Τα 10.000 βήματα την ημέρα σαφώς και προάγουν την υγεία του οργανισμού, καθώς η αερόβια άσκηση ευνοεί την βέλτιστη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο ασθενειών και τις...
Ο ρυθμός αύξησης του προσδόκιμου ζωής έχει επιβραδυνθεί σημαντικά τις τελευταίες τρεις δεκαετίες, παρά την πρόοδο της ιατρικής, όπως διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο που δημοσιεύθηκε στο...
Η έλλειψη σωματικής άσκησης στα παιδιά αποτελεί σήμερα έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για την υγεία τους.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Η αύξηση της καθιστικής ζωής και η μείωση της σωματικής δραστηριότητας, είτε...
Ένα ζευγάρι αμερικάνων φαίνεται να έχει ανακαλύψει το μυστικό της νεότητας και της μακροζωίας μέσα από την σύγχρονη πρακτική «biohacking».
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ένα ζευγάρι που ξοδεύει εξαψήφια ποσά το χρόνο στην προσπάθειά...
Η μελέτη σε σχεδόν 90.000 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται μόνο το Σαββατοκύριακο έχουν τα ίδια οφέλη με εκείνους που ασκούνται μέσα στην εβδομάδα.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Τα...
Όταν ξυπνάς το πρωί, μια βόλτα με τα πόδια μπορεί να μην είναι προτεραιότητα σου. Αλλά το πρωινό περπάτημα έχει να σου προσφέρει πολλά.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Δεν είναι ένας και δύο… Είναι...
Γιατροί αποκάλυψαν τα 7 μυστικά που θα πρέπει να κάνουμε όλοι μας προκειμένου να παρατείνουμε τη διάρκεια ζωής μας.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Σε αυτά περιλαμβάνονται πράγματα που μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε από...
Το πώς κοιμόμαστε έχει σημασία σύμφωνα με τους ειδικούς αλλά και μελέτες. Ακόμη και η πλευρά που προτιμούμε έχει σημασία
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Η πλευρά στην οποία κοιμόμαστε έχει διαφορετική επίδραση στο σώμα...
Μπορεί να νομίζουμε ότι το λίπος είναι το ίδιο σε όλα τα σώματα και όλους τους οργανισμούς, αλλά μια νέα έρευνα έρχεται να μας πει το αντίθετο, καθώς όπως φαίνεται τα υπέρβαρα...
Υπάρχουν πολλοί υγιεινοί, αποτελεσματικοί και βιώσιμοι τρόποι για να επιτύχετε τους στόχους σας χωρίς να ιδρώσετε.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Η τακτική άσκηση αποτελεί ένα σημαντικό μέρος του υγιεινού τρόπου ζωής, που καλό είναι...
Η καθημερινή σωματική άσκηση για λίγα μόνο λεπτά μπορεί να μειώσει δραστικά τον κίνδυνο καρκίνου, υποστήριξε πρόσφατη έρευνα.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Μόλις τέσσερα λεπτά έντονης άσκησης την ημέρα - όπως τρέξιμο, ποδηλασία και...
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το μυστικό της ηράκλειας δύναμης του Έντι Χολ μπορεί να προέρχεται από ένα σύνολο τριών μακρών, λεπτών μυών στο πόδι
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Όταν σκεφτόμαστε έναν παγκόσμιας κλάσης πρωταθλητή...
Μια νέα έρευνα έρχεται να υποστηρίξει ότι αρκεί μια με δύο μέρες την εβδομάδα γυμναστική για να θωρακιστεί σημαντικά ο ανθρώπινος οργανισμός.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Συχνά μπορεί φαίνεται αδύνατο σε μια πιεστική καθημερινότητα,...
Γνωρίζουμε ότι το σώμα αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι οι αλλαγές αυτές μπορεί να είναι πιο ξαφνικές και εντυπωσιακές από ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα σε συγκεκριμένες...
Ο χειρουργός Νικ Παππάς με έδρα την Νέα Ορλεάνη έχει έναν ιδιαίτερα ενεργό λογαριασμό στο TikTok, καθώς δημοσιεύει πολλές φορές βίντεο με τα οποία ενθαρρύνει τους ακόλουθούς του να υιοθετήσουν υγιεινές συνήθειες.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ...
Κάθε λεπτό μετράει, επομένως εκείνα τα δέκα λεπτά που έχουμε διαθέσιμα το πρωί πριν πάμε στη δουλειά ή το απόγευμα όταν επιστρέφουμε σπίτι μπορούν να αφιερωθούν σε μία εύκολη, γρήγορη αλλά παράλληλα...
