Πολλοί ίσως υποτιμούμε το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένας από τους πολυτιμότερους παράγοντες για μια παραγωγική, υγιή και ευτυχισμένη...
Νιώθετε μικρότεροι ή μεγαλύτεροι από ό,τι είστε; Ίσως απαντήσετε αυτό που αισθανόμαστε πολλοί. Σε κάποιες στιγμές μεγάλης πίεσης στη δουλειά, αν και είστε 40,...
Ίσως τα μυστικά για μια χαρούμενη σχέση που αντέχει στο χρόνο να είναι τελικά πολύ πιο απλά απ’ ό,τι νομίζουμε.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Τι πιο...
Γιατί τα μέλη της γενιάς Ζ γερνούν ταχύτερα από τους millennials; Έτσι φαίνεται και οι ειδικοί εξηγούν το γιατί.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Το τελευταίο διάστημα,...
Ενώ ο COVID έχει πλέον στοιχίσει περισσότερες από 1 εκατομμύριο ζωές μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, αυτοί δεν είναι οι μόνοι θάνατοι που προκαλούνται από...
Όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη μπορείτε να δείτε τα σημάδια που αφήνει το άγχος στο πρόσωπο σας;
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ανεπιθύμητα σπυράκια
Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι τα...
Το πρώτο βήμα για να σταματήσουμε τη συναισθηματική κατάρρευση προτού αυτή συμβεί είναι να αντιληφθούμε το πότε αισθανόμαστε ψυχολογικά καταβεβλημένοι.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Στον αγχωτικό...
Υψηλό είναι το ποσοστό των ανθρώπων που εργάζονται σε τοξικά εργασιακά περιβάλλοντα. Υπολογίζεται ότι ένας στους πέντε ζει το ένα τρίτο της ημέρας του...
Αν ψάχνετε τρόπους για να βελτιώσετε την διάθεσή σας μέσω της διατροφής, μία καλή λύση είναι να επιλέξετε τροφές που είναι πλούσιες σε τρυπτοφάνη.
ΔΩΡΕΑΝ...
Μία διαιτολόγος εξήγησε στο Tik Tok τους λόγους που πολλές γυναίκες δεν χάνουν βάρος όταν γυμνάζονται πολύ και μειώνουν τις θερμίδες που καταναλώνουν σε...
Με μια εξέταση αίματος οι γιατροί μπορούν να εντοπίσουν τους ασθενείς με μακροχρόνια Covid (long Covid), καθώς ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Yale και...
Ο ανεπαρκής ύπνος, που προκαλείται από οργανικές ή ψυχολογικές αιτίες, μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην υγεία των ανδρών, συμπεριλαμβανομένης της στυτικής λειτουργίας τους.
ΔΩΡΕΑΝ...
