Κατά τους θερινούς μήνες, ειδικά σε περιόδους παρατεταμένου καύσωνα, είναι συχνό φαινόμενο η πτώση της αρτηριακής πίεσης. Η αυξημένη θερμοκρασία οδηγεί σε αγγειοδιαστολή, με αποτέλεσμα να μειώνεται η αντίσταση στα αγγεία και συνεπώς η πίεση. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι αισθάνονται αδυναμία, ζάλη ή ακόμη και λιποθυμικά επεισόδια.
Ποια είναι τα συμπτώματα που πρέπει να σας ανησυχήσουν
- Έντονη ζάλη ή αίσθημα λιποθυμίας
- Θολή όραση
- Κρύος ιδρώτας
- Ναυτία ή ταχυκαρδία
- Πονοκέφαλος και αδυναμία συγκέντρωσης
- Σύγχυση ή αποπροσανατολισμός
Πρώτες βοήθειες και άμεση αντιμετώπιση
Αν νιώσετε τα παραπάνω συμπτώματα:
- Μετακινηθείτε άμεσα σε σκιερό ή δροσερό χώρο.
- Ξαπλώστε με τα πόδια υπερυψωμένα.
- Πιείτε νερό ή ηλεκτρολύτες.
- Δροσίστε το σώμα με βρεγμένες πετσέτες ή βεντάλιες.
- Αποφύγετε την ορθοστασία και τη σωματική καταπόνηση.
Πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό
Αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια εάν:
- Η ζάλη επιμένει ή συνοδεύεται από απώλεια αισθήσεων
- Υπάρχει ιστορικό καρδιολογικών προβλημάτων
- Έχετε έντονη ταχυπαλμία ή δύσπνοια
- Δεν μπορείτε να ενυδατωθείτε ή κάνετε εμετό συνεχώς
Πρόληψη: Πώς να προστατευτείτε από την πτώση πίεσης
- Πίνετε άφθονα υγρά, ακόμα και αν δεν διψάτε
- Αποφεύγετε τον ήλιο μεταξύ 11:00 και 17:00
- Φοράτε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα
- Αποφύγετε το αλκοόλ και βαριά γεύματα
- Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες ή κλιματισμό
- Κάντε συχνά ντους με δροσερό νερό
Η πτώση πίεσης και η ζάλη λόγω καύσωνα είναι ένα φαινόμενο που δεν πρέπει να υποτιμάται. Με σωστή πρόληψη και προσοχή στα συμπτώματα, μπορούμε να προστατέψουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας από δυσάρεστες καταστάσεις. Ενημερωθείτε και λάβετε τα απαραίτητα μέτρα προφύλαξης.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
Δείτε επίσης
Αμύγδαλα: Τι συμβαίνει με τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση
Καύσωνας προ των πυλών: Επιστρέφουν τα 40άρια – O καιρός
Περιορίστε δύο είδη ψαριών για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση
Μπανάνα: Το φρούτο που μειώνει την αρτηριακή πίεση καλύτερα
Το δημοφιλές σκόρδο που βοηθά στη χοληστερίνη και πίεση
