Γιατί μουδιάζουν τα πόδια μας – Λίγοι γνωρίζουν τον λόγο

Πιθανόν να σας έχει συμβεί να κάθεστε για πολλή ώρα και ξαφνικά να αισθάνεστε ότι τα πόδια σας έχουν μουδιάσει. Αυτό το αίσθημα μουδιάσματος είναι γνωστό ως παρααισθησία και μπορεί να εμφανιστεί και σε άλλα μέρη του σώματος, όπως τα χέρια και τα χέρια.

«Η αναισθησία γίνεται αντιληπτή ως αίσθηση μυρμηγκιάσματος, μούδιασμα, φαγούρα, τσούξιμο, αλλαγές στην αίσθηση, μούδιασμα, δυσκολία στη σύσπαση των μυών στις πληγείσες περιοχές. Μυρμήγκιασμα, αίσθηση κρύου, κάψιμο και, γενικά, τα συμπτώματα αυτά εμφανίζονται και εξαφανίζονται σε σύντομο χρονικό διάστημα», εξηγεί ο Carlos Bastida Calvo, επικεφαλής της ομάδας εργασίας για το κινητικό σύστημα της Ισπανικής Εταιρείας Γενικών και Οικογενειακών Ιατρών (SEMG).

Θρεπτικά συστατικά

Ο ειδικός εξηγεί ότι οι παρααισθησίες εμφανίζονται λόγω της πίεσης που ασκείται στα vasa nervorum, τα οποία είναι οι μικρές αρτηρίες που παρέχουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα περιφερικά νεύρα του σώματος. «Όταν αυτές οι αρτηρίες συμπιέζονται, τα νεύρα δεν λαμβάνουν επαρκή παροχή αίματος και σταματούν να στέλνουν ερεθίσματα και τα αισθητήρια σήματα που στέλνει το δέρμα δεν φτάνουν στον εγκέφαλο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το πόδι αισθάνεται μουδιασμένο, τα σήματα των κινητικών ερεθισμάτων δεν φτάνουν στους μυς και παρατηρούμε ότι το πόδι δεν ανταποκρίνεται».

Όταν η πίεση εξαφανιστεί, συνεχίζει ο Bastida, το αίμα αρχίζει να ρέει ξανά και τα νεύρα αρχίζουν να ανακάμπτουν με διαφορετικό ρυθμό το καθένα. Τα αισθητήρια νεύρα επανενεργοποιούνται και νιώθουμε μια αίσθηση ζεστασιάς, και στη συνέχεια τα κινητικά νεύρα επανενεργοποιούνται και επιτρέπουν στο πόδι να κινηθεί, και τέλος νιώθουμε τσίμπημα ή μυρμήγκιασμα, όταν τα αισθητήρια νεύρα αρχίζουν να εκπέμπουν ξαφνικά ερεθίσματα.

Οι ασθενείς συνήθως δεν αναφέρουν ότι αυτό το μούδιασμα επικρατεί μόνο στο ένα πόδι και τις περισσότερες φορές εξαρτάται από τη στάση που υιοθετούμε- για παράδειγμα, τα πόδια μας αποκοιμούνται όταν καθόμαστε για πολλή ώρα με τα πόδια σταυρωμένα.

Η αναισθησία μπορεί να είναι προσωρινή ή χρόνια, εξηγεί ο γιατρός:

Προσωρινή: όταν είναι παροδική, διαρκεί μερικά δευτερόλεπτα ή λεπτά. Η συντριπτική πλειονότητα των παραισθησιών είναι αυτού του τύπου. Για να τις αποφύγετε, είναι απαραίτητο να κινείται το σώμα και να μην διατηρείτε σταθερές στάσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Χρόνιες: όταν διαρκούν περισσότερο και εμφανίζονται συχνότερα. Μπορεί να οφείλονται σε κάποια ασθένεια, γι’ αυτό και πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό για να διερευνήσει την αιτία και να επιβεβαιώσει τη διάγνωση με τη βοήθεια των απαραίτητων συμπληρωματικών εξετάσεων.

Οι παραισθησίες προκαλούνται συνήθως από πίεση σε κάποιο νεύρο και εξαφανίζονται σε σύντομο χρονικό διάστημα όταν η πίεση μειωθεί.

Πότε πρέπει να ανησυχείτε για το μούδιασμα στα πόδια;

Έτσι, ο γιατρός SEMG τονίζει ότι αυτές οι παραισθησίες οφείλονται συνήθως σε αίτια στάσης, αλλά «μερικές φορές αποτελούν συμπτώματα ορισμένων ασθενειών που αλλοιώνουν το αισθητήριο τμήμα του νευρικού συστήματος στα νεύρα των κάτω άκρων, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη μετάδοση των αισθήσεων του πόνου, της θερμότητας, του κρύου, της αφής και της θέσης στο νωτιαίο μυελό και στον εγκέφαλο, ο οποίος θα αντιληφθεί αυτές τις μη φυσιολογικές αισθήσεις ή παραισθησίες».

Όταν αυτές οι παρααισθησίες εμφανίζονται ξαφνικά στο μέσο του σώματος, θα μπορούσε να μας οδηγήσει στην υποψία μιας σοβαρής διαταραχής, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αν το μούδιασμα στα πόδια δεν σχετίζεται πραγματικά με στάσεις ή συμπίεση του ποδιού, «είναι σημαντικό να ελέγξουμε πόσο διαρκεί το μούδιασμα και σε ποιο μέρος του ποδιού εμφανίζεται, καθώς και αν αυτές οι παρααισθησίες εμφανίζονται και σε άλλα μέρη του σώματος, ώστε όταν πάμε στο ιατρείο του γιατρού να μπορούμε να εξηγήσουμε καλά τη συμπτωματολογία». Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να αξιολογήσει τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις για να διαπιστώσει την προέλευση των συμπτωμάτων, καθώς η παρααισθησία μπορεί να έχει την προέλευσή της στον νωτιαίο μυελό, στον εγκέφαλο, στις ρίζες που βγαίνουν από τον νωτιαίο μυελό ή στο περιφερικό νεύρο.

