Ο ήρεμος και γαλήνιος ύπνος που θα επιφέρει την πολυπόθητη ξεκούραση και θα μας γεμίσει ενέργεια είναι πάντα το ζητούμενο.
Δεν είναι ωστόσο εύκολο και δεδομένο για όλους. Αν ανήκετε στην κατηγορία αυτών που αναζητούν τρόπους να βελτιώσουν τον ύπνο τους, ένας ειδικός στο TikTok -γνωστός ως The Mediterranean Gardener- ξεχωρίζει τρία φυτά εσωτερικού χώρου που κατά τους ισχυρισμούς του βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου, καθαρίζοντας τον αέρα που αναπνέουμε.
«Γνωρίζατε ότι ορισμένα φυτά συνεχίζουν να απελευθερώνουν οξυγόνο κατά τη διάρκεια της νύχτας, γεγονός που τα καθιστά ιδανικά για να τα έχετε στο υπνοδωμάτιό σας;» λέει ο ίδιος στο βίντεο, και προτείνει τρία ιδανικά φυτά.
Σανσεβιέρια
Η εντυπωσιακή εμφάνιση του φυτού Snake Plant συνδυάζεται με τα οφέλη του.
Η Σανσεβιέρια είναι πολυετές φυτό που προσαρμόζεται εύκολα σε διαφορετικά επίπεδα φωτός, καθαρίζει τον αέρα και είναι πολύ ανθεκτική.
Ορχιδέα
Οι ορχιδέες κυκλοφορούν σε διάφορα χρώματα και προσθέτουν κομψότητα σε κάθε δωμάτιο. Όμως βοηθούν και στο να έχουμε έναν ευχάριστο ύπνο, καθώς η ορχιδέα είναι ενεργειακό φυτό και καθαρίζει τον αέρα από τις τοξίνες.
Φοίνικας Αρέκα
Ο φοίνικας Αρέκα καθαρίζει και αυτός τον αέρα από τις τοξίνες και εμπλουτίζει τον αέρα με οξυγόνο.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
Διαβάστε επίσης
Έλλειψη ύπνου και νυχτερινή εργασία αυξάνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων
Γιατί μας φεύγει ο ύπνος όταν πάμε από τον καναπέ στο κρεβάτι
