Όταν συνδυάζουμε ορισμένα θρεπτικά συστατικά τα οποία βρίσκονται σε μη επεξεργασμένες τροφές, ενώνονται οι δυνάμεις τους και παράγουν οφέλη που καταπολεμούν τις φλεγμονές στον...
Το ελαιόλαδο δεν έχει καθόλου τυχαία πρωταγωνιστικό ρόλο στη μεσογειακή διατροφή, καθώς παρέχει στον οργανισμό μας πολύτιμες αντιοξειδωτικές ουσίες και ευεργετικά μονοακόρεστα λιπαρά. Επίσης,...
Οταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος και να κάνουμε δίαιτα, το πρώτο πράγμα που αισθανόμαστε είναι πείνα, καθώς στις πρώτες επιλογές της διατροφής μας εντάσσονται...
Τελική ευθεία πριν τις εξορμήσεις της καλοκαιρινής περιόδου και αγχώνεσαι για εκείνα τα κιλά που δεν κατάφερες ακόμη να χάσεις; Η «απάντηση βρίσκεται στις...
Περιέχουν βιταμίνες, τα πολύτιμα ω3, είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, συμβάλλουν ή δρουν προληπτικά στην αντιμετώπιση πολλών ασθενειών, βοηθούν στη σύλληψη, κι έχουμε...
Τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής στην υγεία είναι γνωστά και ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες τα ενισχύουν με τα ευρήματά τους. Όμως η ελληνική...
Μήπως αντί να παιδεύεστε με δίαιτα, απλώς να στέκεστε όρθιοι με την παραμικρή ευκαιρία, αν θέλετε να αδυνατίσετε;
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Μια νέα αμερικανική επιστημονική...
Εάν θέλεις να χάσεις εκείνα τα λίγα κιλά που σε ταλαιπωρούν καιρό τώρα, αλλά η δίαιτα σου μοιάζει εφιάλτης, υπάρχουν κάποιες μικρές αλλαγές που μπορείς...
Οι άνθρωποι που πάνε στη δουλειά χωρίς προηγουμένως να έχουν πάρει πρωινό συνήθως τρέφονται ανθυγιεινά και την υπόλοιπη ημέρα, ενώ το πιθανότερο είναι ότι...
Ο βασικός μεταβολισμός μιας γυναίκας κατά την κύηση αυξάνεται κατά περίπου 300 θερμίδες ημερησίως. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι η έγκυος δεν πρέπει να προσέχει τι και πόσο τρώει.
Τα φρούτα μολονότι θεωρούνται από τις πλέον υγιεινές τροφές, καθώς έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας, εμπεριέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καθιστώντας τα...
