Λένε πως όταν αρρωσταίνεις η περίοδος που είναι πιο πιθανό να κολλήσεις κάποιον δεν είναι αυτή που είσαι στα χειρότερα σου (τάβλα στο κρεβάτι με το αντιβηχικό σιρόπι στο κομοδίνο, 3 χαρτομάντιλα στο ένα χέρι και το θερμόμετρο στο άλλο), αλλά αυτή που αρχίζεις να κυκλοφορείς και πάλι χωρίς ρίγη και με φυσιολογική ρινική αναπνοή ξανά.
Κατειλημμένη από την ευεξία και την ευφορία που αυτή προκαλεί, νιώθετε έτοιμη να επιστρέψετε στη δουλειά και όχι μόνο. Να απαντήσετε θετικά σε κάθε κάλεσμα, σε κάθε πάρτι, σε κάθε βόλτα. Εξάλλου νιώθετε καλά. Από τη στιγμή που δεν αισθάνεστε πλέον τα συμπτώματα της γρίπης, δεν πρόκειται να κολλήσετε κάποιον, έτσι δεν είναι; Μη βιάζεστε, λένε οι ειδικοί.
«Γενικά, τα συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης μπορεί να διαρκέσουν περίπου μια εβδομάδα έως δέκα ημέρες», υποστηρίζει η Margarita Rohr, γιατρός στην κλινική Langone Health της Νέας Υόρκης. «Μάλιστα η περίοδος που η ασθένεια σας είναι πιο μεταδοτική από ποτέ, είναι μια ημέρα πριν, αλλά και 5 έως 7 ημέρες μετά από την έναρξη των συμπτωμάτων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνεχίζετε να μεταδίδετε τον ιό έως και δύο εβδομάδες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων».
«Αν και κανείς δεν θέλει να μένει εκτός για πολλές ημέρες, χρειάζεται να κάνετε υπομονή», συμβουλεύει η Dr. Rohr: «Πριν επιστρέψετε στη δουλειά, φροντίστε να έχει περάσει ένα 24ωρο χωρίς πυρετό. Αν αισθάνεστε ατονία ή φτερνίζεστε και βήχετε αρκετά, απλά μείνετε άλλη μια ημέρα στο σπίτι. Ακόμα κι αν πάρετε φάρμακα για την καταστολή του πυρετού, συνεχίζετε να είστε μεταδοτική».
Αν πρέπει οπωσδήποτε να βρεθείτε σε δημόσιο κλειστό χώρο φροντίστε να καλύπτετε το στόμα σας όταν βήχετε ή έχετε φτέρνισμα και να πλένετε συχνά τα χέρια σας!
