Σχεδόν 1.300 πολίτες ενημερώθηκαν σε παραλίες του Πόρτο Ράφτη και της Γλυφάδας για την ασφαλή κολύμβηση, την πρόληψη των θαλάσσιων ατυχημάτων και την προστασία από τις υψηλές θερμοκρασίες. Οι δράσεις εστίασαν ιδιαίτερα στα παιδιά και στους ηλικιωμένους, που αποτελούν βασικές ομάδες αυξημένου κινδύνου.
Στις παραλίες της Αττικής μετέφερε ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας το μήνυμα της πρόληψης, οργανώνοντας κατά τη διάρκεια του Ιουλίου ενημερωτικές δράσεις για δύο από τους σοβαρότερους θερινούς κινδύνους: τους πνιγμούς και τις επιπτώσεις της ακραίας ζέστης.
Οι παρεμβάσεις πραγματοποιήθηκαν στην Πλαζ Αυλακιού στο Πόρτο Ράφτη και στη Β΄ Πλαζ Γλυφάδας. Εκπαιδευμένο προσωπικό του ΕΟΔΥ και συνεργαζόμενων φορέων συνομίλησε με τους λουόμενους, παρουσίασε βασικούς κανόνες ασφαλείας και διένειμε έντυπο υλικό για την πρόληψη των θαλάσσιων ατυχημάτων και την προστασία από τον καύσωνα. Συνολικά, σχεδόν 1.300 άνθρωποι συμμετείχαν ή ενημερώθηκαν κατά τη διάρκεια των δύο δράσεων.
Η επιλογή των παραλιών δεν ήταν τυχαία. Οι ακτές αποτελούν το σημείο στο οποίο η θεωρητική γνώση πρέπει να μετατρέπεται σε καθημερινή πρακτική: σωστή εκτίμηση των δυνάμεων, κολύμβηση με παρέα, αποφυγή επικίνδυνων ωρών και επαρκής προστασία από τον ήλιο και τη ζέστη.
Πρώτη δράση στην Πλαζ Αυλακιού
Η πρώτη παρέμβαση πραγματοποιήθηκε στις 9 Ιουλίου 2026 στην Πλαζ Αυλακιού στο Πόρτο Ράφτη, με τη συνεργασία του ΕΟΔΥ, του μη κερδοσκοπικού οργανισμού Safe Water Sports και του Δήμου Μαρκοπούλου-Μεσογαίας.
Οι επαγγελματίες του ΕΟΔΥ ενημέρωσαν τους λουόμενους για τους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού, καθώς και για τις συμπεριφορές που μπορούν να απο και για τις συμπεριφορτρέψουν ένα θαλάσσιο ατύχημα.
Παράλληλα, έδωσαν συμβουλές για την επαρκή ενυδάτωση, την ασφαλή έκθεση στον ήλιο και την αποφυγή των επιπτώσεων των υψηλών θερμοκρασιών. Το μήνυμα δεν περιορίστηκε στην αποφυγή της ηλίασης, αλλά κάλυψε συνολικά τους κινδύνους της αφυδάτωσης, της θερμικής εξάντλησης και της θερμοπληξίας.
Βιωματική εκπαίδευση για τα παιδιά
Ιδιαίτερο βάρος δόθηκε στην ενημέρωση των παιδιών, τα οποία συμμετείχαν σε βιωματικά και διαδραστικά παιχνίδια.
Το προσωπικό του Safe Water Sports και οι επαγγελματίες του ΕΟΔΥ παρουσίασαν με τρόπο προσαρμοσμένο στην ηλικία τους βασικούς κανόνες ασφάλειας μέσα και γύρω από το νερό. Στόχος ήταν τα παιδιά να μην παρακολουθήσουν απλώς μια ενημερωτική ομιλία, αλλά να εξοικειωθούν ενεργά με συμπεριφορές που μπορούν να αciteturn372184search0
Η εκπαίδευση από μικρή ηλικία αποτελεί βασικό στοιχείο της πρόληψης. Ένα παιδί πρέπει να γνωρίζει ότι δεν πλησιάζει μόνο του το νερό, δεν μπαίνει στη θάλασσα χωρίς επίβλεψη και δεν αντιμετωπίζει το σωσίβιο ή τα παιχνίδια επίπλευσης ως υποκατάστατο της παρουσίας ενός υπεύθυνου ενηλίκου.
Ωστόσο, την κύρια ευθύνη φέρουν πάντοτε οι ενήλικοι. Η επίβλεψη των μικρών παιδιών πρέπει να είναι συνεχής και ουσιαστική, χωρίς περισπασμούς από κινητά τηλέφωνα ή παράλληλες δραστηριότητες.
Στο επίκεντρο οι ηλικιωμένοι στη Γλυφάδα
Η δεύτερη δράση πραγματοποιήθηκε στις 24 Ιουλίου στη Β΄ Πλαζ Γλυφάδας, μία ημέρα πριν από την Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Πνιγμών. Ο ΕΟΔΥ συνεργάστηκε με τον Δήμο Γλυφάδας και υλοποίησε την παρέμβαση στον χώρο των οργανωμένων θαλάσσιων λουτρών.
Η επιλογή της τρίτης ηλικίας ως βασικής ομάδας ενημέρωσης αντανακλά τα επιδημιολογικά δεδομένα της χώρας.
Η αυξημένη ευαλωτότητα δεν σημαίνει ότι οι ηλικιωμένοι πρέπει να αποφεύγουν τη θάλασσα. Σημαίνει ότι χρειάζεται να αποφεύγουν τη θάλασσα να αναγνωρίζουν εγκαίρως τους προσωπικούς παράγοντες κινδύνου και να προσαρμόζουν τη δραστηριότητά τους.
Καρδιολογικά, αναπνευστικά και νευρολογικά νοσήματα, προβλήματα κινητικότητας, μειωμένη αντοχή και ορισμένες φαρμακευτικές αγωγές μπορούν να επηρεάσουν την ασφάλεια μέσα στο νερό. Ο ΕΟΔΥ συστήνει στους ανθρώπους με υποκείμενα νοσήματα να συμβουλεύονται τον γιατρό τους και, όταν χρειάζεται, να εξετάζουν αν απαιτείται πηψης.
Εκατοντάδες θάνατοι κάθε χρόνο
Οι πνιγμοί παραμένουν σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας στην Ελλάδα.
Σύμφωνα με στοιχεία που είχε δημοσιεύσει ο ΕΟΔΥ για την περίοδο 2020–2024, καταγράφηκαν κατά μέσο όρο 357 θανάσιμα ατυχήματα ετησίως κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων αναψυχής στη θάλασσα και στα εσωτερικά ύδατα. Η συχνότητα των πνιγμών σκους.
Μόνο το 2024, 395 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους στο υδάτινο περιβάλλον κατά τη συμμετοχή τους σε δραστηριότητες αναψυχής. Από αυτούς, οι 388 πέθαναν στη θάλασσα και επτά σε λή άλλα εσωτερικά ύδατα.
Η συντριπτική πλειονότητα των θαλάσσιων θανάτων δεν συμβαίνει στην ανοικτή θάλασσα, αλλά κοντά στην ακτή και κατά τη διάρκεια της κολύμβησης. Το στοιχείο αυτό καταρρίπτει την αντίληψη ότι ο κίνδυνος αφορά κυρίως ακραίες δραστηριότητες ή ανθρώπους ποιλιόμετρα από την ξηρά.
Ο κίνδυνος συχνά βρίσκεται δίπλα στην ακτή
Το γεγονός ότι ένα άτομο κολυμπά κοντά στην ακτή δεν σημαίνει ότι βρίσκεται αυτομάτως σε ασφάλεια.
Ένα αιφνίδιο πρόβλημα υγείας, η εξάντληση, οι κράμπες, η ζάλη, ένα ισχυρό ρεύμα ή η υπερεκτίμηση των δυνάμεων μπορεί να οδηγήσουν γρήγορα σε κατάσταση κινδύνου.
Ο πνιγμός συχνά εξελίσσεται χωρίς κραυγές και έντονες κινήσεις. Ο άνθρωπος που δυσκολεύεται να αναπνεύσει επικεντρώνεται ενστικτωδώς στην προσπάθεια να κρατήσει το στόμα του έξω από το νερό και μπορεί να μην είναι σε θέση να ζητήσει βοήθεια.
Για αυτόν τον λόγο, η κολύμβηση με παρέα αποτελεί έναν από τους βασικότερους κανόνες πρόληψης. Κάποιος που αντιλαμβάνεται έγκαιρα την αλλαγή στη συμπεριφορά ενός λουόμενου μπορεί να ειδοποιήσει τον ναυαγοσώστη ή τις αρμόδιες υπηρεσίες πριν η κατάσταση γίνει μη αναστρέψιμη.
Η σημασία της ναυαγοσωστικής κάλυψης
Τα στοιχεία αναδεικνύουν επίσης τη σημασία της επιλογής οργανωμένων και φυλασσόμενων παραλιών.
