Wellness

Μπορεί ο άνθρωπος να ζήσει 1.000 χρόνια; Τι υποστηρίζει ερευνητής

23/06/2025

Wellness

Οι πέντε βασικές τροφές για ενδυνάμωση του εγκεφάλου μας

16/06/2025

Στα 34 με 60 είμαστε στην «ενηλικίωση», στα 60 με 70 σε όψιμη ενηλικίωση

Από τα 34 έως τα 60 βρισκόμαστε στην «ενηλικίωση», από τα 60 έως τα 70 στην «όψιμη ενηλικίωση» και μετά τα 78 στην «τρίτη ηλικία». H μελέτη που μιλάει για τρία «στάδια»...

Γιατρός μακροζωίας 41 ετών λέει ότι η «βιολογική του ηλικία» είναι 24

Ο Δρ. Μοχάμεντ Εναγιάτ ειδικός σε διάφορες πειραματικές θεραπείες κατά της γήρανσης στην κλινική του, προτείνει ένα βασικό στοιχείο της καθημερινής του ρουτίνας: τα συμπληρώματα διατροφής. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Μιλώντας στο Business Insider,...

Μπορεί κανείς να γυμναστεί μετά το φαγητό; Τι λένε οι ειδικοί

Η ιδέα να χαλαρώσεις στον καναπέ μετά από ένα χορταστικό φαγητό ακούγεται πολύ δελεαστική και για πολλούς είναι σχεδόν αυτονόητη. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Όμως, σύμφωνα με ειδικούς στην υγεία και τη διατροφή, το...

Η δραστηριότητα που δείχνει με ακρίβεια την ηλικία του εγκεφάλου

Η ταχύτητα που κάποιος χρειάζεται για να περπατήσει από το σημείο Α στο Β, είναι αποκαλυπτική για την ηλικία του σώματος και του εγκεφάλου μας. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Έρευνες έχουν δείξει ότι η...

Ποια είναι η πρωτεΐνη Κλωθώ που υπόσχεται μακροζωία

Το μαγικό φίλτρο της νεότητας, που με αγωνία έχουν αναζητήσει διάφοροι ήρωες παραμυθιών και μύθων, σίγουρα θα περιείχε την πρωτεΐνη Κλωθώ. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Μιλάμε για το στοιχείο που παρεμβαίνει σε διαδικασίες όπως...

Αποφυγή επικίνδυνων τάσεων ευεξίας: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η αναζήτηση της ευεξίας αποτελεί καθημερινό στόχο για εκατομμύρια ανθρώπους. Ωστόσο, ορισμένες από τις δημοφιλέστερες τάσεις που κυκλοφορούν στα social media ή σε εμπορικά σχήματα υπόσχονται "άμεση αποτοξίνωση" ή "θαυματουργή απώλεια βάρους". ΔΩΡΕΑΝ...

Γήρανση: Πώς να μεγιστοποιήσετε τα εκπληκτικά της οφέλη

Η διαδικασία της γήρανσης, η μεγαλύτερη διάρκεια ζωής σημαίνει λιγότερη αβεβαιότητα και αρνητικότητα. Μία ειδικός του Στάνφορντ λέει ότι πρέπει να επανεξετάσουμε τη ζωή σε κάθε πολιτεία για να βελτιστοποιήσουμε τη μακροζωία. ΔΩΡΕΑΝ...

Βιταμίνη D: Ποια τα οφέλη – Προστατεύει από τη βιολογική γήρανση

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού, αλλά και για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Νέες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι...

Πόσα βήματα την ημέρα προστατεύουν από τον καρκίνο – Έρευνα

Το περπάτημα μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαφόρων μορφών καρκίνου, όπως αποκαλύπτει νέα επιστημονική μελέτη. Ερευνητές υποστηρίζουν εδώ και χρόνια ότι όσο περισσότερο περπατά κανείς, τόσο καλύτερη είναι...

Πώς θα κερδίσουμε έως 10 χρόνια ζωής επιπλέον, σύμφωνα με ειδικό

Ο Dr. Eric Topol, ένας από τους κορυφαίους καρδιολόγους και γενετιστές στις ΗΠΑ εξηγεί με ποιον τρόπο θα πετύχουμε την μακροζωία, ξεδιαλύνοντας μύθους γύρω από το ζήτημα. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Με πάνω από...

Πόση ώρα πρέπει να προπονείστε για να δείτε αποτελέσματα;

Είναι κοινή πεποίθηση πως όσο περισσότερο γυμναζόμαστε τόσο πιο γρήγορα θα δούμε σωματικά αποτελέσματα. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Ωστόσο, οι ειδικοί σε θέματα γυμναστικής υποστηρίζουν ότι δεν είναι απαραίτητο να προπονείστε επί ώρες για...

Τι αλλάζει με 30 λεπτά γιόγκα με περπάτημα κάθε μέρα για 1 μήνα

Η Walking yoga (γιόγκα με περπάτημα) αποτελεί έναν νέο trend στην προσπάθεια χιλιάδων ανθρώπων να γυμνάζονται και να επιτυγχάνουν σωματική και ψυχική ευεξία. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Πριν από περίπου ένα μήνα, η συντάκτρια...

Το απλό και εύκολο τεστ που σας αποκαλύπτει πόσο πολύ γερνάτε

Το τεστ διαρκεί μόλις 30 δευτερόλεπτα, αλλά τα αποτελέσματά του μπορούν να δώσουν χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία σας. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Το να σηκωθείτε από μια καρέκλα μπορεί να φαίνεται πολύ εύκολο...

Tο χασμουρητό μπορεί να γίνει πιο επικίνδυνο απ’ ό,τι νομίζετε

Το χασμουρητό μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο απ' ό,τι νομίζετε, λένε οι ειδικοί.Πιάνετε τον εαυτό σας να χασμουριέται συχνά; Χρειάζεστε το τρίτο ή τέταρτο φλιτζάνι καφέ για να αντέξετε το απόγευμα στη...

Η ιδανική δραστηριότητα για εξάσκηση της μνήμης σας μετά τα 60

Αν είστε 60 ή άνω ετών και θέλετε να εξασκήσετε και να ενισχύσετε τη μνήμη σας, αυτή είναι η ιδανική δραστηριότητα για εσάς. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Το να φτάσετε στην ηλικία των 60...

Το τρέξιμο ή το περπάτημα καίει περισσότερες θερμίδες;

«Το περπάτημα πρέπει να θεωρείται εθνικό άθλημα» σύμφωνα με τον καρδιολόγο José Luis Zamorano. Κι αυτό γιατί τα οφέλη του ξεπερνούν το καρδιαγγειακό σύστημα και αγγίζουν συνολικά την υγεία και τη φυσική...

12 3...20 Σελίδα 1 από 20