Η έναρξη της σχολικής χρονιάς είναι ευκαιρία να ξαναμπεί η οικογένεια σε σταθερό πρόγραμμα και να συζητήσει με τον παιδίατρο όσα αφορούν την υγεία του παιδιού. Εμβόλια, ύπνος, διατροφή και πρόληψη λοιμώξεων έχουν θέση σε αυτή τη συζήτηση, όπως και η διάθεση ή οι δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζει το παιδί στο σχολείο.
Η παιδίατρος και διδάκτωρ Παιδονευρολογίας του ΑΠΘ, δρ Όλγα Τζέτζη, επισημαίνει στο Πρακτορείο FM και στην εκπομπή της Τάνιας Μαντουβάλου «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ» ότι ο προληπτικός έλεγχος δεν πρέπει να περιορίζεται στην έκδοση του Ατομικού Δελτίου Υγείας του Μαθητή. «Ο προληπτικός έλεγχος δεν είναι “ένα χαρτί”», τονίζει.
Τι περιλαμβάνει ο έλεγχος στον παιδίατρο
Η κλινική εξέταση αποτελεί τη βάση της επίσκεψης. Ο παιδίατρος ελέγχει την ανάπτυξη, το ύψος και το βάρος, καθώς και την καρδιά, το αναπνευστικό και το μυοσκελετικό σύστημα. Ανάλογα με την ηλικία εξετάζει την αρτηριακή πίεση, την όραση και την ακοή.
Η συζήτηση μπορεί να επεκταθεί στον ύπνο, τη διατροφή, την κίνηση και την ψυχική υγεία. Εργαστηριακές εξετάσεις δεν χρειάζονται όλα τα παιδιά· ο παιδίατρος τις ζητά όταν προκύπτει συγκεκριμένη ιατρική ένδειξη.
Εμβόλια: Ελέγξτε το βιβλιάριο υγείας
Οι γονείς μπορούν να φέρουν στην επίσκεψη το έντυπο ή ψηφιακό βιβλιάριο υγείας, ώστε να ελέγξουν μαζί με τον παιδίατρο αν εκκρεμούν δόσεις. Το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών Παιδιών και Εφήβων για το 2026 περιλαμβάνει το χρονοδιάγραμμα και τις συστάσεις ανά ηλικία. Τυχόν πρόσθετες συστάσεις για το φθινόπωρο εξαρτώνται από την ηλικία και τα χαρακτηριστικά υγείας κάθε παιδιού.
Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται το παιδί
Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, η σταθερή ώρα ύπνου και πρωινού ξυπνήματος συχνά χρειάζεται να επανέλθει σταδιακά. Ο επαρκής ύπνος βοηθά τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη διάθεση.
Για τα παιδιά 3–5 ετών συνιστώνται 10–13 ώρες ύπνου το 24ωρο, για τα παιδιά 6–12 ετών 9–12 ώρες και για τους εφήβους 13–18 ετών 8–10 ώρες. Η δρ Τζέτζη τονίζει επίσης ότι η χρήση οθονών χρειάζεται σταθερά όρια, συζήτηση με το παιδί και συνέπεια από τους γονείς· οι εφαρμογές γονικού ελέγχου δεν αρκούν από μόνες τους.
Πρωινό και κολατσιό χωρίς την πίεση του «τέλειου» γεύματος
Ένα πρακτικό, ισορροπημένο πρωινό μπορεί να περιλαμβάνει γαλακτοκομικό προϊόν, ψωμί ή δημητριακά ολικής άλεσης και φρούτο. Για το σχολείο, ένα απλό σάντουιτς μαζί με ένα φρούτο αποτελεί εύκολη επιλογή. Αν η οικογένεια επιλέξει γιαούρτι, χρειάζεται να εξασφαλίσει κατάλληλες συνθήκες μεταφοράς και συντήρησης.
Η παιδίατρος συστήνει να αποφεύγονται τα ενεργειακά ποτά από παιδιά και εφήβους και να περιορίζονται τα ζαχαρούχα ροφήματα και τα τρόφιμα με πολλή ζάχαρη, αλάτι ή κορεσμένα λιπαρά.
Πυρετός και λοιμώξεις: Πότε επιστρέφει στο σχολείο
Ο αερισμός των αιθουσών, η καθαριότητα, η αντιμετώπιση της υγρασίας και η υγιεινή των χεριών βοηθούν στον περιορισμό των λοιμώξεων. Παιδί με πυρετό πρέπει να μείνει στο σπίτι. Σύμφωνα με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ για λοιμώξεις του αναπνευστικού, η επιστροφή προϋποθέτει βελτίωση των συμπτωμάτων και τουλάχιστον 24 ώρες χωρίς πυρετό, χωρίς αντιπυρετικό. Το παιδί χρειάζεται επίσης να αισθάνεται αρκετά καλά ώστε να παρακολουθήσει το σχολικό πρόγραμμα.
Μια ήπια καταρροή ή ένας ελαφρύς βήχας, όταν το παιδί κατά τα άλλα είναι καλά, δεν σημαίνουν απαραίτητα πολυήμερη απουσία. Σε περιπτώσεις όπως η στρεπτοκοκκική λοίμωξη, οι έμετοι ή η γαστρεντερίτιδα, οι γονείς χρειάζεται να ακολουθούν τις οδηγίες του παιδιάτρου και του ΕΟΔΥ.
Οι αλλαγές στη συμπεριφορά που αξίζουν προσοχή
Η ξαφνική απόσυρση, ο φόβος για το σχολείο, οι συχνοί πονοκέφαλοι ή πόνοι στην κοιλιά, η απώλεια αντικειμένων και μια απότομη αλλαγή παρέας είναι λόγοι για να ανοίξει συζήτηση με το παιδί. Κανένα από αυτά τα σημάδια δεν αποδεικνύει από μόνο του τι συμβαίνει.
Η δρ Τζέτζη προτείνει οι γονείς να ακούσουν χωρίς πίεση ή «ανάκριση» και να δείξουν στο παιδί ότι μπορεί να μιλήσει χωρίς φόβο τιμωρίας. Η συζήτηση χρειάζεται να περιλαμβάνει και όσα συμβαίνουν στο διαδίκτυο, καθώς ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να επηρεάζει την καθημερινότητά του όσο και όσα γίνονται μέσα στο σχολείο.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
Διαβάστε επίσης
ΕΣΥ: Ογκολογικοί και παιδιατρικοί ασθενείς αξιολογούν πλέον τη νοσηλεία τους
Ipsen: «Πράσινο φως» σε νέα θεραπεία για σπάνιο παιδιατρικό όγκο εγκεφάλου
