Η Long Covid εξακολουθεί να απασχολεί γιατρούς, ερευνητές και χιλιάδες ασθενείς που αναφέρουν επιμένοντα συμπτώματα, εβδομάδες ή και μήνες μετά την οξεία λοίμωξη. Αν και η οξεία μορφή της νόσου έχει πλέον εξασθενήσει για τους περισσότερους, η «σκιά» της παραμένει.
Πολλοί άνθρωποι, ακόμη και υγιείς πριν από την Covid-19, περιγράφουν δυσκολία στη συγκέντρωση, κόπωση που δεν υποχωρεί εύκολα, προβλήματα μνήμης και μειωμένη αντοχή στην καθημερινότητα. Το φαινόμενο συνδέεται με διαταραχές στη φλεγμονή και στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, σύμφωνα με τα νεότερα ερευνητικά δεδομένα.
Τι είναι η Long Covid και πώς εκδηλώνεται
Ο όρος αναφέρεται σε συμπτώματα που συνεχίζονται για περισσότερο από 4–12 εβδομάδες μετά την αρχική λοίμωξη. Συχνά περιλαμβάνουν εγκεφαλική ομίχλη, δυσκολία στον λόγο, αίσθηση εξάντλησης χωρίς προφανή λόγο, ευαισθησία στο άγχος και μείωση της αντοχής. Αυτές οι εκδηλώσεις δεν αφορούν μόνο σοβαρά περιστατικά· καταγράφονται και σε ανθρώπους που πέρασαν την Covid-19 σχετικά ήπια.
Γιατί εμφανίζεται εγκεφαλική ομίχλη
Οι μελέτες δείχνουν ότι η Covid-19 μπορεί να επηρεάσει τη μικροκυκλοφορία και τη λειτουργία του ενδοθηλίου, δηλαδή των αγγείων που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο. Παράλληλα, η έντονη φλεγμονώδης αντίδραση του οργανισμού προκαλεί νευροβιολογικό στρες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει μόνιμες βλάβες για όλους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο εγκέφαλος ανακτά σταδιακά λειτουργικότητα καθώς η φλεγμονή υποχωρεί και ο οργανισμός επανέρχεται σε σταθερό ρυθμό.
Ποιοι φαίνεται να επηρεάζονται περισσότερο
Άνθρωποι με προϋπάρχουσα κόπωση, άγχος, διαταραχές ύπνου ή ανεξέλεγκτο στρες φαίνεται να έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να αναφέρουν παρατεταμένα συμπτώματα. Ωστόσο, το φαινόμενο δεν σχετίζεται με «ψυχολογική αιτιολογία». Αντίθετα, οι επιστήμονες τονίζουν ότι η κατάσταση έχει υπαρκτή βιολογική βάση, συνδεδεμένη με το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα.
Τι βοηθά πραγματικά στην αποκατάσταση
Η αποκατάσταση απαιτεί υπομονή και δομημένη επαναφορά. Χρήσιμα εργαλεία είναι:
-
σταδιακή αύξηση φυσικής δραστηριότητας, χωρίς εξαναγκασμό
-
τακτικός ύπνος και σταθερό ωράριο
-
μεσογειακή διατροφή πλούσια σε ωφέλιμα λιπαρά και αντιοξειδωτικά
-
ήπια ενδυνάμωση και αναπνευστικές ασκήσεις
Η συνεχής πίεση στον εαυτό επιβαρύνει το νευρικό σύστημα, γι’ αυτό η προσέγγιση χρειάζεται ρυθμό, όχι ένταση.
Η Long Covid δεν είναι «φανταστικό» σύμπτωμα ούτε εμφανίζεται σε όλους με τον ίδιο τρόπο. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις βελτιώνεται προοδευτικά, ιδιαίτερα όταν ο ασθενής υποστηρίζεται με σωστή ενημέρωση, καθοδήγηση και προσαρμοσμένη αποκατάσταση. Η επιστήμη προχωρά και τα δεδομένα γίνονται πιο καθαρά, επιτρέποντας ρεαλιστική ελπίδα.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
Διαβάστε επίσης
Διπλάσιος κίνδυνος long covid στα παιδιά μετά από δεύτερη μόλυνση
ΕΚΠΑ – Long COVID: Πρόσκληση συμμετοχής σε ερευνητικό πρωτόκολλο
