Όσοι ακολουθούν μεσογειακή διατροφή φαίνεται ότι έχουν καλύτερη υγεία των ούλων και χαμηλότερα ποσοστά ουλίτιδας και φλεγμονής, όπως επισημαίνει έρευνα του King’s College London, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Journal of Periodontology».
Στην έρευνα αξιολογήθηκαν 200 νοσοκομειακοί ασθενείς στη Βρετανία, για τους οποίους έγιναν οδοντιατρικές εξετάσεις και λήφθηκαν δείγματα αίματος. Επίσης, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με τη διατροφή τους.
Όπως διαπιστώθηκε κατά την έρευνα, ασθενείς των οποίων η διατροφή ήταν πλούσια σε φυτικά τρόφιμα, όπως όσπρια, λαχανικά, φρούτα και ελαιόλαδο, εμφάνισαν χαμηλότερα επίπεδα διαφόρων φλεγμονωδών δεικτών.
Αντίθετα, τα άτομα που δεν ακολουθούσαν μεσογειακή διατροφή έτειναν να έχουν πιο σοβαρή ουλίτιδα, ειδικά αν κατανάλωναν συχνά κόκκινο κρέας. Σε αυτούς οι ερευνητές παρατήρησαν επιπλέον υψηλότερα επίπεδα φλεγμονωδών δεικτών.
Η μεσογειακή διατροφή έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης σοβαρών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων, των νευροεκφυλιστικών διαταραχών και ορισμένων μορφών καρκίνου.
Η ουλίτιδα είναι η πιο συχνή φλεγμονή των ούλων και αποτελεί το αρχικό στάδιο της περιοδοντικής νόσου. Τα βασικά της συμπτώματα είναι:
- Ερυθρότητα και πρήξιμο των ούλων (αντί για το φυσιολογικό ροζ χρώμα).
- Αιμορραγία των ούλων, κυρίως κατά το βούρτσισμα ή το νήμα.
- Ευαισθησία ή πόνος στα ούλα.
- Κακή αναπνοή (δυσάρεστη οσμή) ή/και άσχημη γεύση στο στόμα.
- Υποχώρηση των ούλων (τα δόντια φαίνονται πιο μακριά).
- Σε πιο προχωρημένα στάδια: χαλάρωση των δοντιών.
Στα αρχικά στάδια, η ουλίτιδα συχνά δεν προκαλεί έντονο πόνο, γι’ αυτό μπορεί να περάσει απαρατήρητη. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή στοματική υγιεινή (βούρτσισμα, νήμα, τακτικός καθαρισμός από οδοντίατρο) μπορούν να την αναστρέψουν πλήρως.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
Δείτε επίσης
Οι 9 συνήθειες που καταστρέφουν τα δόντια περισσότερο από τη ζάχαρη
Γήρανση: Τα 4 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι έχεις αρχίσει να μεγαλώνεις
Εκκληση για δωρεά αίματος από ασθενείς με μεσογειακή αναιμία
Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνων
