Διατροφή

Μελέτη δείχνει ότι πρέπει να παραλείπετε τις μπανάνες στα smoothies

08/05/2025

Διατροφή

Ένας μήνας χωρίς καφέ: «Ιδού τα αποτελέσματα που παρατήρησα»

05/05/2025

Η διατροφή που ανταγωνίζεται τη μεσογειακή και χαρίζει μακροζωία

Η Ικαρία και η Σαρδηνία κατατάσσονται στις Μπλε Ζώνες του κόσμου χάρη στη μεσογειακή διατροφή. Θα μπορούσε όμως μια κουζίνα της Αφρικής να χαρακτηριστεί πιο υγιεινή; ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται...

Γιατί οι Ιταλοί δεν παχαίνουν τρώγοντας μακαρόνια – O τρόπος

Αν αγαπάτε τα μακαρόνια, αυτή η ανακάλυψη θα σας εκπλήξει: ο τρόπος που μαγειρεύονται τα ζυμαρικά μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία σας. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Σύμφωνα με τον βαριατρικό χειρουργό Λεονάρντο...

Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Η έρευνα, που διεξήχθη σε οκτώ χώρες (Αυστραλία, Βραζιλία, Βρετανία, ΗΠΑ, Καναδάς, Κολομβία,...

Αντίο στα δύο λίτρα νερό την ημέρα: Πόσο πρέπει να πίνετε

Σε όλο τον κόσμο, η συνιστώμενη ποσότητα ενυδάτωσης είναι περίπου η ίδια: οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα ή περίπου δύο λίτρα. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Ωστόσο, μια νέα μελέτη σε περισσότερους από 5.000 ανθρώπους...

Ποιο είναι το τυρί με τις χαμηλότερες θερμίδες και το πιο υγιεινό

Το τυρί είναι ένα τρόφιμο που υπάρχει σχεδόν στο πρόγραμμα όλων μας, ακόμα και αν επιδιώκουν να ακολουθούν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Η παρμεζάνα και το ροκφόρ φαντάζουν δελεαστικές...

Γιατί οι λιχουδιές μας φτιάχνουν τη διάθεση; Διατροφικές επιλογές

Είναι γεγονός πως μια λιχουδιά μπορεί να δίνει παρηγοριά σε δύσκολες καταστάσεις. Όμως προκαλεί αλλαγές στον οργανισμό και δεν θα θέλαμε να μας μείνουν… ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Όταν νιώθουμε άγχος, μια συνήθης λύση...

Αυτό το τσάι έχει 22 φορές παραπάνω ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα

Σε μόλις έναν μήνα, αυτό το τσάι βοηθάει στην αναδόμηση των οστών και στη μείωση του κινδύνου για κατάγματα. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για την...

Εγκέφαλος: Οι τροφές που βλάπτουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση

Η υγιεινή διατροφή είναι θεμελιώδης για την προστασία του εγκεφάλου, καθώς επηρεάζει άμεσα τη λειτουργία, τη δομή και τη συνολική υγεία του σε βραχυπρόθεσμο, μεσοπρόθεσμο και μακροπρόθεσμο επίπεδο. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Για να...

Περιορίστε δύο είδη ψαριών για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση

Μπορεί τα ψάρια να έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία λόγω της υψηλής περιεκτικότητά τους σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όμως ενοχοποιούνται για τη συμβολή τους σε ζητήματα αρτηριακής πίεσης. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Μια...

Καθόλου πρωινό ή καθόλου βραδινό; Τι είναι πιο υγιεινό;

Η διαλειμματική νηστεία είναι να τρώμε σε λίγες ώρες και να αποφεύγουμε τις θερμίδες τις υπόλοιπες. Αλλά είναι καλύτερο να παραλείψουμε το πρωινό ή το βραδινό; ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Σύμφωνα με μελέτες, στην...

Πόσο υγιεινό είναι να πίνουμε κρασί καθημερινά; Τι λένε οι ειδικοί

Το κρασί αποτελεί μία γλυκιά αδυναμία της ανθρωπότητας για χιλιάδες χρόνια. Υπάρχουν, σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, περίπου 10.000 διαφορετικά είδη κρασιού, καθώς κάθε περιοχή του κόσμου παράγει τη δική της ποικιλία και τα...

Μπανάνα: Το φρούτο που μειώνει την αρτηριακή πίεση καλύτερα

Η κατανάλωση μπανάνας θα μπορούσε να είναι το κλειδί για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Σχεδόν το 1/3 του συνόλου των ενηλίκων σε όλο τον...

Δίαιτα με λιγότερες θερμίδες ή διαλειμματική νηστεία;

Η διαλειμματική νηστεία μαζί με ψυχολογική υποστήριξη, μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από τις συνηθισμένες δίαιτες που περιορίζουν τις θερμίδες για να πετύχουν την απώλεια βάρους. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Για την ακρίβεια, άτομα...

Το μαγείρεμα με αυτό το είδος λαδιού συνδέεται με επιθετική μορφή καρκίνου

Τι λάδι χρησιμοποιείτε όταν μαγειρεύετε; Αν είστε από αυτούς που προτιμούν το σπορέλαιο, ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε μαθαίνοντας ότι περιέχει ένα λίπος που φέρεται να συνδέεται με τον καρκίνο του...

Καρκίνος πνεύμονα: Μελέτη αποκαλύπτει ένοχο υπεράνω υποψίας

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει έναν νέο παράγοντα που ενώ έχει παραμεληθεί θα μπορούσε να παίξει καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξη ενός πολύ κοινού τύπου καρκίνου του πνεύμονα. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Πολυάριθμες μελέτες έχουν ήδη...

ΕΦΕΤ: Συμβουλές για την αγορά αρνιών, κατσικιών και αυγών

Συμβουλές για την αγορά αρνιών και κατσικιών δίνει στους καταναλωτές ο ΕΦΕΤ καθώς ήδη έχουν ξεκινήσει οι παραγγελίες για τα αμνοερίφια ενόψει του Πάσχα, ενώ δίνει ιδιαίτερη έμφαση και στα αυγά. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ...

12 3...42 Σελίδα 1 από 42