Η ευελιξία είναι ένα από τα τέσσερα βασικά σωματικά προσόντα και είναι ένα από αυτά που δουλεύονται λιγότερο.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Η ευλυγισία είναι μια σωματική ιδιότητα, όπως και η αντοχή, η ταχύτητα...
Είναι δυνατόν ένα χάπι να προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό τα οφέλη της γυμναστικής;
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Πρόκειται για ένα ερώτημα που απασχολεί από καιρού εις καιρόν την επιστήμη και ήρθε ξανά στη δημοσιότητα...
Η αναπνοή είναι μια θεμελιώδης βιολογική δραστηριότητα που παρέχει οξυγόνο στα κύτταρά μας ενώ απομακρύνει το διοξείδιο του άνθρακα, σύμφωνα με το StatPearls. Όταν ασκούμαστε, το σώμα μας χρειάζεται περισσότερο οξυγόνο για...
Η υπερβολική της κατανάλωση δεν είναι καλή για τον οργανισμό μας, ωστόσο λίγη καφεΐνη πριν από την άσκηση ενδεχομένως να βελτιώνει την απόδοσή σας.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Αν ανήκετε στους λάτρεις του καφέ...
Εκατοντάδες καλλυντικά προϊόντα από 13 ευρωπαϊκές χώρες που ανέλυσε ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Χημικών Προϊόντων (ECHA) περιείχαν απαγορευμένες χημικές ουσίες, σύμφωνα με νέα έρευνα.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ο ECHA εντόπισε 285 προϊόντα που περιέχουν...
Οι βαφές μαλλιών είναι ένα από τα ευρύτερα χρησιμοποιούμενα καλλυντικά προϊόντα, αλλά δεκάδες χημικές ουσίες που περιέχονται σε αυτές μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το δέρμα, ακόμα κι όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Πολλές από...
Με σωστό εβδομαδιαίο πρόγραμμα, το περπάτημα μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε τα περιττά κιλά.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Για να χάσουμε κιλά είναι σημαντικό, μεταξύ άλλων, να αυξήσουμε τα επίπεδα της φυσικής μας...
Το πόση ώρα μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι είναι το απλό «challenge», σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών της Κλινικής Mayo η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό PLOS ONE, και μπορεί να...
Ένας γαστρεντερολόγος από την Καλιφόρνια, ο Saurabh Sethi, ανέφερε σε βίντεο στο TikTok ποια είναι τα πέντε σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Σύμφωνα με τα όσα...
Το να παίζετε βιντεοπαιχνίδια μπορεί να σας κάνει πιο έξυπνους, αλλά η τακτική άσκηση όχι, λένε οι επιστήμονες. Ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι gamers σημείωσαν καλύτερη βαθμολογία στις δεξιότητες μνήμης, προσοχής και συλλογισμού...
Η βοτουλινική τοξίνη (μπότοξ) ή τα δερματικά πληρωτικά είναι κοινές καλλυντικές διαδικασίες όταν πρόκειται για την αναζωογόνηση του προσώπου.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
1. Τι είναι το botox και τι ακριβώς κάνει; Ποια είναι...
Ειδικοί προτείνουν ένα κόλπο για όσους εντάσσουν το περπάτημα στην γυμναστική τους, ώστε να είναι πιο αποδοτικό.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Μετά από μια έρευνα με την συμμετοχή εθελοντών περιπατητών διαπιστώθηκε ότι το περπάτημα...
Οι δύο προπονήσεις κάθε μέρα πρέπει να προγραμματίζονται πολύ σωστά, καθώς εκτός από τα καλά τους, έχουν και τα αρνητικά τους.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Είναι αλήθεια πως πολλοί από εμάς δυσκολευόμαστε να βρούμε...
Ο «γκουρού» της αντιγήρανσης υποστηρίζει ότι έχει βρει ακόμη μία μέθοδο για να σταματήσει τον χρόνο.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ο εκατομμυριούχος Bryan Johnson καυχήθηκε για μια νέα διαδικασία που χρησιμοποιεί προκειμένου να απομακρύνει...
«Στην πράξη, το χάπι φέρνει το σώμα σε μια μεταβολική κατάσταση που αντιστοιχεί σε τρέξιμο 10 χιλιομέτρων με μεγάλη ταχύτητα και άδειο στομάχι», εξήγησε ο επικεφαλής της έρευνας.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ερευνητές στη...
Μια σειρά ευεργετικών αλλαγών στον ανθρώπινο οργανισμό πυροδοτούν δέκα με δεκαπέντε λεπτά συνεχούς γέλιου.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Αρχικά ενεργοποιείται η αύξηση των επιπέδων των ορμονών της ευτυχίας, όπως αυτές αποκαλούνται (της ντοπαμίνης, της...
