Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών μπορεί να μειώσει θεαματικά τη θνησιμότητα ακόμη και σε ανθρώπους με καρκίνο, σύμφωνα με μεγάλη ευρωπαϊκή μελέτη.
-
Γράφει η Χριστίνα Χατζηπαλαμουτζή
Η διατήρηση καλής καρδιαγγειακής υγείας δεν αποτελεί μόνο ασπίδα πρόληψης, αλλά και κρίσιμο παράγοντα επιβίωσης για ανθρώπους που έχουν ήδη διαγνωστεί με καρκίνο. Αυτό δείχνει μεγάλη ιταλική μελέτη, δημοσιευμένη στο European Heart Journal, η οποία καταγράφει ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής συνδέεται με σημαντικά αυξημένο προσδόκιμο ζωής ακόμη και μετά τη διάγνωση κακοήθειας.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο του UMBERTO Project, από την Κοινή Πλατφόρμα του Fondazione Umberto Veronesi ETS και της Μονάδας Επιδημιολογίας και Πρόληψης του I.R.C.C.S. Neuromed, σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο LUM “Giuseppe Degennaro”.
Υγιεινές συνήθειες, χαμηλότερη θνησιμότητα
Οι ερευνητές παρακολούθησαν 779 Ιταλούς ενήλικες –άνδρες και γυναίκες– για διάστημα 15 ετών. Όλοι είχαν ήδη διαγνωστεί με καρκίνο κατά την ένταξή τους στη μεγάλη πληθυσμιακή μελέτη Moli-sani.
Η κατάσταση της υγείας τους αξιολογήθηκε με το Life’s Simple 7 (LS7), έναν διεθνώς αναγνωρισμένο δείκτη της American Heart Association, που λαμβάνει υπόψη επτά βασικούς παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου: κάπνισμα, φυσική δραστηριότητα, διατροφή, σωματικό βάρος, αρτηριακή πίεση, χοληστερόλη και γλυκόζη αίματος.
Τα αποτελέσματα ήταν σαφή. Όσοι ακολουθούσαν πιο υγιεινές συνήθειες είχαν 38% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας σε σύγκριση με άτομα με ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Επιπλέον, κάθε αύξηση κατά μία μονάδα στο σκορ LS7 συσχετίστηκε με 10% μείωση της θνησιμότητας από καρκίνο.
Ο ρόλος της Μεσογειακής Διατροφής
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει το εύρημα ότι όταν το διατροφικό σκέλος του LS7 αντικαταστάθηκε από τη συμμόρφωση στη Μεσογειακή Διατροφή, η προστατευτική επίδραση ενισχύθηκε ακόμη περισσότερο, τόσο για τη συνολική όσο και για την καρδιαγγειακή θνησιμότητα.
Το διατροφικό πρότυπο της Νότιας Ευρώπης –πλούσιο σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης, ψάρια και εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο– επιβεβαιώνει για ακόμη μία φορά τον ρόλο του ως σύμμαχος όχι μόνο της καρδιάς αλλά και της επιβίωσης των ογκολογικών ασθενών.
Κοινό βιολογικό υπόβαθρο καρδιάς και καρκίνου
Σύμφωνα με τους ερευνητές, μεγάλο μέρος της συσχέτισης μεταξύ υγιεινού τρόπου ζωής και μειωμένης θνησιμότητας εξηγείται από τρεις κοινούς βιολογικούς μηχανισμούς: τη χαμηλού βαθμού φλεγμονή, τον καρδιακό ρυθμό και τα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα.
Όπως επισημαίνει η Marialaura Bonaccio, πρώτη συγγραφέας της μελέτης, το LS7 –ένας δείκτης που είχε σχεδιαστεί αρχικά για τον γενικό πληθυσμό– αποδεικνύεται αξιόπιστος και για την πρόβλεψη επιβίωσης σε άτομα με ιστορικό καρκίνου. Η υιοθέτηση υγιών συνηθειών, τονίζει, προσφέρει ουσιαστική στήριξη σε όσους έχουν ήδη έρθει αντιμέτωποι με τη νόσο.
Ένα ενιαίο μήνυμα για τη δημόσια υγεία
Η μελέτη ενισχύει την επιστημονική θεωρία του «common soil», σύμφωνα με την οποία καρδιαγγειακά και ογκολογικά νοσήματα μοιράζονται κοινά μοριακά και βιολογικά μονοπάτια. Όπως σημειώνουν οι ερευνητές, η πρόληψη και η υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής δεν αφορούν μόνο υγιή άτομα, αλλά μπορούν να βελτιώσουν την πρόγνωση και την ποιότητα ζωής ακόμη και μετά τη διάγνωση καρκίνου.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
Διαβάστε επίσης
Άσκηση: Πώς 4 λεπτά κίνησης τη μέρα προστατεύουν την καρδιά
Επίθεμα με μικροβελόνες επιδιορθώνει κατεστραμμένο καρδιακό μυ
