Η άσκηση δύο φορές την εβδομάδα ή περισσότερο μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αϋπνίας, σύμφωνα με μακροχρόνια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό BMJ Open.
ΔΩΡΕΑΝ...
Αναγκαία και σημαντική η θεραπευτική άσκηση στους χρόνιους νεφροπαθείς και μάλιστα κατά την διάρκεια της αιμοκάθαρσης, επισημαίνουν μελέτες του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Σύμφωνα...
Δωρεάν πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης για ασθενείς με νευρολογικές παθήσεις διοργανώνει Ελληνική Εταιρεία Νόσου Alzheimer και Συγγενών Διαταραχών (Alzheimer Hellas).
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Το πρόγραμμα απευθύνεται...
Εξίσου αποτελεσματική με τα χάπια αποδείχθηκε ότι είναι η αερόβια άσκηση για τους άνδρες που πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία. Ακόμα και 90 λεπτά την...
Οι γυναίκες μπορούν να ασκούνται λιγότερο συχνά από τους άνδρες και να έχουν μεγαλύτερα καρδιαγγειακά οφέλη, όπως καταδεικνύει νέα μελέτη από το Smidt Heart...
Οι ερευνητές του Χάρβαρντ αξιολόγησαν τον τρόπο με τον οποίο η τακτική σωματική δραστηριότητα επηρεάζει τη γνωστική λειτουργία.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Ένας από τους βασικούς...
Με πρωτοβουλία της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας (ΕΠΕ), είναι διαθέσιμος πια για τους ασθενείς με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) στην Ελλάδα, ο πρώτος ιστότοπος με...
Η τακτική αερόβια άσκηση, ευρέως γνωστή ως «cardio», συνδέεται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από γρίπη ή πνευμονία, ακόμη και σε εβδομαδιαία επίπεδα χρόνου...
Μόλις 20-25 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι αρκετά για να αντισταθμίσουν τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής, σύμφωνα με...
Η συγκεκριμένη άσκηση καίει το λίπος της κοιλιάς -σημείο στο οποίο εστιάζουν τα περισσότερα workouts.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Η Prateema Panda είναι μια personal trainer...
Να αποφεύγουν στον καύσωνα οποιαδήποτε μορφή άσκησης και σωματικής δραστηριότητας σε εξωτερικούς χώρους (πάρκα κ.λπ.), όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και...
Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού μπορεί να αποτελέσουν σημαντικό ανασταλτικό παράγοντα για τους λάτρεις της άσκησης σε υπαίθριους χώρους.
ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
Εάν δεν προσέξουν,...
Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο σε ασθενείς με ιδιαίτερα φραγμένες καρωτίδες, όπως διαπιστώνουν ερευνητές σε έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό...
