Η διατροφή και η φυσική δραστηριότητα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα από το ευρωπαϊκό έργο ONCODIR.
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου αποτελεί μία από τις συχνότερες μορφές καρκίνου παγκοσμίως, ωστόσο η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι σημαντικό μέρος του κινδύνου μπορεί να προληφθεί ή να μειωθεί μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής. Νέα δεδομένα που συγκεντρώθηκαν στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού έργου ONCODIR αναδεικνύουν τον καθοριστικό ρόλο της άσκησης και της διατροφής στον έλεγχο της νόσου.
Τα συμπεράσματα βασίζονται σε συστηματική ανάλυση περίπου 200 επιστημονικών μελετών, οι οποίες εξετάζουν τους παράγοντες κινδύνου και τις στρατηγικές πρόληψης για τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Ο ρόλος της καθημερινής δραστηριότητας και της διατροφής
Σύμφωνα με τον ερευνητή Θανάσης Μαυρόπουλος, μεταδιδακτορικό συνεργάτη στο Εθνικό Κέντρο Έρευνας και Τεχνολογικής Ανάπτυξης (ΕΚΕΤΑ), ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου επηρεάζεται σημαντικά από καθημερινές συνήθειες.
Όπως επισημαίνει στο ΑΠΕ ΜΠΕ, αν και οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει καρκίνο παχέος εντέρου –ιδιαίτερα όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό– ο κίνδυνος μπορεί να περιοριστεί μέσω:
-
τακτικής σωματικής άσκησης
-
μείωσης κατανάλωσης κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος
-
αυξημένης πρόσληψης φυτικών ινών και βιταμινών.
Τροφές που συμβάλλουν σε αυτή την κατεύθυνση είναι:
-
λαχανικά
-
φρούτα
-
δημητριακά ολικής άλεσης
-
όσπρια
-
ξηροί καρποί.
Η υιοθέτηση αυτών των διατροφικών συνηθειών συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου, σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα.
Ψηφιακή πλατφόρμα πρόληψης και πρόβλεψης
Στο πλαίσιο του έργου ONCODIR αναπτύχθηκε επίσης μια ψηφιακή πλατφόρμα πρόληψης και πρόβλεψης του καρκίνου του παχέος εντέρου, η οποία συγκεντρώνει εργαλεία αξιολόγησης κινδύνου.
Η εφαρμογή απευθύνεται σε:
-
γιατρούς
-
ασθενείς
-
υπεύθυνους χάραξης πολιτικής υγείας.
Μέσω μιας ειδικής εφαρμογής για κινητά τηλέφωνα, οι πολίτες θα μπορούν να καταχωρούν στοιχεία για:
-
τη φυσική δραστηριότητα
-
τη διατροφή
-
τον τρόπο ζωής.
Οι πληροφορίες αυτές θα επιτρέπουν στους γιατρούς να εκτιμούν το επίπεδο κινδύνου κάθε χρήστη, κατατάσσοντάς τον σε κατηγορία χαμηλού, μέσου ή υψηλού κινδύνου.
Εξατομικευμένες συμβουλές υγείας
Με βάση τα δεδομένα που συλλέγονται, οι επαγγελματίες υγείας θα μπορούν να διαμορφώνουν εξατομικευμένες οδηγίες για αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Η πλατφόρμα θα παρέχει επίσης ενσωματωμένο σύστημα επικοινωνίας, μέσω του οποίου γιατροί και χρήστες θα μπορούν να ανταλλάσσουν πληροφορίες και οδηγίες.
Ο στόχος είναι να βοηθηθούν οι πολίτες ώστε να:
-
κατανοήσουν καλύτερα τον προσωπικό τους κίνδυνο
-
υιοθετήσουν πιο υγιεινές συνήθειες
-
βελτιώσουν την πρόληψη της νόσου.
Εργαλείο και για τη δημόσια πολιτική υγείας
Τα δεδομένα που θα συγκεντρώνονται από την πλατφόρμα μπορούν να αξιοποιηθούν και για τη διαμόρφωση πολιτικών υγείας.
Για παράδειγμα, αν προκύψει ότι πολλοί πολίτες δεν μπορούν να ασκηθούν λόγω έλλειψης υποδομών, οι αρμόδιοι φορείς θα μπορούν να προτείνουν:
-
δημιουργία περισσότερων χώρων πρασίνου
-
κατασκευή πεζοδρομίων
-
εγκατάσταση οργάνων γυμναστικής σε πάρκα
-
ανάπτυξη δημόσιων χώρων άθλησης.
Το ευρωπαϊκό έργο ONCODIR
Το έργο χρηματοδοτείται από το πρόγραμμα Horizon Europe (2021-2027) και έχει επικεφαλής εταίρο το ΕΚΕΤΑ.
Στην Ελλάδα θα υλοποιηθεί το πιλοτικό πρόγραμμα που αφορά τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής, ενώ δοκιμές θα πραγματοποιηθούν επίσης:
-
στη Ρουμανία
-
στη Λιθουανία.
Τον συντονισμό του έργου έχει η ερευνητική ομάδα M4D του ΕΚΕΤΑ/ΙΠΤΗΛ, με επιστημονικά υπεύθυνο τον Στέφανος Βροχίδης.
Στο έργο συμμετέχουν ακόμη:
-
το Υπουργείο Υγείας
-
το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
-
το Ινστιτούτο Συστημάτων Επικοινωνιών και Υπολογιστών
-
το FoodOxys.
Την επίβλεψη του ιατρικού σκέλους του έργου έχει ο ισπανικός οργανισμός INCLIVA, υπό την επιστημονική καθοδήγηση του Jose M. Martin-Moreno.
Η σημασία της πρόληψης
Οι ειδικοί τονίζουν ότι ο καρκίνος του παχέος εντέρου αποτελεί μια νόσο που μπορεί σε μεγάλο βαθμό να προληφθεί ή να ανιχνευθεί έγκαιρα.
Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών, ο τακτικός προληπτικός έλεγχος και η αξιοποίηση σύγχρονων ψηφιακών εργαλείων μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
Διαβάστε επίσης
Ανησυχία επιστημόνων για την πρώιμη εμφάνιση καρκίνου παχέος εντέρου
Φυτικές ίνες: Τα 10 τρόφιμα που στηρίζουν μεταβολισμό και έντερο
