ηλικία του σώματος και του εγκεφάλου μας.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Έρευνες έχουν δείξει ότι η...
Το μαγικό φίλτρο της νεότητας, που με αγωνία έχουν αναζητήσει διάφοροι ήρωες παραμυθιών και μύθων, σίγουρα θα περιείχε την πρωτεΐνη Κλωθώ.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Μιλάμε για το στοιχείο που παρεμβαίνει σε διαδικασίες όπως...
Η αναζήτηση της ευεξίας αποτελεί καθημερινό στόχο για εκατομμύρια ανθρώπους. Ωστόσο, ορισμένες από τις δημοφιλέστερες τάσεις που κυκλοφορούν στα social media ή σε εμπορικά σχήματα υπόσχονται "άμεση αποτοξίνωση" ή "θαυματουργή απώλεια βάρους".
ΔΩΡΕΑΝ...
Η διαδικασία της γήρανσης, η μεγαλύτερη διάρκεια ζωής σημαίνει λιγότερη αβεβαιότητα και αρνητικότητα. Μία ειδικός του Στάνφορντ λέει ότι πρέπει να επανεξετάσουμε τη ζωή σε κάθε πολιτεία για να βελτιστοποιήσουμε τη μακροζωία.
ΔΩΡΕΑΝ...
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού, αλλά και για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Νέες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι...
Το περπάτημα μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαφόρων μορφών καρκίνου, όπως αποκαλύπτει νέα επιστημονική μελέτη. Ερευνητές υποστηρίζουν εδώ και χρόνια ότι όσο περισσότερο περπατά κανείς, τόσο καλύτερη είναι...
Ο Dr. Eric Topol, ένας από τους κορυφαίους καρδιολόγους και γενετιστές στις ΗΠΑ εξηγεί με ποιον τρόπο θα πετύχουμε την μακροζωία, ξεδιαλύνοντας μύθους γύρω από το ζήτημα.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Με πάνω από...
Είναι κοινή πεποίθηση πως όσο περισσότερο γυμναζόμαστε τόσο πιο γρήγορα θα δούμε σωματικά αποτελέσματα.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ωστόσο, οι ειδικοί σε θέματα γυμναστικής υποστηρίζουν ότι δεν είναι απαραίτητο να προπονείστε επί ώρες για...
Η Walking yoga (γιόγκα με περπάτημα) αποτελεί έναν νέο trend στην προσπάθεια χιλιάδων ανθρώπων να γυμνάζονται και να επιτυγχάνουν σωματική και ψυχική ευεξία.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Πριν από περίπου ένα μήνα, η συντάκτρια...
Το τεστ διαρκεί μόλις 30 δευτερόλεπτα, αλλά τα αποτελέσματά του μπορούν να δώσουν χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία σας.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Το να σηκωθείτε από μια καρέκλα μπορεί να φαίνεται πολύ εύκολο...
Το χασμουρητό μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο απ' ό,τι νομίζετε, λένε οι ειδικοί.Πιάνετε τον εαυτό σας να χασμουριέται συχνά; Χρειάζεστε το τρίτο ή τέταρτο φλιτζάνι καφέ για να αντέξετε το απόγευμα στη...
Αν είστε 60 ή άνω ετών και θέλετε να εξασκήσετε και να ενισχύσετε τη μνήμη σας, αυτή είναι η ιδανική δραστηριότητα για εσάς.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Το να φτάσετε στην ηλικία των 60...
«Το περπάτημα πρέπει να θεωρείται εθνικό άθλημα» σύμφωνα με τον καρδιολόγο José Luis Zamorano. Κι αυτό γιατί τα οφέλη του ξεπερνούν το καρδιαγγειακό σύστημα και αγγίζουν συνολικά την υγεία και τη φυσική...