Η διατήρηση της κινητικότητας, της ισορροπίας και της αυτονομίας αποτελεί βασικό ζητούμενο για την τρίτη ηλικία. Με αφορμή τη Διεθνή Ημέρα Ηλικιωμένων, ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών αναδεικνύει τον ρόλο της φυσικοθεραπείας στην πρόληψη των πτώσεων, στη λειτουργικότητα και στην ενεργό γήρανση, ενώ οργανώνει ειδική δράση στο Περιστέρι για άτομα άνω των 60 ετών.
Η Διεθνής Ημέρα Ηλικιωμένων, που τιμάται κάθε χρόνο την 1η Οκτωβρίου, αποτελεί αφορμή για να αναδειχθεί η σημασία της πρόληψης, της φροντίδας και της διατήρησης της αυτονομίας των ανθρώπων μεγαλύτερης ηλικίας.
Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών επισημαίνει ότι η κινητικότητα και η λειτουργικότητα συνδέονται άμεσα με την ποιότητα ζωής και με τη δυνατότητα των ηλικιωμένων να παραμένουν ενεργοί στην καθημερινότητά τους.
Δύναμη, ισορροπία και πρόληψη πτώσεων
Η φυσικοθεραπεία μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη βελτίωση της δύναμης, της ισορροπίας και της αντοχής.
Παράλληλα, βοηθά στην πρόληψη των πτώσεων, στη μείωση του πόνου και των περιορισμών στην κίνηση και στη διατήρηση της ανεξαρτησίας στις καθημερινές δραστηριότητες.
Η έγκαιρη παρέμβαση αποκτά ιδιαίτερη σημασία όσο αυξάνεται η ηλικία, καθώς η απώλεια κινητικότητας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τόσο τη σωματική όσο και την κοινωνική λειτουργικότητα.
Η ασφαλής άσκηση είναι βασικό εργαλείο πρόληψης
Η συστηματική άσκηση, όταν προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ανθρώπου και πραγματοποιείται με ασφάλεια, μπορεί να αποτελέσει σημαντικό εργαλείο για την υγεία στην τρίτη ηλικία.
Με την επιστημονική καθοδήγηση του φυσικοθεραπευτή, οι ηλικιωμένοι μπορούν να ενισχύσουν τις σωματικές τους δυνατότητες, να περιορίσουν τον κίνδυνο επιπλοκών και να διατηρήσουν καλύτερη καθημερινή λειτουργικότητα.
Το μήνυμα του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών είναι ότι η κίνηση δεν αφορά μόνο τη φυσική κατάσταση, αλλά συνδέεται άμεσα με την αυτονομία, την αξιοπρέπεια και την ποιότητα ζωής.
«Η κίνηση είναι ζωή – σε κάθε ηλικία»
Με αφορμή τη Διεθνή Ημέρα Ηλικιωμένων, ο Σύλλογος καλεί τους πολίτες να αναγνωρίσουν τη σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης φυσικοθεραπευτικής παρέμβασης.
Το κεντρικό μήνυμα είναι σαφές: «Η κίνηση είναι ζωή – σε κάθε ηλικία. Και η φυσικοθεραπεία, σύμμαχος της υγιούς γήρανσης».
Στο πλαίσιο της ανάδειξης της αξίας της κίνησης, το Περιφερειακό Τμήμα Αττικής & Κυκλάδων του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, σε συνεργασία με τον Δήμο Περιστερίου, διοργανώνει για τέταρτη χρονιά ειδική εκδήλωση.
Η δράση θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 2 Οκτωβρίου 2026, από τις 17:00 έως τις 19:00, στο Άλσος Περιστερίου, Λεωφόρος Αγίου Βασιλείου 63.
Στόχος είναι να αναδειχθεί η σημασία της ασφαλούς και επιβλεπόμενης άσκησης από φυσικοθεραπευτές, στο πλαίσιο της πρόληψης των καρδιαγγειακών παθήσεων και του εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά και της ενεργού γήρανσης.
Περπάτημα και ασκήσεις για άτομα 60+
Η εκδήλωση περιλαμβάνει ομαδικό περπάτημα σε διαδρομή περίπου 600 μέτρων μέσα στο Άλσος Περιστερίου, επίδειξη απλών και ασφαλών ασκήσεων για άτομα άνω των 60 ετών, καθώς και συμβουλές από φυσικοθεραπευτές για ασφαλή άσκηση, κινητικότητα και πρόληψη.
Η πρωτοβουλία επιχειρεί να μεταφέρει στην πράξη ένα βασικό μήνυμα: ότι η κίνηση, όταν γίνεται με σωστή καθοδήγηση, μπορεί να αποτελέσει κρίσιμο παράγοντα για τη διατήρηση της αυτονομίας και της ποιότητας ζωής στην τρίτη ηλικία.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
Διαβάστε επίσης
Φυσικοθεραπεία μόνο σε αδειοδοτημένους χώρους – Τι προβλέπει η νομοθεσία
Φυσικοθεραπευτές: 5 εκατ. ευρώ επιπλέον από τον ΕΟΠΥΥ
