ΑρχικήΠροτάσεις

Προτάσεις

Οι έξι ασκήσεις που υπόσχονται να σας δώσουν περισσότερη δύναμη

Τι πρέπει να κάνετε αν θέλετε να καίτε πολλές θερμίδες, να γίνετε πιο γρήγοροι και δυνατοί, να αποφεύγετε τους τραυματισμούς στα σπορ; Η απάντηση βρίσκεται στις πλειομετρικές ασκήσεις! Πλειομετρικές λέγονται οι ασκήσεις...

Η Ελλάδα στις τελευταίες θέσεις στον δείκτη γονιμότητας στην ΕΕ

Σε μια από τις τελευταίες θέσεις σε ο,τι αφορά το δείκτη γονιμότητας στην ΕΕ βρίσκεται η Ελλάδα, ενώ οι Ελληνίδες τεκνοποιούν σε αρκετά μεγάλη ηλικία, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύει η Eurostat,...

«Η ζωή μας χρωστάει μέχρι το τελευταίο δευτερόλεπτο»

Το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, με πρωτοβουλία του, σχεδίασε και υποστήριξε ένα πρόγραμμα για την προμήθεια και εγκατάσταση 10 γραμμικών επιταχυντών σε 7 δημόσια νοσοκομεία της χώρας, με στόχο να ενισχύσει τον ακτινοθεραπευτικό τομέα στην Ελλάδα και να συμβάλλει σημαντικά στη θεραπεία των ασθενών.

Ένας νεκρός κάθε 24 δευτερόλεπτα σε όλο τον κόσμο από τροχαίο

Συγκλονιστική είναι η διαπίστωση των ειδικών του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) που μελέτησαν τον αριθμό των νεκρών από τροχαία δυστυχήματα καθώς όπως είδαν σε καθημερινή βάση από τροχαίο σκοτώνεται ένας άνθρωπος ανά...

Τα 4 «χρυσά» fitness tips για τους καλοκαιρινούς μήνες

Έχεις δώσει σκληρή «μάχη» καθ’ όλη τη διάρκεια του χειμώνα για να παραμείνεις fit, να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση ή απλά να προετοιμαστείς για… «έξοδο» στις παραλίες, ακόμα ένα καλοκαίρι; Σε όποια...

Ξέχασες να βάλεις αντηλιακό; Το «τρικ» που εξαφανίζει το έγκαυμα σε 30 μόλις λεπτά

Το αντηλιακό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι στην ρουτίνα προστασίας και ομορφιάς του δέρματος μας. Τι γίνεται όμως σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά και πρέπει να διορθώσετε το… «λάθος» ενός εγκαύματος;

Οι 6 αντιοξειδωτικές τροφές που προστατεύουν απ’ τον ήλιο

Μπορεί η βιομηχανία των καλλυντικών να βελτιώνει συνεχώς τη σύσταση και υφή των αντηλιακών προϊόντων, ωστόσο η φύση δεν παύει να διαθέτει τα απόλυτα «όπλα» κατά των επιβλαβών υπεριωδών ακτίνων του ήλιου.

Η καθημερινότητα μιας μαμάς είναι πονοκέφαλος!

Γράφει ο Δρ. Μιχάλης Βικελής H Μητρότητα είναι σίγουρα από τα πιο όμορφα συναισθήματα αλλά πολλές φορές η καθημερινότητά δεν φαντάζει ιδανική ή όπως την ονειρευόσουν. Αντίθετα κρύβει κούραση, τρέξιμο, άγχος, ένταση...

Οι γυναίκες είναι περισσότερο ευτυχισμένες αλλά και αγχωμένες από τους άντρες

Μεγαλύτερη πληρότητα στη ζωή τους βιώνουν οι γυναίκες από ο,τι οι άντρες όπως αποκαλύπτει έρευνα, η οποία διενεργήθηκε από την υπηρεσία «Office for National Statistics». Ωστόσο, οι γυναίκες εμφανίζουν και υψηλότερα επίπεδα στρες από...

Μικροκύματα μέχρι Wi-Fi: Οι 6 μύθοι για την πρόκληση καρκίνου

Ψευδείς ειδήσεις οδηγούν εκατομμύρια ανθρώπων να πιστεύουν λανθασμένα πως ορισμένα καθημερινά αντικείμενα προκαλούν καρκίνο

Πώς θα γλιτώσετε τη δυσπεψία μετά τη νηστεία από μαγειρίτσα, κοκορέτσι, αρνί

Είναι οι μέρες που οι περισσότεροι ακολουθούμε ένα πρόγραμμα νηστείας, ο κάθε ένας στα μέτρα του, άλλοι για το 40ήμερο και άλλοι για τη Μεγάλη Εβδομάδα. Και ξαφνικά έρχεται η μαγειρίτσα αργά τη...

Το πρόγραμμα των 6 ασκήσεων που πρέπει να κάνεις έως το καλοκαίρι

Ανήκεις σ' εκείνους που ανησυχούν γιατί πλησιάζει το καλοκαίρι και σε περιμένουν οι παραλίες; Η έλλειψη χρόνου δεν σου επιτρέπει να περάσεις ακόμα και έξω από το γυμναστήριο ή απλά βαριέσαι να...

H μόδα του web training και η ομαδική διαδικτυακή προπόνηση

Συνέντευξη στον Κοσμά Ζακυνθινό Με ισχυρή παρουσία στα social media και πάνω από 42,7 χιλιάδες followers στο instagram, ο personal trainer Χάρης Ιωαννίδης καταφέρνει να «παντρέψει» της αξία της παραδοσιακής γυμναστικής με...

Σοφρώνης: Όσα πρέπει να ξέρεις για να αυξήσεις τη δύναμη του «πυρήνα»

Πολλές φορές ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπουν να έχουμε ποιοτικό χρόνο για την εκγύμναση μας - Το αποτέλεσμα είναι να διανύουμε μεγάλες περιόδους που γυμναζόμαστε...

Τα βολικά συμπληρώματα και… η ευεργετική πρωτεΐνη

Γράφει ο Γιώργος Μ. Δροσόπουλος Λίγοι γνωρίζουν ότι η λέξη «πρωτεΐνη» προέρχεται από το ρήμα «πρωτεύω» και αποδίδει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεΐνες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Είναι...

Πώς να παραμείνεις fit με μόλις 30 λεπτά την ημέρα…

Έχεις ένα ασφυκτικά πιεσμένο πρόγραμμα στο γραφείο, οι ώρες εργασίας ξεπερνούν κάθε φυσιολογικό πλαίσιο και δεν προλαβαίνεις να πας στο γυμναστήριο ή απλά ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων εκείνων που βαριούνται τις...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