Σε έκτακτη ενημέρωση για την πρόληψη των επιπτώσεων του καύσωνα, προχώρησαν τρεις καθηγητές από την Επιτροπή Δημόσιας Υγείας του υπουργείου Υγείας, δίνοντας σαφείς και κατανοητές οδηγίες τόσο για τον γενικό πληθυσμό, όσο και για τις ευπαθείς ομάδες.
Οι καθηγητές εξήγησαν τα βήματα που πρέπει να ακολουθούμε όταν ένα άτομο παθαίνει θερμική εξάντληση ή θερμοπληξία.
«Η Εθνική Επιτροπή Δημόσιας Υγείας συνεδρίασε, γιατί έχουμε μπροστά μας δύσκολες ημέρες. Έχουμε ένα κύμα καύσωνα, το οποίο θα κρατήσει. Σε τέτοιες συνθήκες κινδυνεύουν αρκετοί συμπολίτες μας. Όλοι κινδυνεύουμε, αλλά κάποιοι κινδυνεύουν περισσότερο: ηλικιωμένοι, μικρά παιδιά, έγκυες γυναίκες ή θηλάζουσες, όσοι έχουν χρόνια προβλήματα υγείας, όσοι εργάζονται σε εξωτερικό χώρο, άτομα παχύσαρκα, υπέρβαρα, όσοι ασκούνται πολύ – κάτι που πρέπει να περιοριστεί. Επίσης, άτομα που καταναλώνουν αλκοόλ ή ναρκωτικές ουσίες», σημείωσε ο Καθηγητής Υγιεινής και Επιδημιολογίας (Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας), Χρήστος Χατζηχριστοδούλου, εστιάζοντας στη φροντίδα που χρειάζονται οι ηλικιωμένοι».
«Να παρακαλέσω να μην αφήσουμε μόνους ηλικιωμένους αυτή την περίοδο. Να βγαίνουν έξω απογευματινές ή βραδινές ώρες. Εάν μπορούμε να τους εξυπηρετούμε αυτές τις ημέρες να το κάνουμε. Επίσης, να μην τους αφήνουμε σε κλειστό αυτοκίνητο. Όπως και τα παιδιά. Να έχουν πρόσβαση σε δροσερό, κλιματιζόμενο χώρο», πρόσθεσε.
Καύσωνας: Παιδιά και βρέφη
Η Βάνα Παπαευαγγέλου, καθηγήτρια Παιδιατρικής Λοιμωξιολογίας (ΕΚΠΑ) μίλησε για τα νεογνά, τα παιδιά, τις έγκυες και τις λεχώνες.
Όπως είπε, τα παιδιά ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου. Τα παιδιά κάτω των 5 και των 3 ετών έχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο αφυδάτωσης. Η σύσταση είναι να παραμένουν στο σπίτι από τις 12 το μεσημέρι έως τις 5 το απόγευμα. Να μην μένουν στην παραλία ή στη βεράντα, αλλά μέσα στο σπίτι.
Είναι δύσκολο να κρατάς τα παιδιά στο σπίτι, αλλά νωρίς το πρωί ή μετά τις 6 το απόγευμα μπορούν να βγουν από το σπίτι.
Τι κάνουμε όταν κάποιος έχει συμπτώματα θερμοπληξίας
Οδηγίες αντιμετώπισης κάποιου που παρουσιάζει συμπτώματα θερμικής εξάντλησης ή θερμοπληξίας έδωσε ο Καθηγητής Πνευμονολογίας-Εντατικής Θεραπείας (Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ), Θεόδωρος Βασιλακόπουλος.
Κάλεσε όσους λαμβάνουν φάρμακα να επικοινωνήσουν με τον γιατρό τους, προκειμένου να συνεννοηθεί ποια είναι η δοσολογία που πρέπει να λαμβάνει.
Όπως εξήγησε αν δούμε κάποιον που ζαλίζεται, κάνει εμέτους και κράμπες είναι αυτός που έχει μάλλον θερμική εξάντληση. «Πρέπει να τον πάμε άμεσα σε σκιερό μέρος, άμεσα να τον δροσίσουμε με μικρές γουλιές και ει δυνατόν να τον δροσίσουμε με βρεγμένη πετσέτα».
«Αν δούμε όμως κάποιον να έχει χάσει συνείδηση και πολύ θερμό δέρμα τότε μιλάμε μάλλον για θερμοπληξία. Κάνουμε τα ίδια με βασική διαφορά ότι καλούμε άμεσα το ΕΚΑΒ γιατί αν του δώσουμε νερό κινδυνεύει με εισρρόφηση. Τον δροσίζουμε με πάγο και βρεγμένες πετσέτες και του βγάζουμε τα ρούχα για να αποβάλει τη θερμότητα ενώ τον μεταφέρουμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε σε νοσοκομείο» πρόσθεσε ο κ. Βασιλακόπουλος.
Απευθυνόμενος σε όσους δεν έχουν κάποιο πρόβλημα, τόνισε πως δεν πρέπει να εφησυχάζουν όταν έχουν έντονα συμπτώματα, όπως σφίξιμο και βήχα και πως πρέπει να απευθύνονται στον γιατρό. “Δεν το αφήνω να περάσει έτσι, για το καλό μου”, σημείωσε.
Ειδικά για άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για προβλήματα καρδιολογικά ή αναπνευστικά είπε ότι τις περισσότερες φορές χρειάζεται προσαρμογή της θεραπείας του. Σε περιπτώσεις, δε, που μιλάμε για άτομα σε περιοχές με φωτιά καλό είναι να κλείνουμε παράθυρα και να φοράμε μάσκα όπως αυτή για τον κορωνοϊό.
Γενικές οδηγίες προφύλαξης για τον καύσωνα
- Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται.
- Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
- Χρήση καπέλου από υλικό που να επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού.
- Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.
- Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για τα βρέφη και τους ηλικιωμένους.
- Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας.
- Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα συγκοινωνίας που δε διαθέτουν κλιματισμό.
- Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους λαμβάνοντας υπόψη τις γενικές οδηγίες για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού.
- Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων στο κεφάλι και στο λαιμό.
- Μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών.
- Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων), ιδιαίτερα από τα βρέφη και τους ηλικιωμένους και αποφυγή του αλκοόλ. Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού.
- Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους, από τον οποίο θα λάβουν επιπρόσθετες οδηγίες ανάλογα με την κατάστασή τους, καθώς και οδηγίες για την πιθανή αλλαγή της δοσολογίας της φαρμακευτικής τους αγωγής.
- Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους, αλλά να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
