Όσο μεγαλύτερη η κρίση και όσο λιγότερο κατάλληλα τα εργαλεία για την αντιμετώπισή της τόσο μεγαλύτερο (σε ένταση και σε διάρκεια) το άγχος που βιώνει κανείς. Όταν αυτά τα κριτήρια του άγχους συνοδεύονται και από μια αίσθηση αδιεξόδου τότε είναι πιθανό να οδηγηθεί κανείς σε κρίση πανικού.