Όταν το μούδιασμα στα πόδια γίνεται χρόνιο, «μπορεί να οφείλεται σε νευρολογικές διαταραχές ή σε τραυματισμούς των νεύρων λόγω συμπίεσης των νεύρων, για παράδειγμα, σε τραυματισμό της μέσης στην οσφυϊκή περιοχή που θα προκαλούσε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα κατά μήκος του ποδιού ή του ποδιού».

Ο Bastida επισημαίνει ότι αυτές οι νευρικές συμπιέσεις προκαλούνται συνήθως από μια δισκοκήλη, που συμπιέζει τις νευρικές ρίζες στο σπονδυλικό κοινόβιο, προκαλώντας αδυναμία ή μούδιασμα στην πλάτη και εξαπλώνοντας προς τα κάτω στο πόδι.

Η ριζοπάθεια, εξηγεί ο Bastida, είναι ένα τσιμπημένο νεύρο στη σπονδυλική στήλη, που προκαλείται από αλλαγές στα οστά και τους χόνδρους λόγω φθοράς ή τραυματισμού. «Αυτές οι αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν πίεση σε μια νευρική ρίζα, η οποία είναι το τμήμα κάθε νωτιαίου νεύρου που εξέρχεται από τον νωτιαίο μυελό και περνά μέσα από ένα άνοιγμα στη σπονδυλική στήλη. Όταν αυτές οι νευρικές ρίζες συμπιέζονται, μπορεί να φλεγμαίνουν, προκαλώντας μούδιασμα, αδυναμία και πόνο». Η πίεση των περιφερικών νεύρων μπορεί επίσης να προκληθεί από διευρυμένα αιμοφόρα αγγεία, όγκους, ουλώδη ιστό ή λοίμωξη ή απλώς από τη συμπίεση ενός μέρους του σώματος (όπως το να κάθεται κανείς σταυροπόδι).

Ακόμη και αυτές οι παραισθησίες μπορεί να οφείλονται σε μολυσματικά αίτια (έρπης ζωστήρας ή HIV), χρήση ορισμένων φαρμάκων, φαρμάκων, ακτινοθεραπεία, δαγκώματα ζώων ή τσιμπήματα εντόμων (τσιμπούρια, αράχνες), τοξίνες από ορισμένα οστρακοειδή, συγγενείς διαταραχές που επηρεάζουν τα νεύρα ή έλλειψη αιμάτωσης μιας περιοχής (λόγω σκλήρυνσης των αρτηριών, πάγωμα ή φλεγμονή ενός αγγείου), πάγωμα ή φλεγμονή ενός αγγείου), μη φυσιολογικά επίπεδα ασβεστίου, καλίου ή νατρίου στον οργανισμό, ανεπάρκεια βιταμινών, όπως Β1, Β6, Β12 ή φολικού οξέος, βλάβη των νεύρων (λόγω μολύβδου, αλκοόλ ή καπνού, χημειοθεραπείας ή αυτοάνοσων νοσημάτων), ασθένεια των περιφερικών αρτηριών που προκαλεί μειωμένη παροχή αίματος ή ινομυαλγία. Ορισμένοι ασθενείς μπορεί να παρατηρήσουν αυτές τις παραισθησίες μετά από μια κρίση πανικού ή άγχους.

Η κακή στάση του σώματος είναι η πιο συχνή αιτία μουδιάσματος στα πόδια, καθώς προκαλεί συμπίεση των νεύρων. Ωστόσο, μπορεί επίσης να υπάρχει ιστορικό τραυματισμού και τραυματισμών που μπορούν να προκαλέσουν αυτές τις παραισθησίες. Ο διαβήτης μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτές τις παρααισθησίες (περιφερική πολυνευροπάθεια), όπως και ο υποθυρεοειδισμός ή ορισμένες ελλείψεις βιταμινών (Β12).

Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια χρόνια ασθένεια που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Η κόπωση και η δυσκολία στο περπάτημα λόγω μουδιάσματος στα πόδια και μυϊκής αδυναμίας είναι συχνές.

Ο ειδικός υποδεικνύει πότε πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό:

Εάν το μούδιασμα στα πόδια συνοδεύεται από αδυναμία βάδισης ή κίνησης, απώλεια συνείδησης, ακράτεια σφιγκτήρα ή υπάρχουν περισσότερα μέρη του σώματος με αυτά τα συμπτώματα, πηγαίνετε στο τμήμα επειγόντων περιστατικών.

Η αλλαγή της θέσης στην οποία βρίσκεστε όταν τα πόδια σας αποκοιμούνται είναι απαραίτητη, αλλά αν η αίσθηση αυτή γίνεται συχνή ή παρατεταμένη και δεν βελτιώνεται.
«Όταν η παραίσθηση είναι καλοήθης, δεν χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή. Όταν όμως αυξάνεται η έντασή της και γίνεται μυρμήγκιασμα με επώδυνα τσιμπήματα – που ονομάζεται δυσαισθησία – η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι απαραίτητη. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, να ασκείστε, να διατηρείτε επαρκές βάρος, να κοιμάστε καλά και να αποφεύγετε τις κακές συνήθειες (καπνός, αλκοόλ)».

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα