Πολλά συμπληρώματα που προωθούνται ειδικά για την εμμηνόπαυση κοστίζουν εκατοντάδες ευρώ τον χρόνο, χωρίς να προσφέρουν καλύτερη θρεπτική κάλυψη από πολύ φθηνότερες πολυβιταμίνες, σύμφωνα με νέα αξιολόγηση της βρετανικής καταναλωτικής οργάνωσης Which?. Οι ειδικοί εντόπισαν χαμηλές δόσεις βασικών συστατικών και περιορισμένη τεκμηρίωση για αρκετά φυτικά εκχυλίσματα.
Πολλά από τα συμπληρώματα που απευθύνονται σε γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση φαίνεται ότι κοστίζουν πολύ περισσότερο απ’ όσο δικαιολογεί η σύνθεσή τους, σύμφωνα με νέα έρευνα της βρετανικής οργάνωσης καταναλωτών Which?.
Οι ειδικοί αξιολόγησαν 26 συμπληρώματα που διαφημίζονται για την εμμηνόπαυση, την περιεμμηνόπαυση ή για γυναίκες άνω των 45 ετών και εξέτασαν περισσότερα από 78 δραστικά συστατικά με βάση τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα.
Το βασικό συμπέρασμα ήταν ότι κανένα από τα προϊόντα που εξετάστηκαν δεν παρείχε τον συνδυασμό και τις δόσεις θρεπτικών συστατικών που οι ειδικοί θεωρούν κατάλληλες για στοχευμένη υποστήριξη κατά την εμμηνόπαυση.
Ακριβά προϊόντα χωρίς αντίστοιχη θρεπτική υπεροχή
Η έρευνα διαπίστωσε ότι αρκετά από τα σκευάσματα που διαφημίζονται ως ειδικά για την εμμηνόπαυση κόστιζαν έως και 20 φορές περισσότερο από μια απλή πολυβιταμίνη.
Σε πολλές περιπτώσεις, μάλιστα, βασικά θρεπτικά συστατικά υπήρχαν σε τόσο χαμηλές ποσότητες ώστε οι ειδικοί χρησιμοποίησαν τον όρο «fairy-dusting», δηλαδή την προσθήκη πολύ μικρών δόσεων κυρίως για να αναγράφονται στην ετικέτα και όχι απαραίτητα για να προσφέρουν ουσιαστικό όφελος.
Άλλα προϊόντα παρέλειπαν εντελώς σημαντικές βιταμίνες ή μέταλλα.
Ασβέστιο και βιταμίνη D στο επίκεντρο
Κατά την εμμηνόπαυση, η πτώση των οιστρογόνων συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο απώλειας οστικής μάζας.
Για τον λόγο αυτό, το ασβέστιο και η βιταμίνη D θεωρούνται ιδιαίτερα σημαντικά για την υποστήριξη της υγείας των οστών.
Παράλληλα, το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος, το ιώδιο, το σελήνιο, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και οι βιταμίνες C, E και K μπορούν να έχουν σημαντικό ρόλο στη συνολική διατροφική επάρκεια.
Ωστόσο, η υψηλή τιμή ενός συμπληρώματος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι περιέχει αυτές τις ουσίες στις σωστές ποσότητες.
Η πολυβιταμίνη των 6 πενών την ημέρα
Χαρακτηριστικό είναι το παράδειγμα μιας απλής πολυβιταμίνης της Asda, η οποία κοστίζει περίπου 6 πένες την ημέρα ή 22 λίρες τον χρόνο.
Το συγκεκριμένο προϊόν περιείχε όλες τις βασικές βιταμίνες, καθώς και 200 mg ασβεστίου και 100 mg μαγνησίου.
Αντίθετα, αρκετά συμπληρώματα που κυκλοφορούν ειδικά για την εμμηνόπαυση κοστίζουν εκατοντάδες λίρες ετησίως, χωρίς να προσφέρουν αναλογικά καλύτερη σύνθεση.
Το πρόβλημα με τα φυτικά συστατικά
Πολλά προϊόντα συνδυάζουν βιταμίνες και μέταλλα με φυτικά συστατικά, όπως black cohosh, σόγια και κόκκινο τριφύλλι.
Ωστόσο, σύμφωνα με την αξιολόγηση, τα επιστημονικά δεδομένα για την αποτελεσματικότητα αυτών των συστατικών παραμένουν μεικτά.
Σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχουν μελέτες που δείχνουν πιθανό όφελος, όμως τα αποτελέσματα δεν είναι σταθερά ούτε επαρκή για να θεωρηθεί ότι τα συγκεκριμένα συστατικά λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο σε όλες τις γυναίκες.
Συχνά οι δόσεις είναι χαμηλότερες από εκείνες των μελετών
Ένα ακόμη σημαντικό εύρημα αφορά τη δοσολογία.
