Οι καλύτερες ασκήσεις για κορμί παραλίας δεν γίνονται μόνο στο γυμναστήριο! Ξέχνα τις ουρές στα μηχανήματα, γύρνα πλευρό, ξύπνα τον σύντροφό σου και κάνε ασκήσεις… «sexexercise» για τουλάχιστον ένα 25λεπτο.
Σύμφωνα με την Daily Mail, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να φτιάξεις κορμί για την παραλία, αποφεύγοντας τον μπελά του γυμναστηρίου και μάλιστα από την άνεση του σπιτιού σου.
Όπως αναφέρει το σχετικό δημοσίευμα, ο καθημερινός συνδυασμός κάποιων από τις παρακάτω στάσεις, έστω και για 25 λεπτά, μπορεί να κάνει θαύματα για το ανδρικό και το γυναικείο σώμα σε χρόνο dt.
Η Daily Mail παραθέτει τις θερμίδες που καίει η κάθε στάση για 15 λεπτά, το μίνιμουμ ενός… αξιοπρεπούς session γυμναστικής.
1. Ιεραποστολικό – 32 kcal
2. Όρθιο cowgirl – 62 kcal
3. Doggy style – 40 kcal
4. Doggy style με περιστροφή – 48 θερμίδες
5. Το ερωτικό V – 50 Θερμίδες
