Είναι ασφαλές να πούμε ότι ο ύπνος όλων μας έχει διαταραχθεί από μερικούς τρομακτικά ρεαλιστικούς εφιάλτες με την πάροδο των ετών, αλλά αν αυτοί γίνονται ξαφνικά όλο και πιο συχνοί, αυτό θα...
Ένας στους έξι ανθρώπους εμφανίζει συμπτώματα όταν σταματά τη λήψη αντικαταθλιπτικών – λιγότεροι από ό,τι πιστεύαν προηγουμένως οι επιστήμονες, σύμφωνα με ανασκόπηση προηγούμενων μελετών.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Οι ερευνητές λένε ότι τα ευρήματά...
Έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε; Η ιαπωνική λέξη «Kaizen», που σημαίνει «αλλαγή», θα μπορούσε να μεταμορφώσει τη ρουτίνα του ύπνου σας και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την αϋπνία.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ο καλός...
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πως δεν είναι ο χρόνος που περνάμε στην οθόνη, σκρολάροντας στο Διαδίκτυο, που επηρεάζει την ψυχική μας υγεία.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Όλα όσα βλέπουμε στην οθόνη μας όσο κάνουμε...
Ένα τεστ προσωπικότητας σαρώνει τον τελευταίο καιρό στο διαδίκτυο και υπόσχεται να αποκαλύψει τον τρόπο με τον οποίο συμπεριφέρεστε στις σχέσεις σας.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Τα τεστ προσωπικότητας οπτικών ψευδαισθήσεων είναι ένας συναρπαστικός...
Εξάντληση, έλλειψη ενέργειας, δυσκολία συγκέντρωσης… Είναι συμπτώματα που οφείλονται στο burnout ή στην κατάθλιψη; Οι ειδικοί εξηγούν τη διαφορά.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Σε κάποια φάση της ζωής μας, όλοι έχουμε νιώσει εξάντληση, λύπη...
Έχετε νιώσει ποτέ πως η καρδιά σας από τη λύπη θα «σπάσει»; Πώς συνδέεται η λειτουργία της με αυτήν του εγκεφάλου; Πόσο απειλητικοί παράγοντες είναι η στεναχώρια και το στρες;
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ...
Υπάρχει μια ηλικία που η επιστήμη έχει χαρακτηρίσει… καταθλιπτική. Ποια είναι και γιατί τότε φαίνεται να μας πιάνει ένα είδος κρίσης;
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Σύμφωνα με μεγάλη μελέτη του ερευνητή Ντέιβιντ Μπλαντσφλάουερ, η...
Τι γνωρίζουμε όμως για την υπερανάλυση και πώς θα σταματήσουμε να υπεραναλύουμε τα θέματα μας τόσο πολύ;
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Κάποιες φορές συμβαίνει μία σκέψη, μια ιδέα ή μία κατάσταση να “κολλήσει” στο...
Πόσο συχνά ακούτε λυπητερή μουσική και πώς επηρεάζει την ψυχική σας υγεία; Νέα έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα…
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Πόσο συχνά πιάνετε τον εαυτό σας να απολαμβάνει λυπητερά τραγούδια και να τα...
Μπορεί η συμβίωση να φέρει ενοχλητικές νύχτες αϋπνίας και να εκτροχιάσει την καλή διατροφή σας; Πώς μπορούν, αν όχι να αποφευχθούν εντελώς, τουλάχιστον να περιοριστούν τέτοιου είδους επιπτώσεις;
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Τα ρομαντικά...
Εσείς ακολουθείτε ακόμη τον/την πρώην σύντροφό σας στα social media; Δείτε γιατί αυτό μπορεί να μην είναι και η καλύτερη ιδέα…
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Αν δυσκολεύεστε να πείτε αντίο στον πρώην σας σύντροφο,...
Τι πρέπει να αποφεύγετε να κάνετε στα παιδιά για να μην πληγώνετε τα συναισθήματά τους, σύμφωνα με τους παιδοψυχολόγους
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Σίγουρα λατρεύετε τα παιδιά ή τα εγγόνια σας, αν είστε γονείς...
Η αρχαία πρακτική του περπατήματος σε λαβύρινθους έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλής για τη μείωση του άγχους και την αύξηση της ευεξίας, σύμφωνα με το BBC.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ένας λαβύρινθος (labyrinth)...
Τα συναισθήματα που έχει ένα άτομο όταν φτάνει στο τέλος της ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι ανάμεικτα.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Από τη μία πλευρά νιώθει χαρά που κατάφερε να προοδεύσει μέσα από την ψυχοθεραπευτική...
Εμπιστοσύνη στην οικογένεια και κυρίως στους γονείς, εξακολουθούν να έχουν οι Έλληνες έφηβοι προκειμένου να συζητήσουν τα θέματα που τους απασχολούν.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Στην συντριπτική πλειονότητα τους, σε ποσοστό 84% οι έφηβοι...
