Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι το περπάτημα θεωρείται άσκηση με σημαντικά οφέλη. Δεδομένου ότι ανήκει στην κατηγορία της καρδιαγγειακής άσκησης, αυτό σημαίνει πως περιλαμβάνει όλη τη λίστα με τα σοβαρά οφέλη που αποκομίζεις από αυτή — ναι, ακόμη και το περπάτημα 1,5 χλμ. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Μάθε παρακάτω κάποια οφέλη που έχει το … Συνεχίστε να διαβάζετε το Δες τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν περπατάς 1,5 χλμ. την ημέρα.