Το 2024, το 66% των θανάσιμων ατυχημάτων κατά την κολύμβηση συνέβη σε παη ναυαγοσωστική κάλυψη.
Η παρουσία ναυαγοσώστη δεν μηδενίζει τον κίνδυνο και δεν απαλλάσσει τους λουόμενους από την προσωπική ευθύνη. Αυξάνει, όμως, τις πιθανότητες έγκαιρης αναγνώρισης ενός περιστατικού και άμεσης επέμβασης.
Οι πολίτες πρέπει να ακολουθούν τις υποδείξεις του ναυαγοσώστη, να λαμβάνουν υπόψη τις σημαίες και τις προειδοποιήσεις και να μην επιμένουν να κολυμπήσουν όταν οι συνθήκες δεν είναι ασφαλείς.
Ο Ιούλιος παραμένει ο πιο επικίνδυνος μήνας
Ο Ιούλιος καταγράφει διαχρονικά τα περισσότερα θαλάσσια ατυχήματα, γεγονός που συνδέεται με την αυξημένη προσέλευση στις παραλίες και την κορύφωση της θερινής δραστηριότητας.
Στα στοιχεία του 2024, ο Ιούλιος συγκέντρωσε το 33% των θανάσιμων περιστατικών, ενώ ακολούθησε ο Ιούνιος με 21%. Αυξημένη συχνότητα καταγράφηκε και σε ώρες κατά τις οποίες οι εγάλο αριθμό λουομένων.
Η μεγάλη κίνηση δεν συνεπάγεται πάντοτε μεγαλύτερη ασφάλεια. Σε μια πολυσύχναστη παραλία, οι παρευρισκόμενοι μπορεί να μην αντιληφθούν ότι κάποιος κινδυνεύει ή να θεωρήσουν ότι ένα άλλο άτομο θα παρέμβει.
Κολύμβηση με παρέα και χωρίς υπερεκτίμηση δυνάμεων
Ο ΕΟΔΥ συστήνει στους λουόμενους να κολυμπούν με παρέα και παράλληλα προς την ακτή, ώστε να μπορούν να επιστρέψουν ευκολότερα στη στεριά αν κουραστούν.
Η σταδιακή είσοδος στο νερό βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στη θερμοκρασία. Αντίθετα, η απότομη βύθιση, ιδιαίτερα ύστερα από μεγάλη έκθεση στον ήλιο, μπορεί να επιβαρύνει τον οργανισμό.
Οι λουόμενοι δεν πρέπει να μπαίνουν στη θάλασσα αμέσως μετά από φαγητό ή κατανάλωση αλκοόλ, να κολυμπούν σε άγνωστα νερά χωρίς πληροφόρηση ή να απομακρύνονται περισσότερο από όαγματικές τους αντοχές.
Όταν κάποιος νιώσει κόπωση, πόνο στο στήθος, δύσπνοια, ζάλη, ναυτία ή αδυναμία, πρέπει να βγει αμέσως από το νερό και να ζητήσει βοήθεια.
Ο καύσωνας πολλαπλασιάζει τους κινδύνους
Η ταυτόχρονη ενημέρωση για τους πνιγμούς και τον καύσωνα αντανακλά το γεγονός ότι οι δύο κίνδυνοι μπορούν να αλληλεπιδράσουν.
Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και στις υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, εξάντληση, ζάλη και σύγχυση. Αν αυτά τα συμπτώματα εμφανιστούν μέσα στη θάλασσα, αυξάνεται ο κίνδυνος ατυχήματος.
Ο ΕΟΔΥ συστήνει στους πολίτες να προγραμματίζουν τις εξωτερικές δραστηριότητες νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα, να αποφεύγουν την έντονη προσπάθεια τις θερμότερες ώρες και να αναζητούν δροσερούς ή κλιματιζόμενουςία ανεβαίνει σημαντικά.
Η παραμονή σε σκιά, τα ελαφρά και ανοιχτόχρωμα ρούχα, το καπέλο και η συχνή κατανάλωση νερού αποτελούν βασικά μέτρα προστασίας.
Η ενυδάτωση χρειάζεται προσοχή
Τα βρέφη, τα παιδιά, οι έγκυες, οι ηλικιωμένοι και οι άνθρωποι με χρόνια νοσήματα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ες υψηλών θερμοκρασιών.
Όσοι λαμβάνουν διουρητικά ή έχουν ιατρική οδηγία για περιορισμένη πρόσληψη υγρών δεν πρέπει να αλλάζουν μόνοι τους την ποσότητα νερού ή τη φαρμακευτική αγωγή τους. Χρειάζεται να συμβουλεύονται τον θεράποντα γιατρό, ώστε να προσαρμόζεται με ασφάλεια η καθημήκες.