Ακόμη και όταν ένα φυτικό συστατικό έχει κάποια επιστημονική τεκμηρίωση, πολλά προϊόντα το περιέχουν σε ποσότητες σημαντικά χαμηλότερες από εκείνες που έχουν χρησιμοποιηθεί στις κλινικές μελέτες.
Αυτό σημαίνει ότι η παρουσία ενός συστατικού στην ετικέτα δεν αρκεί από μόνη της για να συμπεράνει κανείς ότι το προϊόν θα έχει πραγματικό αποτέλεσμα.
Which?: Η αγορά θυμίζει «Άγρια Δύση»
Η Which? εκφράζει έντονη ανησυχία για τον τρόπο με τον οποίο προωθούνται πολλά από τα συγκεκριμένα προϊόντα.
Η οργάνωση κάνει λόγο για μια αγορά που θυμίζει «Άγρια Δύση», υποστηρίζοντας ότι οι ρυθμιστικές αρχές δεν ελέγχουν επαρκώς αμφίβολους ισχυρισμούς και διαφημιστικές υποσχέσεις που αγγίζουν τα όρια της ιατρικής συμβουλής.
Παράλληλα, επισημαίνει ότι πολλές εταιρείες αξιοποιούν την ανασφάλεια και την ανησυχία των γυναικών γύρω από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Η υψηλή τιμή δεν σημαίνει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα
Η διατροφολόγος της Which?, Shefalee Loth, υπογράμμισε ότι οι γυναίκες δεν πρέπει να θεωρούν πως ένα ακριβό προϊόν είναι αυτομάτως και καλύτερο.
Όπως σημείωσε, η μέση ηλικία και η εμμηνόπαυση συνοδεύονται ήδη από πολλές αλλαγές και η πληθώρα προϊόντων με μεγάλες υποσχέσεις μπορεί να προκαλεί σύγχυση και να αυξάνει σημαντικά το κόστος.
Η ίδια συμβουλεύει τις καταναλώτριες να εξετάζουν προσεκτικά τι πραγματικά περιέχει ένα προϊόν και σε ποια δοσολογία.
Μια απλή πολυβιταμίνη μπορεί να είναι αρκετή σε αρκετές περιπτώσεις
Η Which? εκτιμά ότι σε ορισμένες περιπτώσεις μια καλή πολυβιταμίνη, σε συνδυασμό με κάποιο στοχευμένο συμπλήρωμα όπου υπάρχει πραγματική ανάγκη, μπορεί να είναι οικονομικότερη και πιθανώς πιο αποτελεσματική λύση από ένα ακριβό «όλα σε ένα» προϊόν για την εμμηνόπαυση.
Αυτό, βέβαια, δεν σημαίνει ότι όλες οι γυναίκες χρειάζονται συμπληρώματα.
Οι πραγματικές ανάγκες διαφέρουν ανάλογα με τη διατροφή, την ηλικία, την κατάσταση της υγείας, τη φαρμακευτική αγωγή και τυχόν ελλείψεις που έχουν διαπιστωθεί.
Τα συμπληρώματα δεν αντικαθιστούν την ορμονική θεραπεία
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει επίσης να συγχέονται με την ορμονική θεραπεία υποκατάστασης.
Η ορμονική θεραπεία δρα στους ίδιους τους ορμονικούς μηχανισμούς της εμμηνόπαυσης, ενώ τα συμπληρώματα έχουν διαφορετικό ρόλο και κυρίως στοχεύουν στη διατροφική υποστήριξη ή σε ορισμένα συμπτώματα.
Επιπλέον, τα φυτικά προϊόντα δεν είναι απαραίτητα ακίνδυνα επειδή χαρακτηρίζονται «φυσικά».
Ορισμένα μπορεί να αλληλεπιδρούν με φάρμακα ή να μην είναι κατάλληλα για γυναίκες με συγκεκριμένες παθήσεις ή ιστορικό.
Το βασικό μήνυμα
Το βασικό συμπέρασμα της έρευνας είναι ότι το marketing δεν πρέπει να υποκαθιστά την πραγματική σύνθεση ενός προϊόντος.
Οι γυναίκες καλούνται να εξετάζουν τα συστατικά, τις δόσεις και τις πραγματικές τους ανάγκες πριν επενδύσουν μεγάλα ποσά σε συμπληρώματα που διαφημίζονται ειδικά για την εμμηνόπαυση.
Η υψηλή τιμή, όπως δείχνει η αξιολόγηση, δεν αποτελεί εγγύηση καλύτερης ποιότητας ή μεγαλύτερης αποτελεσματικότητας.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
Διαβάστε επίσης
Εμμηνόπαυση το καλοκαίρι: Η ζέστη που δεν χρειάζεται απολογία
Τεστοστερόνη στις γυναίκες: Ο FDA εξετάζει τη θεραπεία στην εμμηνόπαυση
