Νέα έρευνα έδειξε ότι ειδικά οι νέοι άνθρωποι πρέπει να κάνουν μία φορά την εβδομάδα σεξ για να είναι θωρακισμένοι από την κατάθλιψη ενώ με δύο φορές η ψυχική τους υγεία ωφελείται επιπλέον.
Οι επιστήμονες προσδιόρισαν τον «μαγικό αριθμό» των εβδομαδιαίων συνευρέσεων που απαιτούνται για την αποτροπή της κατάθλιψης. Δεν χρειάζονται μαραθώνιοι σεξ – μία μόνο φορά την εβδομάδα είναι αρκετή για να τονωθεί η ψυχική υγεία, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Οι ειδικοί από το Ιατρικό Κολέγιο του Πανεπιστημίου Shantou διαπίστωσαν ότι όσοι κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα έχουν σημαντικά χαμηλότερες πιθανότητες κατάθλιψης, σε σύγκριση με όσους το κάνουν λιγότερο από μία φορά το μήνα.
Συνολικά, η μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 14.741 ενήλικες από τις ΗΠΑ, αποκάλυψε ότι η εβδομαδιαία οικειότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων της διαταραχής της διάθεσης κατά 24%.
Επιδράσεις
Η επίδραση αυτή ήταν πιο εμφανής στους νεότερους ενήλικες, ηλικίας 20 έως 30 ετών, οι οποίοι είδαν μεγαλύτερη προστασία από τα καταθλιπτικά συναισθήματα.
Οι επιστήμονες διατύπωσαν τη θεωρία ότι το αποτέλεσμα μπορεί να έγκειται στην απελευθέρωση των ορμονών της «ευεξίας», όπως οι ενδορφίνες και η ντοπαμίνη, που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του σεξ.
Αυτές οι χημικές ουσίες αυξάνονται κατά 200% κατά τη διάρκεια των ερωτικών πράξεων και είναι γνωστό ότι βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο και το στρες.
“Ανεξάρτητα από τον σεξουαλικό προσανατολισμό, η σεξουαλική δραστηριότητα προσφέρει οφέλη όπως η βελτιωμένη ευεξία και η ποιότητα ζωής, επηρεάζοντας σημαντικά την ψυχική υγεία'”, δήλωσε για τα ευρήματα ο συν-συγγραφέας καθηγητής Mutong Chen.
Αποτελέσματα
Για τη μελέτη, οι ερευνητές επιστράτευσαν συμμετέχοντες ηλικίας 20 έως 59 ετών και τους ζήτησαν να συμπληρώσουν μια έρευνα σχετικά με τη σεξουαλική τους ζωή. Τους ανέθεσαν επίσης να συμπληρώσουν ένα τεστ που χρησιμοποιείται συνήθως για τη διάγνωση της κατάθλιψης, το οποίο ονομάζεται Ερωτηματολόγιο Υγείας Ασθενών-9.
Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι ενώ περίπου το 7,5% των συμμετεχόντων είχαν μέτρια έως σοβαρή κατάθλιψη, το να κάνουν σεξ πάνω από μία φορά το μήνα μείωνε σημαντικά τις πιθανότητες να εμφανίζουν συμπτώματα της διαταραχής. Εκείνοι που ανέφεραν ότι έκαναν εβδομαδιαίο σεξ είδαν το μεγαλύτερο όφελος.
Ενώ οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η αύξηση της σεξουαλικής συχνότητας είχε θετική επίδραση στην ψυχική υγεία, η πρόσθετη προστασία από την κατάθλιψη φάνηκε να φτάνει στο αποκορύφωμά της περίπου στις 103 φορές το χρόνο – δηλαδή περίπου δύο φορές την εβδομάδα.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
Δείτε επίσης
Sexability: Ντοκιμαντέρ του MDA Ελλάς για το σεξ και την αναπηρία
Τελικά τι συμβαίνει στην υγεία μας όταν απέχουμε από το σεξ
