Αναμφισβήτητα ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο για την υγεία μας, τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική.
Έρευνα από το Hillarys καταγράφει τα «ανθυγιεινά» επαγγέλματα που στερούνται περισσότερο ύπνου, αποτυπώνοντας το ρόλο του εργασιακού μας βίου στη ζωή μας.
Στην έρευνα συμμετείχαν 4.596 άτομα απαντώντας στο ερώτημα «εάν έχουν αρκετό διάστημα ξεκούρασης στη διάρκεια της νύχτας».
Μόλις το 11% απάντησε θετικά, ενώ το υπόλοιπο 89% πιστεύει ότι δεν κοιμάται όσο θα έπρεπε.
«Πρωταθλητής» στην αϋπνία αναδεικνύεται ο Τομέας της Υγείας με μόλις 4 ώρες και 15 λεπτά ύπνο ημερησίως ενώ οι δικαστικοί υπάλληλοι ακολουθούν στη δεύτερη θέση με ένα τέταρτο ξεκούρασης επιπλέον.
Αναλυτικότερα, όπως αποτυπώθηκε στην έρευνα, οι κλάδοι των οποίων οι εργαζόμενοι στερούνται περισσότερου ύπνου είναι:
1. Τομέας Υγείας – 4 ώρες και 15 λεπτά
2. Επιβολή Νόμου – 4 ώρες και 30 λεπτά
3. Διδασκαλία – 4 ώρες και 35 λεπτά
4. Δημοσιογράφοι – 4 ώρες και 50 λεπτά
5. Φιλοξενία – 5 ώρες
Ενώ, στον αντίποδα, τα πέντε επαγγέλματα που κοιμούνται περισσότερο είναι:
1. Ομορφιά – 9 ώρες και 40 λεπτά
2. Τηλεμάρκετινγκ – 8 ώρες και 45 λεπτά
3. Ασφάλεια – 8 ώρες και 20 λεπτά
4. Λιανεμπόριο – 8 ώρες και 15 λεπτά
5. Κατασκευές – 8 ώρες και 10 λεπτά
Το στρες (44%) και η υψηλή κατανάλωση καφεΐνης (19%) είναι οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες που τους κρατάνε ξύπνιους τη νύχτα, με τους περισσότερους από τους μισούς να νομίζουν ότι αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα με την υγεία τους.
Παραδόξως, αν και πιστεύουν ότι η υγεία τους δεν είναι καλή, μόνο το 1/5 έκανε προσπάθεια να βελτιώσει τις συνήθειες του ύπνου του, όπως το να αλλάξουν διατροφή.