Η υπερβολική ζέστη μπορεί επίσης να επιδεινώσει καρδιολογικές και αναπνευστικές παθήσεις. Ορισμένα φάρμακα επηρεάζουν τη θερμορύθμιση ή την ισορροπία υγρών και αυξάνουν την ιατρική καθοδήγηση.
Θερμική εξάντληση και θερμοπληξία
Η θερμική εξάντληση μπορεί να προκαλέσει έντονη εφίδρωση, αδυναμία, πονοκέφαλο, ναυτία, ζάλη και μυϊκές κράμπες.
Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο πρέπει να μεταφερθεί σε δροσερό χώρο, να χαλαρώσει τα ρούχα του και να δροσιστεί. Αν τα συμπτώματα επιμένουν, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.
Η θερμοπληξία αποτελεί επείγουσα και δυνητικά θανατηφόρα κατάσταση. Μπορεί να συνοδεύεται από πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος, διαταραχή του επιπέδου συνείδησης, σύγχυση, απώλεια επαφής με το περιβάλλον ή λιποθυμία. Ο ΕΟΔΥ επισημαίνει ότι η υπερβολική έκθεση στη ζέστη μπορεί να οδηγήσει τόσο σε σοβαρή αφυδάτωση όσο καιή θερμικές διαταραχές.
Σε περίπτωση υποψίας θερμοπληξίας απαιτείται άμεση κλήση των υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης και έναρξη μέτρων ψύξης μέχρι να φτάσει εξειδικευμένη βοήθεια.
Η πρόληψη πρέπει να γίνεται εκεί όπου εμφανίζεται ο κίνδυνος
Οι δράσεις του ΕΟΔΥ εντάσσονται στις παρεμβάσεις πρόληψης και προαγωγής της υγείας που υλοποιούν από κοινού η Διεύθυνση Επιδημιολογικής Επιτήρησης και Πρόληψης Μη Μεταδοτικών Νοσημιμότητας και Απόκρισης.
Η συνεργασία με δήμους, οργανώσεις της κοινωνίας των πολιτών και το Safe Water Sports επιτρέπει την προσέγγιση διαφορετικών ηλικιακών ομάδων μέσα στο περιβάλλον όπου χρειάζεται να εφαρμόσουν τους κανόνες πρόληψης.
Για τα παιδιά, η βιωματική εκπαίδευση μπορεί να δημιουργήσει από νωρίς μια διαφορετική σχέση με την ασφάλεια στο νερό. Για τους ηλικιωμένους, η στοχευμένη ενημέρωση μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη αναγνώριση των προσωπικών περιορισμών και στην αποφυγή επικίνδυνων επιλογών.
Από την ενημέρωση στην κουλτούρα ασφάλειας
Η διανομή εντύπων και οι ενημερωτικές εκδηλώσεις αποτελούν ένα πρώτο βήμα. Η ουσιαστική μείωση των πνιγμών απαιτεί σταθερή αλλαγή συμπεριφοράς.
Η ασφάλεια πρέπει να γίνεται μέρος της καθημερινής προετοιμασίας πριν από κάθε επίσκεψη στη θάλασσα: έλεγχος των καιρικών συνθηκών, επιλογή φυλασσόμενης ακτής, αποφυγή αλκοόλ, επαρκής ενυδάτωση και ρεαλιστική εκτίμηση των σωματικών αντοχών.
Το ίδιο ισχύει για την προστασία από τον καύσωνα. Το νερό, η σκιά και η αποφυγή της μεσημεριανής έκθεσης δεν αποτελούν απλές συστάσεις άνεσης, αλλά μέτρα που προστατεύουν την υγεία και μπορούν να αποτρέψουν επείγοντα περιστατικά.
Το βασικό μήνυμα των δράσεων είναι ότι ο πνιγμός και οι σοβαρές επιπτώσεις της ζέστης δεν αποτελούν αναπόφευκτα θερινά συμβάντα. Με ενημέρωση, υπεύθυνη συμπεριφορά και σωστή οργάνωση, μεγάλο μέρος του κινδύνου μπορεί να περιοριστεί.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
Διαβάστε επίσης
Ιός του Δυτικού Νείλου: 35 κρούσματα στην Αττική – Προειδοποίηση ΕΟΔΥ
Γαλάζια Σημαία: Η ΕΕΠΦ απαντά για τις «ακατάλληλες παραλίες»
