Wellness

Αυτή είναι η στιγμή και μετά που θεωρείται κανείς ηλικιωμένος

28/03/2025

Wellness

Άνδρας έφαγε 900 αυγά σε έναν μήνα: Οι αλλαγές στο σώμα του

28/03/2025

Κάντε αυτές τις ασκήσεις γιόγκα πριν πέσετε στο κρεβάτι

Η γιόγκα βοηθά στην ηρεμία και στην απελευθέρωση της συσσωρευμένης έντασης, καθιστώντας την έναν φυσικό τρόπο χαλάρωσης. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Αν το μυαλό σας δεν λέει να ηρεμήσει την ώρα του ύπνου, η...

Πότε οι influencer… μπορούν να βλάψουν σοβαρά την υγεία

Οι influencer μπορούν να βλάψουν σοβαρά την υγεία του πληθυσμού μεταφέροντας άκρως παραπλανητικές πληροφορίες σχετικά με ιατρικά τεστ σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης όπως το Instagram και το TikTok. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Αυτό έδειξε...

Οι δύο παράγοντες που επηρεάζουν υγεία και γήρανση – Τα γονίδια

Τρόπος ζωής, συνθήκες διαβίωσης, περιβαλλοντικοί παράγοντες έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στην υγεία και την πιθανότητα πρόωρου θανάτου από ό,τι τα γονίδιά μας. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Τα παραπάνω διαπιστώνει έρευνα, με επικεφαλής το ερευνητικό κέντρο...

Γυμνάστρια αποκαλύπτει: Πώς θα χάσετε λίπος χωρίς να πάρετε όγκο

Μία από τις κορυφαίες personal trainers της Αυστραλίας μοιράστηκε τα μυστικά της για την απώλεια λίπους, έχοντας βοηθήσει εκατοντάδες γυναίκες να μεταμορφώσουν το σώμα τους. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Η Ρέιτσελ Ατάρντ, πτυχιούχος διατροφολόγος...

Ο «γκουρού της αντιγήρανσης» δίνει συμβουλές μακροζωίας

Ο «γκουρού της αντιγήρανσης» μπορεί να ξοδεύει εκατομμύρια προσπαθώντας να εξαπατήσει τον θάνατο, ξέρει όμως ότι αυτό δεν είναι ρεαλιστικό για τον μέσο άνθρωπο. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Σε μια αποκλειστική συνέντευξη στο DailyMail.com,...

Τι είναι η Ιατρική του Τρόπου Ζωής και πού στοχεύει

Η Ιατρική του Τρόπου Ζωής είναι κλάδος της Δυτικής Ιατρικής που έχει ως στόχο τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας και την πρόληψη. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Με βάση τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό για την Ιατρική...

Αυτό το είδος άσκησης είναι το φυσικό Ozempic -Κόβει την πείνα

Μπορεί να νομίζετε ότι η έντονη προπόνηση στο γυμναστήριο σημαίνει αυτόματα ότι στη συνέχεια θα σας ανοίξει η όρεξη, όμως οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι η έντονη άσκηση στην πραγματικότητα περιορίζει την...

Η άσκηση με αντιστάσεις καταπολεμά διαβήτη και παχυσαρκία

Η άσκηση με αντιστάσεις μπορεί να αποτελέσει βοήθημα στην αντιμετώπιση και τη θεραπεία ασθενών με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκία. Ακόμα και αν το σωματικό βάρος δεν μειωθεί. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Πολυάριθμοι...

Αϋπνία και κούραση: Πέντε απλές λύσεις από τους ειδικούς

Ταλαιπωρείστε από κούραση και αϋπνία; Το μυστικό για έναν καλό ύπνο δεν έχει να κάνει μόνο με τις βραδινές συνήθειές σας, όπως το να ξαπλώνετε σε μία όσο γίνεται σταθερή ώρα καθημερινά,...

Πέντε συμβουλές για να σηκώνεστε ξεκούραστοι το πρωί

Σας έχει συμβεί ενώ έχετε κοιμηθεί αρκετές ώρες να αισθάνεστε κουρασμένοι; Η απάντηση για έναν ποιοτικό ύπνο κρύβεται όχι στη βραδινή ρουτίνα, αλλά στη διάρκεια της ημέρας. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Όπως διαβάζουμε στο...

Ο άνθρωπος που θέλει να ζήσει για πάντα σταμάτησε το φάρμακο μακροζωίας

Ο Μπράιαν Τζόνσον- «o άνθρωπος που θέλει να ζήσει για πάντα»– σταμάτησε να παίρνει ένα αμφιλεγόμενο φάρμακο που υποτίθεται ότι θα του χάριζε μακροζωία, καθώς φοβάται πως μπορεί να επιταχύνει τη γήρανσή...

Τι πρέπει να βγάλετε από τη διατροφή σας αν θέλετε να χάσετε κιλά

Δύο εβδομάδες έχουν περάσει από την έναρξη του νέου έτους και πολλοί από εμάς έχουμε θέσει ως στόχο την απώλεια κιλών. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Κάποιοι μπορεί να το έχουν πάρει πιο «ζεστά» και...

Δύο ώρες άσκηση την εβδομάδα αρκούν να μας αλλάξουν τη ζωή;

Το μυστικό της επιτυχίας δεν κρύβεται εκεί που φαντάζεστε. Η άσκηση είναι κάτι που μπορεί να μπει στη ζωή μας πολύ πιο εύκολα απ’ ό,τι νομίζουμε και να την αλλάξει για πάντα...

75 Hard: Τι είναι αυτή η νέα viral πρόκληση γυμναστικής

Τον τελευταίο καιρό έχει γίνει viral μια πρόκληση γυμναστικής, ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν να μην δοκιμάσετε να την ακολουθήσετε. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Η συγκεκριμένη πρόκληση, περιλαμβάνει το να πηγαίνετε δύο φορές την ημέρα...

Οι 8 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε πριν επιλέξετε γυμναστήριο

Mια λίστα 8 ερωτήσεων που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε αν το γυμναστήριο αυτό είναι το κατάλληλο μέρος για εσάς. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Με το νέο έτος να έχει μπει για τα...

Πόσα push ups πρέπει να κάνει κανείς, ανάλογα με την ηλικία του

Οι ειδικοί στη Mayo Clinic αποκάλυψαν πόσα push ups θα πρέπει να μπορούν να κάνουν ο μέσος άνδρας και γυναίκα ανά ηλικία και η απάντηση μπορεί να σας εκπλήξει. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Οι...

123...18 Σελίδα 2 από 18