Η βερβερίνη είναι μία φυσική ένωση που εξάγεται από φυτά όπως το Berberis και χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην ανατολική ιατρική. Τα τελευταία χρόνια έχει ερευνηθεί για την επίδρασή της στον μεταβολισμό, το σάκχαρο και την απώλεια βάρους.
Πώς δρα στον οργανισμό;
Η κύρια δράση της βερβερίνης είναι η ενεργοποίηση του ενζύμου AMPK, το οποίο βελτιώνει:
- Την ευαισθησία στην ινσουλίνη
- Την καύση λίπους
- Την παραγωγή ενέργειας
- Τη μείωση της παραγωγής γλυκόζης στο ήπαρ
Βοηθά στην απώλεια βάρους;
Ναι, υπάρχουν μικρές μελέτες που δείχνουν ότι η βερβερίνη μπορεί να βοηθήσει:
- Μείωση έως 5 κιλά σε 3 μήνες
- Μείωση περιφέρειας μέσης
- Μείωση σακχάρου, LDL και τριγλυκεριδίων
Η δράση της είναι ιδιαίτερα ενισχυμένη σε άτομα με προδιαβήτη ή μεταβολικό σύνδρομο.
Πιθανές παρενέργειες
Αν και γενικά καλά ανεκτή, μπορεί να προκαλέσει:
- Διάρροια, στομαχικές ενοχλήσεις
- Υπόταση ή υπογλυκαιμία
- Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα (αντιδιαβητικά, κυκλοσπορίνη)
Προσοχή: Μην χρησιμοποιείται σε εγκυμοσύνη, θηλασμό ή χωρίς ιατρική καθοδήγηση.
Δοσολογία
Τυπική δοσολογία: 500 mg, 2–3 φορές την ημέρα, με τα γεύματα. Μπορεί να συνδυάζεται με πιπερίνη για καλύτερη απορρόφηση.
Άλλες ιδιότητες
- Αντιφλεγμονώδης δράση
- Αντιοξειδωτική προστασία για τον εγκέφαλο
- Μείωση χοληστερόλης και λιπιδίων
- Αντιμικροβιακή και αντιπαρασιτική δράση
Η βερβερίνη μπορεί να αποτελέσει ένα πολύτιμο εργαλείο για τη βελτίωση της μεταβολικής υγείας και την υποβοήθηση της απώλειας βάρους, ιδιαίτερα σε άτομα με προϋπάρχουσες διαταραχές. Η χρήση της πρέπει να γίνεται πάντα με καθοδήγηση επαγγελματία υγείας.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
Δείτε επίσης
Η αλήθεια για το «Ozempic της φύσης» – Η χρήση της βερβερίνης
