ΑρχικήWellness

Wellness

Τα 6 βήματα για να χάσετε βάρος με απλό και υγιεινό τρόπο

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται υπομονή και επιμονή για να δούμε το αποτέλεσμα που θέλουμε. Η απώλεια κιλών δεν γίνεται μέσα σε μια νύχτα και θέλει μικρά, υγιή βήματα...

Θωρακιστείτε στην κατάθλιψη με την ελάχιστη «δόση» γυμναστικής

Ποια είναι η ελάχιστη «δόση» γυμναστικής για να θωρακιστείτε ενάντια στην κατάθλιψη; Μια μελέτη-ορόσημο, όπως χαρακτηρίζεται, που εκπονήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας στην Αυστραλία αποκαλύπτει ότι η συχνή γυμναστική μπορεί...

Μικρότερη η πιθανότητα πρόωρου θανάτου με συστηματική άσκηση

Οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας πρέπει να περιορίζουν το διάστημα που παραμένουν καθιστές. Η συστηματική σωματική δραστηριότητα συνδέεται με χαμηλότερη πιθανότητα πρόωρου θανάτου, σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Αυτό δείχνει νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές...

Τα γονίδια ευθύνονται για το πώς αντιμετωπίζεις την άσκηση

Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν μια ψυχική ανταμοιβή όταν αυξάνονται τα επίπεδα ντοπαμίνης. Η ντοπαμίνη είναι μια χημική ουσία του εγκεφάλου που σχετίζεται με την κίνηση, την ευχαρίστηση και την ευεξία. Αλλά μερικοί άνθρωποι...

Τι πρέπει να κάνεις μετά από μια πτήση, σύμφωνα με την επιστήμη

Ένα ταξίδι είναι μια καλή ευκαιρία να αποδράσεις από την καθημερινότητά σου, να ζήσεις νέες εμπειρίες, να μάθεις, να ακούσεις και να δεις κάτι καινούριο. Αν αυτές οι μέρες σε βρίσκουν να σχεδιάζεις...

Εννέα γονίδια δημιουργούν «χιονοστιβάδα» παχυσαρκίας

Εννέα γονίδια που προάγουν την αύξηση του βάρους στα άτομα που έχουν ήδη αυξημένο Δείκτη Μάζας Σώματος, ανακάλυψαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Μακ Μαστερ στον Καναδά όπως αναφέρεται σε άρθρο που δημοσιεύεται...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