Ένας βραβευμένος με νόμπελ μοριακός βιολόγος δίνει απαντήσεις σε πολλά θέματα που άπτονται του κυνηγιού της μακροζωίας και της αθανασίας.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Από αμνημονεύτων χρόνων, οι άνθρωποι έκαναν ό,τι μπορούσαν για να...
Γνωρίζαμε ήδη ότι η άσκηση είναι ευεργετική για τον ύπνο, αλλά τώρα μια δεκαετής μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ Open δείχνει ότι η 30λεπτη γυμναστική 2 φόρες την εβδομάδα αρκεί...
Για να μπορείς να έχεις καλές επιδόσεις στην προπόνηση πρέπει να έχεις και ένα «σωστό» πρόγραμμα διατροφής.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Όχι μόνο επειδή το φαγητό έχει τη δύναμη να μας κάνει να παίρνουμε...
Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι όσοι έχουν υψηλότερο γενετικό κίνδυνο παχυσαρκίας πρέπει να κάνουν περισσότερη γυμναστική.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Η ζωή δεν είναι πάντα δίκαιη και μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network...
Θα μπορούσε η ευχή πολλών που δυσαρεστούνται όταν πηγαίνουν σε γυμναστήρια να υπάρξει ένα φάρμακο που θα φέρνει τα ευεργετικά αποτελέσματα της άρσης βαρών χωρίς γυμναστική να γίνει πραγματικότητα; Φαίνεται ότι στις...
Ιστορικές προσωπικότητες, όπως ο Ουίνστον Τσόρτσιλ και η Μάργκαρετ Θάτσερ διακρίθηκαν για την ασταμάτητη εργασία τους, ενώ σήμερα πολλοί influencers και η δυτική κοινωνία εξαίρουν όσους δουλεύουν συνεχώς. Το σώμα όμως θα...
Η άσκηση δύο φορές την εβδομάδα ή περισσότερο μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αϋπνίας, σύμφωνα με μακροχρόνια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό BMJ Open.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά έχουν...
Όλα είναι μέσα στο μυαλό λένε και αυτή η φράση ταιριάζει απόλυτα και στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μία έρενα που διεξήγαγε το πανεπιστήμιο του Stanford. Όπως αποκαλύφθηκε η θετική σκέψη βοήθησε...
Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν γίνει κομμάτι της καθημερινότητας για εκατομμύρια πολίτες αλλά ένας γιατρός αξιοποίησε το TikTok ώστε να προειδοποιήσει για παρενέργειες στο δέρμα.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ο Δρ Charles Puza, δερματολόγος με...
Το πλύσιμο του προσώπου είναι πολύ σημαντικό, αλλά χρειάζεται να γίνεται κάθε βράδυ; Πιθανότατα βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν τον ύπνο και ρίχνετε νερό στο πρόσωπό σας ώστε να συνεχίσετε με την...
Ένα χάπι μπορεί να μιμηθεί την επίδραση της άσκησης στον μεταβολισμό και την ανάπτυξη των μυϊκών κυττάρων.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Στην εαρινή συνάντηση της American Chemical Society (ACS), η οποία ξεκίνησε στις 17...
Κι’ όμως μια 80χρονη γυναίκα έχει καταφέρει να αποφύγει ρυτίδες και ηλιακές κηλίδες παρόλο που αποτελούν φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης του δέρματος. Η influencer Yuri Lee, δημοσίευσε ένα TikTok το περασμένο...
Τρεις μήνες μήνες μας μένουν περίπου για το καλοκαίρι και οι περισσότεροι σκέφτονται πώς θα χάσουν τα περιττά κιλά ώστε να φτιάξουν το summer body των ονείρων τους.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ψάχνουμε γρήγορες...
Μια νέα τάση για την επιβράδυνση της γήρανσης και την δραστική βελτίωση της φυσικής κατάστασης, κατακτά όλο και περισσότερο χώρο στο διαδίκτυο χάρη στον Bryan Johnson, τον 46χρονο εκατομμυριούχο που έχει αφιερώσει...
Οι γυναίκες μπορούν να ασκούνται λιγότερο συχνά από τους άνδρες και να έχουν μεγαλύτερα καρδιαγγειακά οφέλη, όπως καταδεικνύει νέα μελέτη από το Smidt Heart Institute του ιατρικού κέντρου Cedars-Sinai, τα αποτελέσματα της...
Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, η μη κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και η άσκηση αποτελούν τους βασικούς πυλώνες για την πρόληψη κάθε ασθένειας, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Υπάρχουν πολλές μελέτες που...
