Το να αφήσουμε τη ζεστασιά του κρεβατιού μας μπορεί να γίνει όλο και πιο δύσκολο κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου, ειδικά όταν ξεκινούν οι βροχοπτώσεις και έξω από το παράθυρό μας αντικρίζουμε...
«Για ορισμένους ανθρώπους, η εποχική κατάθλιψη μπορεί να είναι σοβαρή και να έχει σημαντικό αντίκτυπο στις καθημερινές τους δραστηριότητες», λένε οι ειδικοί
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Οι μέρες σκοτεινιάζουν και πολλοί από εμάς, νιώθουμε...
Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με αυτό που αποκαλούμε «overthinking», δηλαδή τις πολλές, γρήγορες και κουραστικές σκέψεις, που δεν φεύγουν από το μυαλό τους.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ο δρ Daniel Amen, πιστοποιημένος ψυχίατρος και ερευνητής...
Όσοι εργάζονται σε επαγγέλματα που απαιτούν συνεχή επαφή με το κοινό, αναφέρουν τα υψηλότερα επίπεδα άγχους. Υγειονομικοί και εκπαιδευτικοί βρίσκονται στην κορυφή της λίστας πανευρωπαϊκά
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Oι εκπαιδευτικοί, οι υγειονομικοί, οι...
Ορισμένες φορές μπορεί να παρασυρόμαστε εύκολα από την πρώτη εντύπωση που διαμορφώνουμε και τώρα νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι αρχικές κρίσεις να είναι δύσκολο να κλονιστούν, ακόμα και όταν αποδεικνύονται ανακριβείς.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ...
Στη νέα έκθεση τού Ευρωπαϊκού γραφείου του Π.Ο.Υ. με τα νεότερα ευρήματα της διακρατικής έρευνας με τίτλο «Έρευνα για τις συμπεριφορές που συνδέονται με την υγεία των έφηβων-μαθητών» αναδεικνύεται η ανάγκη για...
Το άγχος ως σύμπτωμα είναι μια φυσιολογική και υγιής αντίδραση σε μια απειλή ή έναν κίνδυνο. Μετατρέπεται σε διαταραχή όταν η αντίδραση αυτή εμφανίζεται επίμονα ή σε καταστάσεις που συνήθως δεν είναι...
Το άγχος είναι ο υπ' αριθμόν ένα αόρατος εχθρός που επηρεάζει την καθημερινότητα εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ωστόσο, μια νέα επιστημονική ανακάλυψη μπορεί να διευκολύνει την ανίχνευσή του, προσφέροντας ενδεχομένως ένα...
Η υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων προάγει άλλους εθισμούς, όπως η κοινωνική δικτύωση και ο διαδικτυακός τζόγος.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ο συμπεριφορικός εθισμός είναι μια επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά που αρχικά είναι ευχάριστη, αλλά καταλήγει να...
Σε μια δήλωση η οποία θα συζητηθεί έντονα προχώρησε χειρούργος από τις ΗΠΑ, λέγοντας πως η ανατροφή των παιδιών μπορεί να είναι επιβλαβής για την ψυχική σας υγεία.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ο Δρ...
Η συμμετοχή των ανθρώπων σε δημιουργικές δραστηριότητες βελτιώνει την ψυχική τους υγεία, όπως διαπιστώνουν επιστήμονες στη Βρετανία.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Μετά την επείγουσα ανάγκη για βελτίωση της δημόσιας ψυχικής υγείας που προέκυψε στον...
Τα λεγόμενα smartphones, για τους περισσότερους από εμάς, έχουν γίνει η προέκταση του χεριού μας. Δεν μπορούμε στιγμή χωρίς τα κινητά τηλέφωνα μας. Ξέρετε όμως ότι το κινητό μπορεί να ωφελήσει και...
Μία από τις πολλές συνέπειες της κλιματικής αλλαγής είναι η αύξηση της συχνότητας, και κατά συνέπεια, των επιπτώσεων, των δασικών πυρκαγιών σε ολόκληρο τον κόσμο.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ο στόχος της δημοσίευσης της...
Μόλις 8 λεπτά στο TikTok αρκούν για να νιώσουν άσχημα οι γυναίκες για το σώμα τους, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διατροφικών διαταραχών, προειδοποιεί νέα μελέτη.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ...
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός τόσο για την σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Ένας καλός ύπνος μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση, να μειώσει το στρες και να αυξήσει την αντοχή σε...
Γνωρίζαμε το hangry, το θυμό που συνοδεύει συχνά το αίσθημα της πείνας, αλλά καθώς φαίνεται υπάρχει και το tangry αφού τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν εύκολα να προκληθούν και από την κούραση.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ...
